МуZzадобрый вечер. Я с ответным к тебе на огонек. Посмотрела твое последнее меню и думаю, как мало еды. Когда то сама так ела, придя к свой заветной цифре 60, но потом считаю, что именно из этого и не удержала вес. Мизер продуктов и мне просто некуда было уместить, хоть что то новое. Вернее я ела конечно же, но очередь так долго шла до какого нибудь шедевра. Вес тогда держала года 2 , а потом и не заметила, как привыкла.
Хотела спросить по эллипс - как тебе на нем занимается? Мне с непривычки на нем почему то очень трудно. Может махи руками прекратить на время? А может быть он мне просто не подходит. Покупали мужу, он и выше и крупнее меня. Мне даже ноги как то стремно, не удобно - широко очень и тело, как будто с наклоном. Это у всех так?

Привет Ники! Да, с продуктами не разгуляешься(( но пока буду придерживаться этого. Мне на эллипсе удобно заниматься, и ноги не широко все на месте. Минус только, что я люблю ходить быстрым шагом а на нем не получается, можно только бегать, ну и подъемы спуски и т.д. разные программы есть. Когда покупала была уверена, что ходить на нем можно, но к сожалению не получается. А так мне нравится.

Привет! Выходные прошли нормуль. Хорошо,что 23 прошло без суеты, как обычно праздники)) Мужчин своих поздравила все счастливы и довольны))
Сегодня кушала
1 каша овс.
2 кур. филе овощн. смесь
3 гречка кур. котлетка + перекусы

MyZzа, приветик!
у тебя ссылка на твой дневник не правильная
viewtopic.php?f=2&t=10115&start=45 - вставь вот эту.
питание смотрю правильное! умница!

Привет имхотеп Спасибо исправлюсь))

Для настроения и мотивации)))
Все получится!!!

#77

Все, я ушла баиньки))

Привет!
прикольные картинки!
рассказывай как дела и вес?

Приветик)) Смотрю у тебя все хорошо движется... Здорово))) и картинки очень мотивируют, так и хочется сказать "Все обязательно получится", а потом встать и сделать так чтобы получилось)))

Привет девчонки! Вес по тихоньку но движется)) что -то воды много не могу пить))
если пью как положено, то часто в туалет надо извините за подробности))
А так все хорошо!)) Конечно, все у нас получиться Спасибо вам девчонки за вашу поддержку!

меню:
1 кашка овсянка 1ч.л. варенье клубн.
2 филе курочки греческий салат
3 филе кур. 1 яйцо хлебец
перекусы

на 2 кг за 16 дней круто так держать

Доброе утро)) Да... если пить как положено, то от туалета нельзя далеко отходить))) Я на учебу еду в среднем час в дороге, а если пробка какая серьезная (подснежники повылезали, теперь это обычное дело) может и до 2,5 часов время увеличиться, так вот перед выходом в туалет обязательно и если 2 часа еду, то точно бегом в туалет уже в институте... Но меньше пить не хочу, полезно че уж... Да и хочется мне пить много, нравится)))