Привет, удачи в похудении.

Приветик, приветик)) Пришла знакомится))) Вы просто умнички))) У вас все получится)

Приветствую! Удачи в похудении!

о, я их обожаю. Ребенка на них выкормила, особливо "4злака"-во какие полезные и аппетитовые.

я немножко молочка добавляю, каша без молока для меня-не каша, да и калорийность от молока не зашкалит. Про изюм ценно, буду добавлять.

*Таня* привет Танюшечка.
salamandro4ka добро пожаловать к мне и спасибо за доброе напутствие.
у нас вместе всё получится, мы поможем друг другу.
oleg91 привет, Олег, приятно познакомиться. Почитаю тебя. Вес у тебя-ни дать ни взять, стольник, чёткий-пацанский.

надо же, как муж стойко перенёс отсутствие майонеза в свежем салате.
Он умничка у меня, не без изюма конечно.
День прошёл хорошо, активно. Мне (нам) всё удаётся.
Снабжаю мужа на работу полезным(по возможности ) питанием.
всё хорошо. В магазине по возможности выбирала полезно-ценное питание. Купила брюссельской замороженной капусты, запеку завтра с гречкой и курицей. Я-то её люблю, а вот муж. Посмотрим.
Только надо постараться, чтобы это было не надрывно всё, а сытно и комфортно всем! Чресчур диетировать мужа может вызвать обратную реакцию и бунт. Мягко надо.
Доброй ночи всем отдыхающехудеющим.

Нашла про нас всех мультик. Это точно про нас!
http://www.youtube.com/watch?v=s7d6FVnXWms

хороший мультик я его уже раньше видела

Привет, Люба, как же приятно читать тебя! Лето- такое отличное время для похудения, все у вас получится!!! Ты своим настроем- заряжаешь!

Привет худеющим и доброе утро!
Вчера познакомилась с отличным парикмахером, буду готовиться "поработать над головой" через пару недель. Перемены немного волнуют. Смена стрижки, основного цвета, колорирование. А вдруг струхну?

Муж вчера ответил на мой вопрос о том, как ему наше слегка обновленное питание. Говорит комфортно, сытно. Ему главное оказыается чтобы что пожевать было, вот как.
Отличного дня всем.

Оля, привет и спасибо!!

Приятного денька!

Любаша, мульт класс!!!!!!!!!
А чем вы питаетесь??? расскажи примерно?))))))

кхмммммммммммм...
раньше-регулярно был дома батон! теперь если есть батон, то отрубной или ржаной...а так хлеб белый полностью поменяли на хлебцы и цельнозерновой. Соответственно мужу и себе (иногда) делаю бутерброды из хлеба/хлебцев с сыром(адыгейский или другой до 20%), бывает с маслом и красной рыбой, плавленым сыром. Плавленый сыр-не полезный, но я пофантазирую ещё, что на хлеб класть. Покупаю бывает колбасу, ну сервелат хороший или сырокопченую какую. Или ветчину. Чтоб не так скучно было.
Иногда бывает перекусываем (как вчера) ряженкой с хлебцами.
Такие вот снеки у нас.
А по еде всё так-больше овощей. Вчера например главным блюдом был салат из свежей капусты с морковью по-корейски и отварной грудкой, залили кетчупом себе каждый порционно, да вприкуску с зерновым хлебом.
Сегодня на обед и ужин гречку с курицей запекла в духовке, добавила брюссельскую капусту. Вкусно получилось и по-овощному так.
Супы тоже буду делать часто на ужин. Рассольник, куриный с клецками, фасолевый, гороховый с копченостями. в общем вариантов много и всё это-нежирное и без майонезов.
Мы решили в последний раз принимать пищу до 20ч. Если не успеваем-просто чай с чем-то невредным, а так-всегда есть мотивация успеть к ужину, чтобы не остаться голодным. И всё так добровольно, никто никого не насилует.
С утра, на завтрак по выходным какая-либо каша, или блюдо из яиц(омлет или яичница с овощами), а по будням на завтрак бутерброды какие-либо быстрые, плюс разрешаемо сырки или шоколадка. Шоколад и конфеты не покупаю, как назло-угощают "доброжелатели".
Фрукты покупаю на перекусы-себе яблоки, муж их не любит, для него груши, бананы, киви. Да мало ли овощей, выбрать можно.
я сегодня у знакомой в гостях конфет поела. Мужу не скажу-стыдно ведь.
Это редко бывает, я к ней не частый гость. У неё дома конфеты не переводятся. Зачем, не знаю.

так дело не пойдет)) призновайся!!!!!!
сама сегодня мороженого наелась... 200гр
а кетчуп - злой враг. он усиливает аппетит! так что лучше с ним тоже попрощаться)