Хорошим людям везде хорошо
Я свой город тож люблю.
Мечтаю жить на морском побережье, теплом.

морское побережье... там нашей красивой зимы не бывает, а летом хорошо!

девочки, спокойной ночи!!!

Оленька,доброе утро

Привет! утро действительно доброе!Ланочка, приятно читать твои новости про отвесики, сподвигла меня велосипед покрутить! все утро крутила, тоже хочу отвесики, но нет пока!

Обязательно будут, надо только с намеченного пути не сворачивать.

я не отчаиваюсь, но недоумеваю :раньше бы на таком рационе обязательно похудела, а сейчас вес встал
на завтра приготовлю рыбный супчик- 1 морковка, 1 лук, капуста и рыбка (завтрак и обед), вечером- творог
буду продолжать,отступать нельзя!

Доброе утро !!!
утро -чай с молоком и 1 долькой горького шоколада
обед и 2-й завтрак - рыбная запеканка ( рыба 600 гр,лук 150 гр, специи, капуста 150 гр, крупа 50 гр)
чай с молоком и медом ( молоко всего 500 мл)
вечер-?

Привет, зайка, что то завтрак не о чем.
Оль и перекусы бы добавить, морковку, яблочко.

добавлю салат из моркови
а вечером- рыбный суп, я , наверное, уже свечусь в темноте- рыба, рыба. рыба...

Здравствуй Олечка.
Ты слишком мало кушаешь, из того, что я прочитала, я в ужасе, ты на самом деле кушаешь в последний раз в 3 часа? Нельзя так!!! И очень мало кушаешь, вот организм и запасает!!!! Надо как минимум 1200 калорий, НЕ МЕНЬШЕ. Что за голодовки? Так ты здоровье не поправишь, а ухудшишь. Давай пиши каждый день все, что кушаешь и во сколько по времени, будем корректировать меню. Все у нас получится. .

да, обязательно все запишу в граммах
огромное спасибо за помощь!!!

Олька, ты у меня получишь, я там в клубе тебе уже написала!!! Давай договоримся, что ты будешь разгруз делать, 1 раз в неделю. Я то вообще их не люблю, но каждому своё...

ладно, но все равно понед, среда, пятница у меня - пост , не ем продуктов животного происхождения, так что белки- растительные будут, это изменить никак не могу

что делать?
есть или не есть? -вот в чем вопрос
если есть, то боюсь, что проснется аппетит, и я с ним не справлюсь, как у наркомана- больше ем- больше хочется, не ем - не хочется! вот сейчас аппетит умер, это не так часто случается, я с этого начала худеть в 2010 году, потом он проснулся- вес не набирала, но и не худела долгое время