Здравствуйте все!

Мне 25 лет, мой рост 166-167 см. вес на данный момент 64,4 кг.

В 20 лет я родила первого ребенка и достаточно быстро вернулась в привычные свои 50-52 кг, чему была очень рада. Но приобрела достаточно объемные "уши" на боках и бедрах. На протяжении 3х лет, до второй беременности максимум мой вес достигал 55 кг!

Но вторая беременность превратила меня в бегемота, нет нет, вы не подумай я очень люблю своих детей. Но разожглась я просто ужасно. После родов мой вес составлял 96 кг и мое безразмерное тело с трудом вмещалось в вещи размера L и бабушкин 52-54.

Взяв себя в руки за 6 месяцев я скинула до 65 кг, где собственно уже год я топчусь. При этом я занимаюсь дома аэробикой, небольшие домашние физ нагрузки, прогулки с детками. В обжорстве замечена не была, единственное много пеку дома сладкого и дрожжевого хлеба.

Моя цель скинуть от 5 до 10 кг. Я прекрасно понимаю, что для многих тут моя проблема смехотворна, но самое главное в похудании - это чувствовать себя комфортно в своем теле. Хочу красиво одеваться, не в балахоны, маскируя свои проблемные зоны, одеть красивый купальник на пляже и не трясти "салом". Просто хочу чувствовать себя на 25 лет, молодой, стройной и красивой мамой двух прекрасных девочек!

Привет

Здравствуйте

Не, не, не, давай на "ты", мне ж не 98

А что ты обычно кушаешь?

Самое важное чего не кушаю, не употребляю ВООБЩЕ:
Соль, жареное (ем исключительно тушеное, вареное, паровое), не ем полуфабрикаты вообще, сосиски, колбасы, сыр за редким исключением, ни каких кетчупов и майонезов. В принципе равнодушна к сладкому, но в охотку раз в пол года могу съесть о ужас целую вафлю Как начала пить по 1,5-2 литра воды, перестала пить кофе и чай.
За сегодня уже 5 стаканов воды (250 мл)
завтрак омлет (полтора яйца и немного молока без соли, со специями для вкуса)
обед - пустая рисовая каша, без масла и соли с маленьким кусочком карбоната.
половина яблока на полдник и пока все.


А на счет выканья, постараюсь, но не обещаю )))

Вот фронт моих работ.
Проблемные зоны.
Самое страшное ноги худеют, а бокам хоть бы что!!!!

#77

А ты наедаешься? Как-то скромно так у тебя. Что ты планируешь на ужин?

Куриная грудка и овощи в духовке.

Да самое смешное я не им практически. Чувство голода не испытываю даже если весь день не ем. А вес не уходит и все тут.

Вкусный ужин.
Странно... Может ты изначально слишком жёстко худеть начала? Ну вот за те самые 6 месяцев? Как ты тогда ела? Чем отличалось твоё меню когда ты только начинала худеть от сегодняшнего?

У я тогда ела еще и колбасу и сосиски и пельмени. И сладкое именно жрала. Могла пол торта слопать! Зима двое детей, ремонт, переезд, покупка квартиры. Я на нервной почве скинула.

Ну а если не считать периодических зажоров, а просто типичное питание, то какие порции по объёму были?

Ух...это так сложно сразу вспомнить)
Порщии такие же как и сейчас. Но есть я там могла и после 10 вечара. Хотя и сейчас последний прием пищи у меня в 8.

Если по порции средняя тарелка, не верхом.

Я сейчас аналогию провожу. В принципе питание такое же и по объему тоже, только сейчас не ем все подряд, единственное ем в избытке, это выпечку и хлеб дрожжевой. Потому что до нг у меня фигура была лучше, чем сейчас.

Потому что уменьшать твои порции уже особо то некуда...а хлеб то ты свой часто кушаешь?

Каждый день пеку если не хлеб то пироги, кексы.
Мы половину 700 граммового хлеба можем смолотить минут за 20-30! А если с маслом то шоколадным ))))