Ну я их особо и не люблю.Ем раз в полгода.Решила их добавить для разнообразия.Можно было и яблоко,конечно,но их я ,вообще,не переношу.

Я в последнее время на помело подсела, так мне вкууууссссссснооооооо. Девчонки, у меня идея, давайте писать сегодня у кого что на перекус, раз уж тема завязалась. У меня
1-миндаль
2-йогурт.

Вообще,здорово бы было ,если бы каждый хотя бы у себя в дневнике в первом сообщении писал ежедневное меню Но тогда, если сидишь на форуме полгода ,человек,который зайдет к тебе пока дойдет до второго сообщения прощелкает 800 страниц

Просто у меня постоянные проблемы с составлением меню-ну нет у меня фантазии.Жру одно и тоже-филе куринное да скумбрию печенную.Сегодня разве что разнообразила.Блин,а может фантазия стала наконец-то проявляться

Девочки-подключайтесь, поактивнее.

девы!надо определиться для чего нам перекусы !
перекусы должны быть полезными!это важно!
и так
1. Йогурт в баночке. Жирность до 2,5%. Предпочитаем натуральный без наполнителей с минимальным количеством сахара.
#77
2. Йогурт питьевой. Большего объема, меньшей жирности чем в баночке. Также стараемся без всего. Попробуйте - натуральные правда вкуснее.
#77
3. Орешки. Орешки очень полезны, богаты белком, но в них слишком много жира. Перекусывам, но в этот день тогда уже на жиры не налегаем.
#77
4. Сухофрукты. Полезные, сладкие, сытные. Не перебарщивать. Особенно полезен чернослив, финики.
#77
5. Творог обезжиренный. Полезно, очень сытно. Чтобы было не противно кушать, добавляем те же орешки, сухофрукты.
#77
6. Овощи. Вы всегда можете взять с собой помидорки, огурчики, болгарский перец, другие любимые овощи.
#77
7. Фрукты-ягоды. Полезные, витаминные, вкусные. Правда на фрукты не стоит налегать, так как они хоть и натуральные, но сладкие. А переизбыток углеводов нам не нужен.
#77
8. Салаты. Вы можете приготовить дома вкусный, сытный салатик, упаковать его в баночку и скушать на работе (если позволяет место).
#77
9. Сыры. Сыр очень сытен и богат белком. Но помните, что в нем много жира (17-24%), но кусочек в перекус вы можете себе позволить.
#77

Вот что значит капитан пришел. Сразу все понятно, по существу. Анечка ты просто молодец!

ну конечно!!))) 2012-год дракона был прикольно так))))))

поздравляю!!!))))
киви очень люблю, не знала что он полезный до беременности.. а когда была беременная, прежде ем съесть что-то 1000 раз читала... он полезный и оооочень вкусный.. очень люблю
перекусы.. у меня их нет..

а то
на блага команды работаю

спасибоооо

Вот мне интересно давно уже было по поводу плавленного сырка...На перекус можно прям кусочек-кусочек либо целую половину?

Что-то я забросила совсем работу-постоянно здесь.Все так интересно.Так что простите меня любознательную и многовопросовзадающую

Кстати,а 500 шагов все делают?Я вот на работе нашла у себя 2 ступеньки и стараюсь по ним хотя бы 200-300 шагов делать тудым-сюдым.Смотрится со стороны это,конечно,не очень.Миллион вопросов,а мне по фиг я к мечте может шагаю

У меня он целый на перекус уходит