скоро буду стройняшкой

стрекоза2087

Цитата:

Прошу не кидать в меня тапки, это лично мое мнение доказанное на личном примере, чем больше ограничений, тем больше лишних кг. Главное правило все же - ешь, пей, но меру разумей!

Я с тобой полностью согласна и в моем рационе каждый день присутствует что-то сладкое, и даже не горький шоколад,а молочный мой любимый)))И ккал больше 1200,мой коридор 1200-1550.Я думаю у меня нет серьезной мотивации,поэтому и срывы случаются.Теперь стараюсь чаще заходить на сайт.Вы моя главная мотивация :friends:

Если здесь девочки так худеют,что я не смогу???

стрекоза2087

а теперь о вчера.Я опять вложилась в зеленый коридор+на ночь ложка квашенной капусты(украла у мужа из тарелки),думаю она никак не скажется. Но сегодня +100гр почему-то

Доня

может водичка задержалась... или в туалет плохо сходила... ай яй яй...
:twisted:

София1

стрекоза2087 писал(а):

а теперь о вчера.Я опять вложилась в зеленый коридор+на ночь ложка квашенной капусты(украла у мужа из тарелки),думаю она никак не скажется. Но сегодня +100гр почему-то

Записывай что кушаешь и когда - будем смотреть :friends:

физнагрузки - если есть какие и сколько

стрекоза2087

Цитата:

Записывай что кушаешь и когда - будем смотреть :friends:

физнагрузки - если есть какие и сколько

Привет София!!!Ок.
1.Кофе + хлеб с паштетом+сырок газированный (доела половинку за дочей)
2.Банан и яблоко
3. Борщ+хлебцы(4 шт)+сметана(20гр)
4.Куринная грудка жаренная без масла+творог(65гр)4%+хлебцы(4шт)
5. Яблоко
6.Йогурт 100гр 4%
Итого:1358 ккал
7.Ложка капусты квашенной
Из спорта ничего

Все собираюсь начать заниматься с Джиллиан Майклс,но как-то не складывается

Доня

ты бодифлекс не пробывала, он по времени меньше и мне нра всегда. Хотя Джилиан тоже коута

стрекоза2087

Доня
не пробовала,посмотрю,но с понедельника....пока не получится

София1

стрекоза2087 писал(а):

физнагрузки - если есть какие и сколько

Привет София!!!Ок.
1.Кофе + хлеб с паштетом+сырок газированный (доела половинку за дочей)
2.Банан и яблоко
3. Борщ+хлебцы(4 шт)+сметана(20гр)
4.Куринная грудка жаренная без масла+творог(65гр)4%+хлебцы(4шт)
5. Яблоко
6.Йогурт 100гр 4%
Итого:1358 ккал
7.Ложка капусты квашенной
Из спорта ничего

Все собираюсь начать заниматься с Джиллиан Майклс,но как-то не складывается[/quote]

овощи хде? :binokl:

клетчатка?

стрекоза2087

Цитата:

овощи хде? :binokl:

клетчатка?

Блин...блин..блин..Я овощи не особо люблю,в основном в майонезных салатах.Может можно чем-то заменить?

стрекоза2087

Приветули девочки мои!!!! :romashka:

Всем хорошего дня.Вчера еще один хороший день,когда сошлись все мои КЖБУ. Отвес -300.

София1

стрекоза2087 писал(а):

Приветули девочки мои!!!! :romashka:

Всем хорошего дня.Вчера еще один хороший день,когда сошлись все мои КЖБУ. Отвес -300.

поздравляю тебя тоже с отвесиком :Bravo:

София1

стрекоза2087 писал(а):

Цитата:

овощи хде? :binokl:

клетчатка?

Блин...блин..блин..Я овощи не особо люблю,в основном в майонезных салатах.Может можно чем-то заменить?

на твоё усмотрение))) если вес встанет - сама за них схватишься))

стрекоза2087

Цитата:

на твоё усмотрение))) если вес встанет - сама за них схватишься))

это точно

и на спорт время найдется.Пока так уходит сильно заморачиваться не буду.Буду решать проблемы по мере их поступления.

туська

стрекоза2087 писал(а):

Цитата:

овощи хде? :binokl:

клетчатка?

Блин...блин..блин..Я овощи не особо люблю,в основном в майонезных салатах.Может можно чем-то заменить?

можно попробовать заменить майонез Белым йогуртом (классическим),
жирность у него всего 2, 7 %.

Клетчкатку можно купить в баночке и по 1 ч.л. в день добавлять в йогурт, кефир или просто водой запивать.

стрекоза2087

Цитата:

Клетчкатку можно купить в баночке и по 1 ч.л. в день добавлять в йогурт, кефир или просто водой запивать.

Вот это наверное то что мне надо....

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

скоро буду стройняшкой

Кто сейчас на форуме