Добрый день!
Возвращаюсь на сайт опять. В прошлый раз мне удалось с вашей поддержкой похудеть на 10 кг. Но в последнее время расслабилась, проблем навалилось, осенняя депрессия и я успешно наела несколько кг. Точный вес пока не знаю. Пусть будет приблизительно 77 кг, как взвешусь - передвину.
Мотивации сильной пока нет. В режим правильного питания войти не могу, поэтому очень надеюсь на вашу помощь.

Привет!!! Вот и забежала к тебе в гости! Почему не получается вернуться в режим? Хотя для меня тоже есть некоторые проблемы, например как разнообразить меню!! Ну ни чего я думаю, что это не глобальная проблема! А ты давай возвращайся к режиму потихонечку! Все получиться!

Доброе утро!
Вчера вечером взвесилась - 76 кг. Это радует, т.к. набрала пару кило. Но не радует, что эти пару кило не дают залезть в любимые джинсы. Надо исправлять эту ситуацию.
Установка на день:
1) не покупать пирожки и мучное
2) не кушать после 6.
SolnceMila, очень рада, что забежала.

наверное, просто лень что-то готовить. и самое ужасное отказаться от всяких там печенюшек и шоколадок, т.к. я ужасная сладкоежка.

имхотеп
И я к тебе забежала в гости!


Попробуй взвешиваться утром! Вечером всегда вес больше, чем утром.


Ну отличная установка! Но раз ты такая сладкоежка, найди то, чем сможешь заменить свою тягу к сладкому, к печенью и т.д.

я знаю, просто утром и так опаздывала на работу и некогда было встать на весы.

буду переходить на мед и горький шоколад, иногда можно и пастилу.

Привет. я с ответным визитом))

А есть возможность поставить весы в ванну?

Я обычно после утреннего туалета взвешиваюсь

И про не есть после 6. последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. и если ты ложишся в 11, то в 7-7.30 ты можешь поужинать, иначе организм будет думать что ты голодаешь и будет запасать жиры.

А как насчет сухофруктов, цукатов?
Я может тебе дам вредный совет, но я иногда беру пудинги, смотрю по калориям и вообще по составу.



Согласна - очень удобно!


И тут согласна!

у меня совмещенный санузел и там просто нет места для весов.

я ложусь в 22.00, так что последний прием пищи в 18.00 это нормально.
это вредный совет. от мучного надо отказываться со всем(если захочется, то только утром), иначе не смогу остановиться

надо попробовать!

Доброе утро!
эх...не могу я настроиться на похудение...ем и ем...
и главное не могу найти причину этого.
надеюсь на вашу помощь и поддержку!

Привет. как дела? как успехи? Давай бросай уже есть. вот тебе мотивашка

#77

Привет, мой дорогой дневничек!
не было времени сюда заходить и не хотелось особо, т.к. не могла найти мотивацию и осмыслить для чего мне все это!
теперь мотивацию нашла, поразмыслила хорошо и решила пора браться за себя! и возвращаться к ПП и спорту!

Привет. молодец что вернулась) расскажи какую мотивацию нашла)

Привееееет!))) С возвращением!)))) Я очень рада, что ты-таки решила продолжить... и набрала не сильно... Все получится обязательно))) Удачи)

Привет!
совершенно нет времени зайти сюда. работа и работа.
сегодня вот опять с работы на репетиторства, освобожусь только в районе 10 вечера.

мотивация простая - нравится самой себе!
Нюмчик
привет, дорогая!
вернулась, когда начала осознавать, что даю себе слабину и позволяю много.
набрала конечно не сильно много, но брюки становятся тесноваты.

Обязательно зайду ко всем в гости!

Ой да. Вот у меня похоже было пару недель назад, чувствую, что питание совсем никуда не годилось... Вернулась вот... Без форума никак, рано или поздно, а все равно есть начинаем лишнее))) Ты пиши, ага)