Блииин, вернулась уже чтоли?
как только я решаю продолжить победное шествие к похудение - обязательно что-нибудь да приключается - то дети болеют, по очереди или вместе, или муж или я сама... 20-го будет месяц как эпопея с расстройством кишечников у мальчишек. Тимка сегодня пошел в садик...таким чистым как сегодня мой дом давно не был, месяц точно))) даже книжку прочитала Дорис Лессинг "Пятый ребенок" капец конечно, хожу под впечатлением... Пытаюсь привести в порядок питание - по времени, вместо всяких вкусняшек - сделала творожную запеканку и к чаю после основного приема пищи.

Ну что - как и ожидалось - отвесы начались)) -600 гр. Сегодня выспалась, отправила всех на работу, в школу, садик, покормила Степа и поспала, наконец-то!! Сегодня почти балдею - стираю и надо обед приготовить, позавтракала кашей овсяной и кусочек запеканки, перекус - банан.

ну вот! можно и поздравить))))
Привет,Надюша!

Марыся
Машенька привет!!

ну вот, стопятсотый раз заново...ну сколько уже можно жрать!!! Сколько уже можно набирать таким трудом скинутые кг?????? Сколько можно заедать проблемы и эмоциональные срывы?? Кому мщу?? Сама себе??
уф.. в общем выкладываю вчерашнее меню, было сытно, вечером голода не было:
з: каша овсянка 1:4 молоко:вода, чай с молоком
3 2: груша, 5 шт. миндаля
о: гречка, грудка отварная, винегрет, кусочек горького шоколада
п: немного хлопьев+биойгурт= 250 мл.
у: гречка, грудка, творог 50 гр., чай с/м

АРИСТЕНОЧЕК

Читаю и думаю, почему так получается, ведь ты же не одна такая, не буду говорить за всех, но лично у меня так же бывает, вроде всё держишь под контролем, а потом ... бац ... провал в памяти и во времени ... потом приходишь в себя и ты на форуме вот в таком виде , типа а чё это было
Заботы всё это, не в загуле же ты была. Вот думаю, чтобы избежать такого, может надо взять за правило, хотя бы одно сообщение в день но оставлять здесь, ну вроде того, что я тута, держусь

ВОТ И У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ДРЕБЕДЕНЬ(((

МЫ СПРАВИМСЯ

хороший совет, спасибо!

ну что, сегодня отвес -500 гр. Вчера старалась придерживаться меню...лишнего не лопать, надо уже опять начинать вести бумажный пищевой дневник, а кажется что все помню, сажусь за комп и начинаю вспоминать
вчера:
з: кусочек ржаного хлеба, сыр 30 гр., кусочек сдобы 30 гр., стакан активии кефирной, мандаринка
з2: яблоко
о: суп-пюре овощной: вода, капуста цветная, горошек, фасоль стручковая+ 1 ч.л. сметаны 10%, рис бурый 50 гр, курица отварная 120 гр, салат из зелени, 1 помидорка, 1/3 перец+1 ч.л. раст.масла нераф.
п: хлопья, 1/2 банан+активия=250 мл
у: рис 1/2 чашки+курица отварная без жира и кожи 150 гр, долька горького шоколада
4 ст.воды.

#77
спим)))

АРИСТЕНОЧЕК


Поздравляю с первым результатом.
Можно я про меню чуть-чуть скажу, учусь анализировать, но это не значит, что у меня в меню всё ОК. Ну вот пооправдывалась, теперь скажу
Мне кажется банан и яблоко лучше поменять местами, а рис перенести на утро и обед.

Хотя с другой стороны с тремя детьми, наверное это не так важно

Привет!!!

АРИСТЕНОЧЕК




Няшка .

Сразу не поняла, думала с инета

АРИСТЕНОЧЕК

с отвесиком. Умница.

А как вы сладко спите Прям что то и мне третьего захотелось