салют

привет Макс,,,,
редко ты сюда заглядываешь ,,,,
как успехи ???? делись с нами,,,

Сентябрь просто роковой месяц для худеющих
Я насчитал не меньше 10 человек с которыми переписывался и они перестали писать в свои дневники в сентябре. Причины могут быть разные и одна из них, что они не смогли найти для себя эффективную схему похудения. Попозже посмотрю чем они пользовались в своем похудении.

Заходите ко мне в дневник , читайте, и учитесь на чужих ошибках, это удобно.
Прошу делать комментарии, если есть чем поделиться

Всем, привет! Я здесь , не бойтесь не теряюсь я !
Из последних новостей ,
плюсанул 600 гр. Так как ем сколько мне хочется ( мини-срыв )
Получается где-то 2000-2200 ккал. При моей похудательной норме 1750.

Впринципе ничего страшного , планирую скорректировать калораж и рацион
с понедельника. А пока буду "объедатся"

всем бобра

А чего ты так решил? Устал от голодовок?

Люшка
Привет!
Написал ведь - "...ем сколько мне хочется..."
Да и голодовок я себе вроде неустраивал! Ты же знаешь мои менюшки по 7оо гр. борща

добрый вечер! и я знакомиться. я-Наташа!

имя какое сильное! я много о нем знаю, и сына назвала таким именем, мне кажется, человек с таким именем добьется всего , чего захочет сам. одним словом: берет от жизни по максимуму. я про сына так и говорю, его девиз: МНЕ МНОГО НЕ НАДО, МНЕ НУЖНО ВСЁ!!!

ну и объясни,,,"как" и главное "зачем".....
передумал,,,??????????устал????
или такой план у тебя,,,,,,,,,,

моего старшего тож Макс зовут

королевишна
а у меня младший Максим.

Shumka привет! рад знакомству

королевишна
Привет! Да и план такой, разгоним метаболизм.
Я думаю за пару дней , 17 кг не вернутся ко мне

не увлекайся,,,,
опасно,,,
по себе знаю,,,проходила,,,


конечно,,,
но есть вероятность,что такие дни,,,будешь чаще себе потом делать
и больше двух дней,,,,
оправдывая,,,себя,,,мол так задумано,,,,

у тебя ж вес уходит ????
зачем разгонят что-то,,,,

королевишна
полностью согласна! ай-яй-яй!!!

ничего опасного нет, наоборот нужно осваивать этот навык.
иначе конец похудения совпадет с началом катастрофического набора веса, для человека не привыкшего нормально переходить от похудения к обычному питанию.
чисто мнение основанное на практике ,но не претендующее на истину

Всем привет!
Вес на утро 105.2
Возвращаюсь к подсчётам ккал. вчера = приблиз. 1800
задача прежняя ( 1750 ккал) ( мин. 1450 ккал )

Новые фото не загорами! Хочу минус 20.

Всем хорошего денька