Ой, увидела фоточку!!
Неземная красота!!
Ты все еще раковину натираешь? Что завтра по плану?

не смущай)


Ща, отчет накатаю

Kathryn
Кэт!!! Рада видеть!

Итак: можно подвести итоги дня
Питание пока не диетическое, но существенно сократила порции. Ходила в магазин и удержалась, чтобы опять не купить чего-нибудь слоеного или заварного... поэтому купила мармелада Теперь по плану:
1. Зарядку сделала - 10 минут показались вечностью
2. Воды выпила много - я водяной
3. Раковина блястит
4. Кефир не пила (не хочу)

Дополнительно разобрала 2 полки своего шкафа, нашла еще 2 юбки и 1 старые джинсы в которые влезаю Поэтому есть в чем пережить этот период.

Умничка!!
Что там дальше рекомендуют натирать?

Как раз сижу, думаю - чего бы такого завтра сделать Нужно тюль и шторы стирать, но наверное пока не осилю, пока очень тяжелая

Итак план на завтра:
1. Зарядка 10 минут
2. Вымыть чайник и убрать еще 2 полки шкафа.
3. Сходить в паспортный стол (тоже вечно откладываю)
4. Пить воду
5. Следить за порциями еды, чай пить без сахара.

Во как

Очередные две полки разберешь - еще чего-нибудь найдешь...

Вряд ли, это полки мужа

Иринка, привет!!!

все может быть!!!

Анютик привет На полках еще не копалась)) Кстати случай был один Перед новым годом решила перебрать весь шкаф... сначала убралась у себя, сложила все так красиво - лишнее убрала. А потом полезла по полки мужа И тут выпадет коробочка а там золотые серьги - подарок мне на новый год. Как было обидно вновь перемешивать все мои полки, чтобы муж не догадался, что я там была

Итак утро, вернее уже обед
Весы зависли на цифре 57.9 и третий день мне упорно это доказывают Надо линейку сделать с этой цифрой Зато после вчерашней зарядки болят мышцы но это означает, что она была не зря И сегодня я повторила вчерашний подвиг и это с болью в мышцах Чайник уже помыла, полки разберу после обеда... в паспортный не пойду, на улице метель (вот опять отмазки себе придумываю) Помимо этого уже наготовила обед и сделала общую уборку квартиры И я хочу себе весы анализаторы, прям загорелась идей фикс

Нет все таки как мотивирует то, что обещала сделать но обещания самой себе как-то не прокатывают нужно обязательно кому-нибудь С полками покончено Итак всего за два дня на три места куда раньше глядеть не хотелось - приятно глянуть но впереди их стока но на 3 меньше Вот так и живут в нас два человечка - передразнивая друг друга

Ой, как у вас тут весело, Иришка лентяйка и Иришка трудяжка.
Как дела с питанием?

Лентяйка как то сильнее мотивирует)


Питание сегодня вкусное но в ограниченных количествах - уменьшила порцию почти вдвое Чувствую сегодня вечером дойду до кефира

Прочитала сегодня статью тут на форуме, про то что не надо сидеть на диетах, ограничивать себя в употребляемых продуктах, а просто научится есть ту норму, которая нужна для жизни, а не больше. Ведь все правильно! Почему я не поправлялась 2 года? Да просто ела ровно столько - сколько надо было для того, что бы жить... а легла на диван и перестала тратить съеденное. Я ведь ела все что хотела эти 2 года, но честно - не кусочничала, не пила чай с плюшками в течении дня, а только после обеда и ужина... не ела ночью. И честно - особо не следила за питанием - мне всего хватало, не хотелось скушать лишний кусок. Поправилась только потому, что сократила до минимума физическую активность - это и явилось причиной.

Ира размножается почкованием
так и до Билли Милигана не далеко

Благо обе мои личности законопослушные

какие твои годы

Спасибо милая ты такая добрая