ПоХуДеЛкА

апельсин

привет !
будут и отвесы ..
менюшка вкусная !

Snegka

угу... я гурманка по нарошку, мне проще ничего не есть, чем есть абы что... в жизни не буду есть доширак, капченые курочки из "пятерочки", шаурымы, всякие там дешевые полуфабрикаты и прочее..
я воспитывалась в семе, где правил культ еды передающийся по наследству (я безумно горжусь своими корнями), но культ не в плане нажраться от пуза, а всегда готовилось первое, второе, салат, кампотик и выпечка, завтрак не повторялся дважды на неделе, обед готовился ежедневно, у нас не было щей на всю неделю, хотя семья была не маленькая и ни кто весь день у плиты не стоял.
Вот и я готовя себе кушать, не повторяюсь особо, единственное рис обожаю его, стараюсь меня подбирать так, что бы завтрак, обед и ужин и перекусики были из разные.
Заметила, что есть стала больше фруктов и овощей .
Вот сейчас наелась и чувствую себя свинкой....

ладно, коли начала, сегодняшнее меню:
завтрак в 10 (провалялась в постели и пришлось кушать на работе, то ли заболеваю, то ли усталость, работаю уже кучу дней, как маленькая поняшка или и то и другое)
перекус 12 - груша
обед - 15- рис, кусочек свининки не жирной, сверху баклажанчик, на нем помидорка и чуть сыра с майонезом, все печеное в духовке и 2 огромных перца слопала красный и желтый (даже рис весь в мну не уместился :oops:

)

у -19-саляночка из тушеной капустки и морковки с помидоркой и чут мяска
в 21 - грушка

самое сложное для меня заставлять себя есть по утрам и перекусывать ( завожу будильник на телефоне ) и поняла уже, не сделаю этого нажрусь на ночь по старой привычке

Snegka

Дневник Юли

Приветик !!! Хорошего тебе денечка , да менюшка хорошая, только по моеме белка очень мало , на ужин должен быть белок.

Лиска

gazel писал(а):

а сайте ИНВИТРО

Ну да, я обычно там и сдаю.
У них сеть, надо посмотреть, что к тебе поближе.А результаты они по электоронке высылают.

Лиска

С Рождеством !
А что у тебя сегодня на ужин? У меня гусь!

Я его каждый год делаю. А если только мясо есть- ну яблоки печеные, кусочек картошки-привеса нет, сходит за белковую пищу :lol:

У меня даже отвесы после гуся случались.

krOlia

Дневник Юли

Ну куда ты пропала :waiting:

апельсин

Snegka
привет !
а я была домохозяйкой ..очень долгое время и тоже всегда готовила готовила ..каждый день свежее и вчерашнюю еду ни кто никогда не ел ..но теперь я работаю и готовлю только в выходные и ужин ..и тиногда мои домашние и вчерашней еде рады :grin:

все меняется ...

Snegka

Лиска писал(а):

Ну да, я обычно там и сдаю.У них сеть, надо посмотреть, что к тебе поближе.А результаты они по электоронке высылают.

Класс. В конце своего личного стахановского периода найду клинику и запишусь и в первый же свой выходной сдам и будем посмотреть что у мну там :oy:

Дневник Юли писал(а):

Приветик !!! Хорошего тебе денечка , да менюшка хорошая, только по моеме белка очень мало , на ужин должен быть белок.

мммм.... белок... а что посоветуешь, белок вареный или курочки кусочек?
я с рационом пока не определилась, просто стараюсь приучить себя завтракать перекусывать и обедать и поменьше есть вечером и до 21 хтя бы.
Я лет 5 ела 1 или 2 раза в день, понимаю, что не правильно, но было так удобно и привычно :sorry:

и я не пропала, я работу работаю :no:

а мой ужин скромный будет:
простоквашка и памелка

я сейчас одна живу, мое дите от меня к бабушке в деревню сбежало :pardon:

,после работы себе изыски лениво будет готовить, в гости никого не жду и ни куда не собираюсь... Но есть в этом и хорошее! Ни что мну не отвлекает от правильного питания

Snegka

Дневник Юли писал(а):

Ну куда ты пропала :waiting:

тут я, тут я, тут тут :crazy:

Snegka

мое меню на сегодня...
лентяйка я, валялась в кроватке до последнего и галопомпотом на работу, хорошо хоть овсянку с собой взять ума хватило и готовила ее уже на работе ))

з-10:30 -овсянка (на воде и без сахара), но туда добавила полчайной ложки сливок с кремом (стырила у девченок с торта, 6 день уже торты лопают), перемешала, кашка получилась воздушной и вкусной, было прикольно
п-13- яблоко
о-16- вареная цвеная и брюссельская капуста, маленький кусочек селедки под шубой и кусочек курочки под грибами сыром и майонезом+ томатный сок стаканчик
п-18 и в 19 -яблоко
у-21-простоквашка и памелка

и еще у меня отвесик в 300 грам
странно так, то вес стоит, то уходит много сразу, хотя что я удивляюсь, вес то большой

Дневник Юли

Приветик !!!!!! Хорошего тебе денечка :Rose:

Ну менюшечка у тебя вкусная и полезная , ничего вредного :Bravo:

Поздравляю с отвесом!!!!!!!!!! :Yahoo!:

Snegka

отвесик в 200 г )

мое меню на сегодня:
з-10- овсянка с мороженкой :oops:

ну люблю я его
п-13-яблочко
о--15-салтик из печеных кабачка, цукини,перчика и баклажана, кусочек рыбки и рис, томатный сок.
п-яблоко
у-19-от же салат из печеных овощей, что и в обед+рыбная катлетка
у-в 21 иогурт данисимо с хрустящими шариками (так захотелось) +чуть помелки

Мадам Белладонна

Snegka
привеееееееееееет)давно к тебе не заходила..а тут хоп и удачно зашла))

Snegka писал(а):

отвесик в 200 г )

Snegka писал(а):

и еще у меня отвесик в 300 грам

таешь на глазах)молодчина)

Snegka писал(а):

мммм.... белок... а что посоветуешь, белок вареный или курочки кусочек?

если курочка,то грудка ее и думаю она будет сытнее чем просто яичный белок жевать))

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

ПоХуДеЛкА

Кто сейчас на форуме