Всем привет!Исчезла я на 2 дня,ездили к друзьям на дачу на все выходные.Делали шашлык,попивали пиво и все в этом духе.Старалась не переедать.Не знаю получилось или нет.На весы сегодня не вставала.Сегодня берусь за ум,а завтра уже взвешусь.

А сцыкуха испугалась....привесик то увидеть)))

мгу.А самое ужасное,что вчера ни з а какой ум не взялась и сегодня я 65 кг!!!! Сегодня разгруз-плотный завтрак(два блина с сыром и колбасой) и в течении дня только питье.Вот так и не дай Бог я не сдержусь

Во общем сегодня сдержала свое слово,съела после завтрака только яблоко.Выпила наверное ведро воды Голод запивала.Давно я так не голодала.Обычно срываюсь.План на завтра:
-встать по раньше(в 6)и позаниматься с Джилиан
-счетать кжбу

И так...Проснулась в семь,конечно никаких занятий с Джилиан Все проспала.Отвес сегодня ..Тадам!!!! -800гр.

Вот и молодец... разгруз чётенько прошел...
мне б тебя догнать мммм... прям моя мечта.

Доня
Разница не большая,давай поднажми!

Доброе утро всем,всем,всем Вчера я как порядочная вложилась в зеленый коридор КЖБУ. И сегодня -500гр. Наверное, потому что КД подходят к концу.Еще думаю, не зажиралась бы на выходные,уже б 63 была.
Купила вчера клетчатку,попробовала-фу,гадость.Лучше овощи есть.

О, я тоже вчера притарабанила с работы отруби))) думаю может потоптать их)))почистить жалудок свой)
как бы себя заставить бжуки высчитывать,а?

Самае сложное -это порции взвешивать(для меня по крайней мере).А там привыкаешь.Попробуй на выходных,если никуда не собираешься.Дома проще вычитывать.

Какая-то ерунда происходит,вчера 63.3 ,а сегодня 63.7.Хотя ни чего не наруша 1300 ккал наела за день.

стрекоза2087 привет!

Как сегодня дела!?
А вообще после разгрузов может часть отвесов назад возвращаться. В целом-то результат неплохой )

Melodia
Привет!

Сегодня вес тот же 63.7 В субботу немного расслабилась вечерком (пива с пиццей),примерно 2200 ккал за день,в воскресенье недобор около 1000.Честно говоря надеялась на отвес хотя бы маленький Но нету... Сегодня придерживаюсь своих кжбу. Еще хорошо погуляла с колясочкой 2 часа.Так как спорт ни как не входит в мою жизнь, я решила хотя бы по утрам делать зарядку простейшую+100 приседаний за день( 5 подходов по 20) , Ильюху поднемать 50 раз над собой(5 по 10),а он у меня почти 10кг и прогулка с коляской минимум час.Как-то так...

Не парься... будет тебе отвес. Может просто нам не так много сбрасывать приходится. Вес то в норме это мы с тобой подкожный жирок топим. Я сама набрала..но это мелочи больше попой помахаю)) а не лучше мужа побалую... побуду сверху ))))
если с джилиан сложно попробуй бодифлекс или йогу уложила спатоньки и приступила тихо и спокойно. я не могу заниматся дома покуда мой хазбент рядом... а то усцыться со смеху..не могу ему такое удовольствие предоставить

Привет! Я с дочей тож зарядку делаю))) И приседаем, и летаем, и на мяче прыгаем... мы почти 9 кг. (завтра точную цифру узнаем)