14.02.2013
спорт-10 мин орбитрека,16 мин. круга,15 мин. упражнений
красота-мумие
7.45-1 чашка воды
8.45-мясо+картошка
10.15-2 чашки воды
11.40-1/2 Активия со злаками
12.50-2 чашки воды
13.35-запеч. кур. филе+винигрет без соли и огурцов
16.15-1/2 Активия со злаками
17.30-2 чашки воды
18.20-запеч. кур. филе+винигрет без соли и огурцов
красота-кофейный скраб минут 7,медовый массаж с маслом апельсина минут 5

Как ни странно весы с утра показали 63,5.Радость -то какая.Троечку увидела
Посмотрим ,что дальше будет

Что-то обед сегодня совсем невкусный был Филе не допеклось,винигрет отстой .

Ну ничего, следующий раз будет вкуснее, зато отвес, поздравляю!!!

Да,на сегодня отварила себе рис(правда слегка полила его соевым соусом вместо майонеза) и скумбрию запекла(ее я уже очень даже полюбила)
А вот насчет отвеса,то или я что-то не то делаю либо еще чего,но весы с утра показали 64,800.Я и офигела.Так что радоваться мне не стоило.Еще и сегодня едим в гости,где без вкусного не обойдется.

15.02.2013
7.20-теплая вода,30 мин. орбитрека,15 мин. круга,минут 25 упражнения
красота-мумие
8.45-рис+кусочек скумбрии запеч
12.30-рис+скумбрия
В промежутках вода
18.00-скумбрия+1 помидор+кофе

Всегда из вкусного можно выбрать полезное, мясо, сыр, ведь сама понимаешь, если продолжать в том же духе прикрываясь праздниками, то ничего не будет, праздники чуть не каждый день. Соевый соус вместо майонеза вообще гуд. А с отвесами... у меня две недели туды сюды, думала все правильно делаю, ан нет... Девчонки мозги вправляют, зайди почитай если хочешь. Жду в гости. .

Выходные прошли распрекрасно-ни спорта,ни еды нормальной.Короче,с утра вес 65,00.С чем себя и поздравляю.Наверное я какая-то мазохистка-издеваюсь сама над собой.Блин,ну как специально беру и жру то,что не надо,а потом ухожу в дикую депрессию(с четверга и до сих пор в ней нахожусь) от того,что задаю вопросы себе-ЗАЧЕМ,ЗАЧЕМ,ЗАЧЕМ?

18.02.13
8.30-салат-яйцо+кальмар+зел.лук+дом .майонез
чашка воды
спорт-16 мин. круга
11.00-2 чашки воды
12.05-кусочек сыра
13.45-2 чашки воды
14.20-рис+говядина из духовки
15.50-2 чашки воды
16.20-кусочек сыра
17.20-1 чашка воды
18.00-1 огурец,1 помидор,маленький кусочек говядины(но так как она была невкусная,то больше не осилила)
Кофейный скраб,мумие,контрасный душ
спорт-15 мин орбитрека,20 минут упражнений,500 шагов (задание группы)

Привет, ну во первых, зачем? На этот вопрос ты должна ответить сама, потому что я вижу, что не понимаешь зачем и надо ли вообще. Я тоже так думала, ну и так не плохо, есть и толще, я ж нормальная, а потом 96 кг в итоге, ну до 82 я дошла по определенным причинам, а вот остальные просто из-за глупости, как будто глаза закрыты были. В депрессию уходить не надо, там ничего хорошего нету, хочешь с 65 на 100 перейти, а это возможно, тебе это надо? Ходи по дневам, знакомься с девчонками, пиши у себя больше, буду заходить, поддерживать. Вот тебе задание, напиши 15 причин, для чего ты хочешь похудеть, ОК?

С заданиями легче.Вот сегодня уже протопала 500 шагов,как сказано было в группе.
А про 15 причин...ща буду думать

Думай, только реально из себя вытаскивай, свои причины!

1.Хочу для мужа всегда быть идеальной
2.Хочу вернуть к себе внимание со стороны других мужчин.
3.Хочу красивую одежду
4.Хочу в мае ,когда начнется пляжный сезон-прийдя на море не прикрывать свой жир всякими полотенцами.
5.Хочу короткую юбку-ту ,которая в прошлом году летом на мне идеально сидела и никакого целлюлита видно из под нее не было.
6.Хочу на дискотеках плясать,не втягивая живот и не одевая корсеты(летом в них,думаю,будет жарко )
7.Хочу не начать заново курить.Потому что ,когда начинала бросать и до прихода сюда я засовывала себе в рот все ,что можно и нельзя кушать.И напрашивается плохой вывод-вот начну курить и начну худеть.
8.Хочу, ложась с мужем в постель, продолжать чувствовать себя королевой,а не как сейчас жиртрестом.
9.Хочу,чтобы рука любимого,когда гладит меня,смотря телевизор не прекатывалась волнами по моим еврейским бокам,а плавно скользила по красивому упругому телу(блин,прям как роман какой-то пишу )
10.Хочу хотеть саму себя ,когда смотрю в зеркало
11.Хочу надеть обалденное платье,которое купила осенью с мыслями -обязательно одену,как похудею.
12.Хочу перестать гробить свой организм всякими неполезностями и перейти на здоровый образ жизни,ну или для начала на полуздоровый.
13.Хочу вернуть опять к себе прежнюю уверенность
14.Хочу доказать сама себе,что у меня есть сила воли и никакие пончики да шоколадки не станут помехой для ее проявления.
15.Хочу гордиться собой

Ну в общем как-то так

Немогущаяпохудеть
Ну как? Появилось желание худеть дальше?