Уходовые вещи попробуй - ими можно заниматься хоть 24 часа - маникюры, педикюры, самоламинирование волос, маски, макияжи, лаки-парфюмы, сама себе кремодел и мыловар).. Посмотри ресурс Косметичка, там много постов по тематике. От еды отвлекает.
Если при перепадах настроения что-то нужно кинуть в рот - попробуй леденцы Зула, они без сахара, продаются в аптеках. Если не грызть - хватает надолго , "рот занят" Чаи. Ароматные. Большую-большую чашку купи, заваривай и носи с собой по дому. Прихлебывай вместо перекусов.

Я тебя понимаю. То же с мужем привыкли по вечерам и в выходные не нормальной горячей едой питаться, а нарезками из сыра, мяса и ещё из чего нибудь. Вот сейчас это исправляю.

А в компьютерные игры не играешь?

Я свои первые 10 кг то же набрала когда диплом писала, ещё и связку на ноге рвала, так вообще жесть было.. Не привыкла сидеть на одном месте, двигаться все время надо было, а тут...
#77

За выходные почти ни куда не выходила, не с кем да и настроения нет.
А на счет диплома эт да. я с 58 до 65 потолстела когда писала. Сейчас второй диплом пишу, но на работе когда время есть. в будни дома вообще почти не бываю.


совсем не хочу. когда смотрю в зеркало одно отвращение и все желание что-то делать проподает. и это не только с весом связано к сожалению


нет не играю. не мое это. когда время свободное либо гуляю, либо сериал гляжу какой-нить либо пеку что-то, вообще люблю печь

Привет! Я тоже только начинаю стройнеть, так что понимаю твои эмоции. И отвращение к себе, и отсутствие желания что-либо для себя делать...
Знаешь что помогает избавиться от этого состояния? Осознание того, что то что ты видишь в зеркале сейчас - это твое прошлое. Это результат твоих прошлых действий и выбора. Сейчас, ты к этому никакого отношения не имеешь. Ты уже работаешь над собой, уже делаешь первые шаги на пути к лучшей версии себя и раз ты их делаешь, ты уже стала сильней, умней, целеустремленней. Так что прости себя прошлую и поприветствуй будущую. Лучшее что ты можешь сделать в данной ситуации - принять ее как данность, простить и учиться любить себя. Знаю, когда на душе кошки скребут, это кажется чем-то нереальным. Но я тебя все таки прошу задуматься об этом. Ты не заботилась о себе прежде и, вероятно, не любила. Ты видишь к чему это привело. Разве станет счастливый человек закидывать в себя все подряд и заедать тоску, вместо того чтобы решить проблему вызвавшую это состояние? Нет, не станет. Поэтому идти над от обратного. В прошлом ты поступала так, это не сработало, значит надо действовать иначе.

Ну сериалы и любовь к готовке не совсем способствуют похудению))) Во время просмотра сериалов все время хочется что то пожевать, кошмарная привычка, я сейчас чай пью. Правда не листовой, а в пакетиках, навыбирала в магазине те которые нравятся, с мандарином, с вишней, беру в основном в пирамидках, вкуснее. Одну кружку допила, следующую наливаю.

А зачем в зеркало то смотреть? Например можно же принимать ванны с пеной и солью, а потом воспользоваться скрабом, а дальше каким либо ароматным маслом себя намазать. ММММ... Чувствуешь себя по другому.

Понимаю это. Но не знаю как поменять. Так хочется хоть чуть-чуть себя красивой почувствовать. На лицо себе ни когда не нравилась, но всегда фигурой гордилась( тонкая талия, аппетитная попа), но теперь этого нет, я спрятала это за жиром и хорошо спрятала. Когда знакомлюсь с новыми людьми, я начинаю комплексовать, кругом все такие стройные, а я одна такая. Нет больше в моем окружение таких страшилок.


Я решила, что под сериал вязать буду, да и теперь время на них-то и не особо есть.

В ванной полежать просто мечтаю, но жду пока КД кончатся. Очень люблю ванную с солью.

Вес сегодня 72,1. еще прибавился. надо менять питание, но не могу я ни как.

Ладно пойду стакан воды попью и зарядочку хоть 20 минутную сделаю, тело требует размяться, хоть тут его послушаю

Итак позанималась калланетикой. Раньше занималась этим чудом (для спины хорошо, а проблемы всегда были), решила вот вспомнить. Ох как же спина благодарна. Сделала правда только разминку. Тяжело очень.

Итак. Я настраиваюсь позитивно.
Мои действия:
1. Пью утром воду
2. Записываю съеденное
3. Пытаюсь договориться с организмом (это самое важное)
4. Все таки прячу весы и правда лишний стресс
5. Калланетик как утренняя зарядка
Потом буду дальше по системе делать. Но пока это вот
Ах, и да, есть буду теперь только в специально отведенных для этого местах, а не под сериальчики. а для отвлечения вязание (только учусь, вот решила снуд связать)

Удачи в вязание! У меня вот терпения не хватает. Не умею не вязать и не шить. Пользоваться швейной машинкой и то не умею. Последний раз пользовалась на уроках труда в школе, и то сломала.

спасибо. я пока только не большие вещи вяжу. на свитер какой-нибудь терпения не хватит тоже

Ну вот что же это такое?! Разве тебе больше нечем гордиться? Разве то что ты уже начала тренироваться и отслеживать свое питание, пусть не меняя его, но хотя бы фиксируя что/как/в каком кол-ве ты потребляешь - не стоит похвалы?
Я тоже комплексую. У меня был очень строгий отец и равнодушная мать. Меня с детства приучили считать что я чего то стою, только тогда, когда горы сворачиваю или выношу тяжкие мучения))) Но ведь это не так. Мы же все ценны и прекрасны сами по себе. Просто потому что мы есть, мы живем на этом свете. И то что у тебя появилось 2-5-10 см вокруг талии, ничего не меняет. Изменились от этого твои человеческие качества? Перестань ты себя гнобить. Отмечай хоть какие то позитивные сдвиги, а то так до похода к психотерапевту не далеко будет.

Ну вообще, с нынешними загонами и отсутствием выраженной мотивации, уже бы хорошо посетить телесно-ориентированного психотерапевта.

Точка Невозврата
Это вариант, конечно, но где найти хорошего? Все таки ты человека пускаешь в свои сокровенные мысли и страхи. Хочется в нем быть уверенным

Хм... Так может такое отношение к своему телу из-за них? Когда они приходят весь мир становиться черным.

Не думаю. если только немножко.
не думаю, что в нашем городе есть такие