#77

Информирую всех

27 ноября 2014 (четверг) будет проходить групповой разгрузочный день!
Пожалуйста, указывайте в группе на чем разгружаетесь, будут изменения в выборе меню РД - пишите

#77

приветик, с отвесиком, умница)

Первый этап длиться не долго, в зависимости от того когда ты потеряешь 5 килограмм, если не потерял в течение 2 недель то идешь на третью, но больше 3 недель такое питание не допускается. Вместо белковых блюд используется изолят протеина. А вообще судя по отзывам по последней книги (не читала саму книгу) про рецепты для этапов, в ней очень много опечаток, плюс много изменений которые шокируют "старичков" по системе Ковалькова. Складывается впечатление что это уже началась гонка за деньгами. На форуме сам Ковальков выкладывал фотки с презентации книги, смущает его вид, обвисшая кожа что ли в районе подбородка, плохо как то он стал выглядеть.Не мотивирует больше.

Спасибо, но вот на этой недели сплоховала

Привет. Всех с новой неделей!
#77

Привет! как твои дела?

За неделю +100 грамм. В субботу ездили на МРТ с сыном. С начало записывались на 13:40, думали хоть поспим нормально перед дорогой, но в четверг позвонили и сказали что в связи с тем что на 10:40 кто то отказался они вынуждены нас перенести на это время, т.к. мы последние в очереди. В итоге пришлось вставать аж в 4 утра. Вот в 4 часа позавтракали а в следующий раз ели уже только в 12 часов дня. Пока МРТ ожидали, потом час нельзя было после наркоза сына кормить, стояли на улице смотрели на машины, он отвлекался и не плакал. Хотя когда принесли после наркоза. еще в вялом состояние, поймал руку мужу и начал запихивать в рот. Очень обрадовало отношение врачей, не смотря на то что мы заплатили только за МРТ головного мозга и пояснично-крестцовой зоны нам МРТ сделали всей спины. Приятно, что все таки существует человеческое понимание и желание помочь больному ребенку, а не погоня за деньгами. Обедали бутербродами, потом еще заехали в Ленту, там купили батон с майонозно-сырной начинкой и сточили его ещё в машине, запивая ананасовым соком. Добрались до дома только в 9 вечера. Пока то се, поесть сели уже в 23. И тут понеслось. И пельмешки жаренные, и соленный сыр, и куриные купаты и шоколадка и еще пиво б/а. Нахомячилась на ночь.
Ну ладно, такое не часто не бывает. Главное опять не загонять себя и не настраивать на неудачу.

Привет!

привет, дашик, ну ничего страшного, с кем не бывает. был напряженный день, вот и нахомякалась. на этой неделе, скинется)

Dasha.com
Конечно скинется! А иногда себя баловать надо, особенно в напряженные дни! Пусть сынок поправляется и радует маму, а лишние 100 это ерунда!

#77

Девочки, которые уже разгружались в октября!
Информирую т.к. мы копим на орден групповых РД, мне важно, чтобы вы постарались и пришли в этот день с октябрьским РД-шным отвесом...надеюсь понятно написала. Нам нужно научиться за месяц закрепить отвес !!

Поясню на своем примере:
На октябрьском РД у меня был хороший отвес (800гр) т е мой вес после РД был 58,4. Мне нужно прийти 27 ноября с весом не больше 58,4 кг, тогда если я успешно проведу разгруз 27 ноября РД, то в моей копилке будет 2 медальки. Когда я три раза продержусь на разгрузочных, то я получу орден мастера ГРД

Новеньким намного проще, нужно выдержать РД, отписаться 2 раза по весу (27&28 ноября утром) рассказать как прошел день, было ли тяжело/легко, и чего лишнего съели такое тоже бывает) Мы вам потом медальки "девочка с вишенкой" вручим.

#77

Информирую всех еще раз, завтра РД - не забудь утром взвеситься и написать в тему "Групповой разгрузочный день - 27 ноябрь 2014" свой вес, чтобы я отметила, потом, 28 ноября нужно будет вес/отвес написать!
Пример: Вес 67,7 Отвес -500 гр

В группе указано на чем все мы разгружаемся, будут изменения - пишите, и вообще, если в течение дня будет сложно, не сможете продержаться - напишите потом в группу, что лишнего съели!

Желаю всем удачи, Лёгкого разгруза и большого отвеса
Мы следим друг за другом

#77

drink pepsi be sexy


Спасибо

привет,дашенька) как успехи, что нового?

Успехи не очень, ничего нового.

#77

Очередное иноформационное послание
28-го ждём отчёт в теме РД об отвесе Желательно утром, а то терпения не хватит
Доброй ночи! Да пребудет с нами отвес!