Доброе утро!!!
А почему тельце лежит под новогодней елкой? Дохуделось? Нет, пусть это стройное тельце подарки перебирает!
Наташ, прими запоздалые поздравления с Днем Рождения! Счастья, радости, ЗДОРОВЬЯ тебе и твоей семье!

Привет,Натуль!!! Спасибо за поздравления!!!

мне кажется напилосьь.. от избытка чувств и.. от недостатка веса. Надо ж -то уже немного.. Твоя версия мне тоже понравилась.

Итак, сегодня 77,4 ( минус 700) начало положено и достаточно неплохое!!!
Сейчас варю дежурную кашку на двоих с яблочком, изюмкой на воде. Забыла сказать про калорийность. Пока считаю 1600. Если застопорюсь , то зигзагом буду пробивать.

slimmer привет!!!
Чувствую твой боевой настрой!!!
А что у тебя в планах, как будешь бороться с весом?

Наташа! Прости засранку! Пропустила твою днюху....
Прими запоздалые поздравления! Пожелания здоровья и счастья!
А что за операция? Я пропустила...

П@р@ллелb
Лилька привет, красотульки!!!
Лилечка, поверь, мне запоздалые поздравления не менее приятны!!

Наташ,как обычно, без затей, считаю калории, обруч вечером для животика, может..не сразу беговую еще добавлю, ну, и прогулки с собаней.
А настрой есть , это ты правильно почувствовала.

на щитовидке, отложили на месяц.

у тебя какой тренажер? Большие они, беговые. А я хочу именно беговую дорожку почему-то... Просто я люблю ходить. Места будет до фига занимать...а если опять как велотренажер будет стоять потом пылиться???? Короче ....не знаю..

ясно. Неприятно.

А баллы себе считать будешь? Может сделаем затравку , еще кто нить присоединиться?

Лиль, у меня она монументальная, основательная. Бегать не страшно. А по поводу того, что много места занимает, так она поднимается ( складывается ) вверх. Мне беговые тоже больше всего нравятся. там же с режимами, высотой поиграться можно. Периодически конечно и у меня пыль на ней, но потом любовь взасос.. Еще перед ней телик стоит..Нахожу фешион канал.Смотрю на худышек и ..скорость повышаю.

не совсем, сама перенесла. Мой хирург ( я так решила) на конференцию умотал. Так что решили подождать. А неприятно то, что анализы по новой сдавать нужно. А у меня еще от предыдущих вены не отошли..

если только с тобой!! Ты созрела?? Кто к нам может присоединиться.. Если только Муренчик??

Мое питание до 15-ти. Обед еще усилю. Гречка варится..салатик помидорный накрошу. А на ужин может сырники, а то творог пропадает..

#77

Параллелькин!!! Наконец-то откопала наши прошлые условия дуэли..Вотть!!Если ты не созреешь, я сама начинаю. Посмотрела в прошлый раз за полтора месяца прекрасно скинули, так что хорош лениться, начинаем.

По поводу соревноваться.
мне самой оптимальной показалась система в Бут-Кемпах.Спасибо Валюшке.Думаю чтобы был постоянный стимул нужно отчимтываться каждый день и считать баллы.Ну и бонусом уже по итогу.Либо кто быстрее добежит.либо поставить конкретную дату и у кого сколько скинется к этому сроку. Ежедневная система отчетности:
1) питание и тут варианты:
мне нравится такой расклад ( ты предлагай если что не устраивает)
4 балла - разгруз ( или полуразгруз с завтраком )
3 балла - все зеленое
2 балла - все зелено-черное + алкоголь
1 недобор/перебор ЖБУ при норме в кал.
0 недобор/ перебор по ккал
2) спорт - 20 мин -1 балл
3) активность - 30 мин - 0,5 балла. именно активность.прогулки активные,мытье полов.прополка грядок ( садовые работы) в общем движуха.
4) вода -1 балл не менее 1200 выпивать.

В оригинале была еще привычка..(придумываешь и за соблюдение начисляешь себе 1 балл.) и красота ( за процедуру еще один балл ) но мне кажется это не принципиально. остальное важно.
С завтрешнего утра можно и начать нашу ДУЭЛЬ!!!

Воду бы поменьше вначале поставила....1000 гр.
пошли мы в магаз за белком слабожирным.. А то не добираю.

#77
пойду обруч хоть покручу.. все что-нибудь для фигуры сделаю.

Что за котлеты из судака? Напиши рецептик! Муж 3 судака притащил, хочу изощриться.

покажи в интерьере, как оно выглядит!

я по вот этому делала. Только вместо репчатого зеленый лук добавляла в этот раз. Но с репчатым в прошлый мне больше понравилось..сочнее. Хотя с зеленым на вид веселее.

это в разложенном.

#77

а вот так в сложенном виде

#77

Ну, что, балл по фитнесу я себе заработала. Обруч - 20 минут!!! Йоууу!!
Потом задавила все это сырниками..с кофеем. Воды сегодня опять было катастрофически ма-алоо.
Менюха неплохая, надо вот только белки подтянуть. Пока расклад такой 1239/200/31/41
Может филешку на пару забацать..

Я пока в раздумьях , но из списка по баллам, мне кажется вот это

чтобы не усложнять ,можно объединить в одно и убрать слово "недобор"(совсем ничего плохого не вижу в том, что иногда не добрал) и поставить -1 балл за перебор!! Как вы считаете?

а отчет каждый день?