вместе смогем

stamp и Плюшка Аня
Спасибо за поддержку

доброе утречко)

Отвесик 300 гр. вес 87.1 ехууу. еще чуть чуть и вес увижу 86.9 я такого веса не видела года 2

Завтрак каша. чай и чуть сладкого.

обед гречка, рыбка и огурчик.

ужин. творог и кефир.

перекусы помело. в течении дня чай и вода.

Доброе утречко)

Эх надеялась я сегодня увидеть 86.9. но отвесик 100 гр и вес 87.0.

Сегодня с утра каша. бутерброд с творожным сыром и малосольной семгой. чай

обед куриная грудка. а на гарнир пока не знаю надо заморозку разобрать.

ужин творог, кефир.

перекус помело и грейпфрут.

сегодня отвозим сына бабушке и поедем новую машинку смотреть


Ради интереса хочу сравнить объемы которые были в весе 95.6

Объем под грудью 92 -> 87
Объем талии 89 -> 81
Объем живота 110 -> 101
Объем попы 120 -> 111
1 нога 72 -> 68

Привет!!
С отвесиками тебя!!
По тихоньку по тихоньку но верным шагом ползем вниз

мм новая машинка
КАкую хотите купить?

верным это точно. помню где то читала что самый оптимальный отвес это 100 гр в день. тогда уже точно уходит жир.

машинку хотим шевроле орландо
#77

с утра видео настроение подняло) смотреть до конца

http://www.youtube.com/watch?v=Gc8jvzVP51E#t=190

ахаха видео зачет особенно порадовало, как она салат ела #77

а ха ха видио зачетное
машинка клевая

Доброе утречко.

-300 гр вес 86.7.

вчера поехали в 19.30 к родителям за сыном. а там у мужа сестры в субботу ДР было. пили чай с тортом. и слава богу торт для меня оказался очень сладким и я даже кусок свой не доела.
но дома перед тем как поехать поела творог.

сегодня завтрак каша.чай и сладкое

обед гречка, курица, помидорки

ужин рыбка. творог

в перекусах помело, грейпфрут.


в планах сегодня поездка на другой конец города, надо забрать мои вещички из германии

Доброе утро.

Отвесик 200г. вес 86.5. Как же я счастлива. сейчас цифра 95
для меня, кажется чем то заоблачным)
Заказывала кофты из германии, взяла размер L. вчера наконец то приехали и что вы думаете. свитер и 1 кофта болтаются на мне как баллахон. а я все боялась что они мне малы будут

Сегодня завтрак
сэндвич. кофе

обед курица с овощной смесью.

ужин. рыбка и творог.

в планах уборка и поездка ребенку за питанием.

Привет я с ответным визитом! спасибочки за поддержку буду стараться каждый день заглядывать. Когда есть единомышленники это хорошо. И обсудить и поделится результатами можно. забегай. Меня Таня зовут .

и по попе можно получить, если наешься всякой гадости

я сегодня наконец то разобрала игрушки сына. очень много машин валялись без колес и прочие сломанные игрушки, съездила в ашан. и самое главное обошла их хлебный отдел. сейчас съела мексиканскую смесь с курочкой. чуть кефира. и пошла за мелким в сад.

#77

Доброе утречко.

Отвесик снова 200 гр. вес 86.3.
я вчера нашла в шкафу свою кожаную куртку, которую носила до беременности. т е в весе 78 и она застегнулась на мне


Завтрак омлет на сковородке без масла. зеленый горошек. чай и шоколадка.

обед. курица с овощами. салат из помидор и огурца со сметаной.

ужин. рыба .творог. апельсин

в перерывах вода и чай.

еще в планах сегодня поездка со свекровью в торговый центр в строительный магазин