Привет Машулька я с ответным визитом, фоточки посмотрела - ты очень милая и обаятельная

а вес обязательно лишний уйдёт, все получится!!!!!

Привет! Я тоже велотреажер люблю, т.к. на велосипеде кататься все равно возможности нет. Мне он помог очень, сейчас времени пока нет педали крутить, но стараюсь вернуться в прежний режим. И тебе обязательно поможет похудеть!

Привет, Машуля!

Правильно ты подметила, твоя основная задача - сжигать больше чем съедаешь!
Это самая простая арифметика! Я если не спортивничаю - иду в набор, тем более работа сидячая в основном, много времени за компьютером проводить приходится.
Сейчас из всего движения у меня практически только 2-х часовые ходьбы вокруг домов.. Прихожу мокрая как мышь, жопа уже сдулась немного, и пузо тоже ушло немного. В общем хоть и медленно, но действует. Одними диетами нам похудеть практически невозможно. Надо двигаться!

Английский, говоришь, учишь пару раз в неделю...
Закачай в телефон или мп3 уроки английского и вечером иди ходи быстрым шагом по району, слушая в это время инглиш! Усвоение будет лучше даже чем просто сидя за столом, потому как во время ходьбы больше кислорода поступает в мозг...

Велотреник у меня тоже дома стоит, если хочу кино посмотреть - ставлю напротив телека или компа тренажор и кручу педали пока не закончится фильм.. Опять же, можешь ставить английские фильмы без перевода, практиковаться в слушании

Бассейн тоже отлично! Плавание все мышцы задействует, и нет такой нагрузки на суставы, т.к. вода "облегчает" вес тела.

Привет, русалочка! Как дела?

Викторина
Приветик)) Спасибки))
sibling
Я надеюсь)) Спасибо что заглянула)))
swarovski
Приветик)) Соглашусь с тобой! Я сейчас подсела на ходилки с Лесли, стартанула с 3х миль, в субботу прошла 5, сегодня 4. Мне очень нравится, там и ходишь и прыгаешь и ручками ножками машешь!!! Все пучком)
И диеты нам помогут, просто если в дело вмешались гормоны, то все не так просто......
Valkyrie
Приветик)) Нормально)) Как твои?

Девчонки, все мои отчеты по питанию в клубе, если вас интересует, загляните почитайте))
Пока за неделю отвесит около полутора кг)) Я рада)) Иду к цели, выйти из 90)))))
Огромное спасибо вам за поддержку

а чего у тебя с гормонами?
Я вообще вон седьмой год уже пролактиному в башке таскаю везде за собой, постоянно таблетки жру, но врач меня упорно уверяет что от этого не толстеют так, как это делаю я! Поэтому мне такая отмаза перед ним не прокатывает

У меня поликистоз и инсулинорезестентность, при втором диагнозе толстеют от воды, потому что восприимчивость к глюкозе понижена)))