Привет
Вообще то у вас есть прекрасные варианты, кроме полных запретов на привычные вам продукты, в результате которых у вас будут непрерывные срывы.
Не бухайте в чай 7 ложек сахара, ограничьтесь одной.
Не ешьте пачку печенья, с\ъешьте парочку.

Это сложно?

Бросьте запрещать себе еще сложнее и бесперспективнее.

Удачи

Светик, а попробуй травяные чаи, они такие вкусные и ароматные, сахар их только портит. Можно узвары делать, даже свежие фрукты кипятком заливать - красота! Можно вишнёвые веточки кипятить, вообще вкуснота. Ты писала о бутербродах, вот от них с печеньками лучше бы отказаться, а печеньки только сухие, вроде "Марии", и то немножко.

Да, согласна!например,Шиповник считается лекарственным растением, обладающим противовоспалительным свойством, мочегонным свойством, желчегонным свойством, а также регулирующим желудочно-кишечный тракт. Благодаря мочегонному свойству шиповник способен выводить из организма ненужную воду, а также быть вспомогательным средством при болях в суставах. Также шиповник укрепляет иммунную систему, а также является вспомогательным средством при малокровии и истощении организма.

замени сладости на отруби хрустящие овсяные,горсть съела,они набухают и притупляется чувство голода...но прочитай об отрубях,есть противопоказания

У меня в дневнике на 17 стр,способы уменьшить тягу с сладкому- почитай

Совсем без соли есть нельзя, соль необходима, некоторое количество ее есть в продуктах, но может и не хватать. А отеки надо лечить, точнее лечить органы, почки,которые почему-то не могут нормально выводить воду. Мне так кажется.

Привет. У нас похожий вес. Давай худеть вместе.

А хлебопечка - зло.
Удачного похудения.

Света, как дела? Как здоровье?

С удовольствием! вместе веселее. Так как дома поддержки мне не дождаться я очень рада, что тут нахожу друзей по подвигу!

Пока никак. купила что попалось на глаза для сердца, так как к врачу не попадаю.. Но! Со вторника же я в санатории, там попрошу что-то придумать с моими отеками, может помогут. Ванночки или процедурки.. Даже не знаю.
Планирую по утрам выходить там на беговую дорожку. Но не бегать, а быстро ходить + пресс. Там есть "дорожка здоровья" - грех не воспользоваться случаем. о Уж там говорить "не получилось" грех.
Ну и неприятности меня не покидают - организм борется со мною как может. Скрутило шею. больно - не передать словами )
и так каждый раз, когда говорю себе "нужно худеть! начну." и начинается - там стреляет, тут ноет, там опухает. Надоело. буду игнорить.

Удачи! Пусть всё будет хорошо!

Итак, учитывая отеки и мою все же несобранность в правильном питании минус 100 гр. Если собраться в кучу будет лучше.
собираюсь!!!

Ничего, собирайся! "Вижу цель - не вижу препятствий!" (с) В санатории в любом случае будешь соблюдать режим, что тоже важно. И привыкнешь!

Да, думаю там будет если не проще, то как минимум ничто не станет отвлекать. Ну и пообещали "разобраться" с моими ножками. Отеки все таки подтвердили, мне не показалось.
и весы с собой беру на всякий случай.

Света, а надолго в санаторий? Там будет возможность выходить в инет?

Нет, инета там нет. Буду пробовать с телефона.. но это так, почитать, так как грузится вечность Хотя, а вдруг.. еду на три недельки. Думаю, пролетят