Доброе:-) Как твои дела?

Planet
Грешно жаловаться. Всё, слава Богу!

:-):-)

Вчера не тренировалась - от нашего зала у нас ключей вчера не было, а в фитнес-клубе вечером не было занятий.
Крайний раз поела немного поздновато, конечно, - часов до восьми-полдевятого где-то, как домой пришла. Потом уже ничего не ела, не пила уже; легла в двенадцать.
Весы, как и планировала, проверила - чтобы ровно стояли, чтобы у гирь показывали точный вес.
Мышцы на руках с позавчера всё ещё побаливают) Ну это и хорошо)))

Вчера была на скалодроме, а после немного позанималась в тренажёрном зале - покачала пресс, побегала на беговой дорожке. Крайний раз перекусила на работе перед выходом, то есть до пяти часов где-то; а после тренировки што-та есть захотелось, выпила почти пол литра минералки и прошло)) Это часов в десять было. Спать легла в двенадцать.
Сегодня постараюсь посре работы успеть в фитнес-клуб.

Привет хороших выходных !

Привет! Спасибо!:-) А у тебя как выходные прошли? Сегодня взвешивание?

В пятницу вечером позанималась в фитнес-клубе, в субботу весь день была дома, в воскресенье встречалась со старыми друзьями. По питанию так себе - в зажоры не уходила, но ужины были более поздними, чем на неделе. На неделе-то получается - когда сразу после работы куда-то бежишь, потом домой поздно прибегаешь, буквально сразу спать - обходиться без позних ужинов. А вот когда дома вечером сидишь, там так хорошо себя вести не получается. Но главное совсем не наглеть)

привет, выходные отлично! с хорошим привесом

ну, конечно, ведь в непосредственной близости холодильник

Доброго дня!

Привет

Приветище!:-))

Ох уж эти выходные)))

О да))

P.S. Тем не менее - а результат у тебя сейчас отличный, так держать!:-)



Привет-привет!:-)

В понедельник физ. нагрузок не было, во вторник занималась на скалодроме, в среду вертикальная "беговая дорожка" - подъём по верёвке на скорость и выносливость, в четверг немного позанималась в тренажёрном зале. По питанию средне, нормально.

С праздником!

Салют))) Я на огонек заглянула. Ну и с праздником))) Встретила картинку, решила что надо тебе занести
#77