Там даже 3-4 недели, а печь за 3-4 дня.....

отчет за 09.12
питание-0
вода-0
спорт-3
Итого: 3

отчет за 08.12. -1 балл (дружила с жориком)
09.12.
питание 3 балла

Наташ, а ты где прохлаждаешься?

Еленушка
Ferrada
Марыся
П@р@ллелb привет вам, мои замечательные девочки!!!
У меня все хорошо, просто нет времени забегать. Потом напишу поподробнее..
Вес стоит.. 8.12. - 72 кеге..сегодня - 71,9
Я веду себя прилично.. Закономерность.. Вес встал ( почему-то), как только я перестала есть сладкое ( плохое ) Так что ждем завтра.. А вдруг..

вот мне она как-то не очень, особенно когда узнала, что Леонардо вроде как себя в ней зашифровал..

пахнет он действительно оффигительно!!! но как и сказала Маша, мин 2 недели надо выдерживать..я часть пораньше испеку , а часть к русскому Рождеству..

моя менюшка

#77

а там же , где и ты!!
Щас выложу наш междусобойчик..

Отчет за 08.12
1) питание - +3
2) спорт - 0
3) активность - 0
4) вода - 1
итого: 4 балла

Отчет за 09.12
1) питание - +3
2) спорт - 0
3) активность - 0
4) вода - 1
итого: 4 балла


итог на 8.12
мурена- 8 -1 = 7 баллов
П@р@ллелb - 8+5 = 13 баллов
slimmer- 25,5 +4 = 29,5 балла.

итог на 9.12
мурена- 7+3=10 баллов
П@р@ллелb -13+3=16 баллов
slimmer- 29,5+4= 33,5 балла.

Девочки, отвесов считай нет, но благодаря тому, что не ем чистый сахар ( в т.ч. скрытый - булочки, кондитерия), майонез и пью воду отчеты ровные..А вот спорта нет напрочь даже обруч забросила..с этими кд..надо начинать по новой..

А вообще мой настрой мне нравиться.. Все таки хочу добить эти 70..Я ведь к ним практически доползала после операции..тогда 70,6 уже было..Так что никакая я не молодец..Мусолю тут уже не знаю сколько!!!
Вообще тут , наверное недели две назад начиталась у Stampa http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585его принципов питания..( конкретно п.4 ) Вот считаю что есть в его теории здравое зерно, хотя многие и обвиняют его в том ,что ничего нового он не придумал..Я так не считаю..Если б не "Путешествие.." попрактиковала бы его схемы. Кое -что уже сейчас обозначилось.. Каждый третий день позволяю себе поблажки, просто к ним тщательно готовлюсь, выщитываю и получается вписаться не только в коридор , но иво все зеленое по бжу.

и състь все за 3 присеста...

НЕ поверишь.. долго кушали.. и вокруг нас все тоже..кушали.. В этот раз хочу поизвращаться. с формочками.. Оформитель из меня тот еще, помучаемся ..кхе-кхе..

Доброе утро, страна!!
Наконец-то лед тронулся!! Сегодня вес - 71,5 минус 400
Убегаем по делам..всем удачного дня и утренних отвесов..

Поздравляю!!!
Молодец!!!

Натуля!!!А про систему читтинга ты не слышала,да???
Всё это старо как мир...ничего нового...рассчитано на тех,кто просто не успел раньше об этом узнать,из других источников...вот и всё.
Ну пусть бы писал,что он просто удачно использует подобную методику,зачем же авторство себе приписывать???

Параллелька,Марысенька, привет красотульки!!!

сама рада.. стоило вчера пожаловаться и вот разродилась

Машенька, да, слышала..Но инструмент под названием читтинг я использовала либо как средство раскачать застоявшийся вес , либо это была просто обжираловка.. А чтобы конкретно спланировать не только меню, но и чередование обычного диетического питания с не очень полезным.. нет, не укладывалось у меня это в голове.. Меня тоже формулировка " авторская" цепляла при прочтении.. потому как все давно известно, но все новые и новые авторы как-то по новому это преподносят, делают красивую обложку, рекламируют и сшибают бабки.. В данном случае я говорю про некоторые ньюансы , которых лично мне не хватало, чтобы мысль оформилась..
Это я поняла так , на мозольку тебе наступила.. у вас видимо это уже неоднократно обсуждалось..
девочки, здесь статья про мотивацию может кому интересно будет..

отчет за 10.12
питание -1
вода 0
спорт 0
Итого: минус 1

slimmer, привет!

За декабрь тебя объявим победителем

Мы вроде договаривались, что за небольшой перебор до 50кк ставим 2
Тогда я не знаю, что себе ставить, наверное тоже -1 Да, да, -1, жиров много( на 12)
Отчетик:
10.12.
питание -1

Менюха..