вообще-то я про кризис у ребёнка говорила

с папой она на эстонском общается, ну а мама на любом поймёт

будет! ты только продолжай! ну и питание налаживай

как съездили?

Кто о чем))))

ага

Я поняла в чем дело на прошлой неделе было 5 тренировок я ходила как шарик надутая вся,мышцы отекли очень сильно,руки аж +5 см Передых был два дня сегодня кардио+силовая с миниболом жесть
Завтра не знаю как успеть нам утром на прием на 8,30 а с тренировки я прихожу в 8,20-8,30...раньше уйти или вечером но вечером мне пилатесс не идет..бум думать

Весы отдала что бы не переживать и см еще нужно спрятать подальше)) питание сегодня нормальное. Прелесть тренировки что после нее есть нельзя/желания нет)))

Только поедим в среду Чувствую веселая поездочка будет жара +35 с Даней в электричке,маршрутке,метро

Цель поставила)) куда же без нее интересно получится ? 08,08 мы на море вот к этому времени и цель + с целлюлитом что то нужно начинать делать попробую обертывания.

Посчитала что то я с целью загнула

мне ещё кризис у мужа и я свихнусь
везёт

а может и ничего

куда едите? надолго?

да уж 10 кг как-то....много

Привет, давно не забегала в гости) Вес, кстати, после тренировок первое время может держаться при правильном питании, и даже чуть скакануть, главное не отчаиваться и результат не заставит себя ждать
А 10 кг за месяц и правда многовато..

Все прошло отлично мужичок мой вел себя отлично!!!Я больше всего переживала что бы не описялся и в туалет в электричке сходил,все прошло хорошо.Обратно должен был забрать папа но мы не выдержали и приехали сами

Как и в прошлом году хотели))в Болгарию но что то у нас не складывается,будем на родине.


Было -15

Привет!Спасибо!!!Да так и есть пока взвешивалась то вес стоял были тренировки и пп,сейчас весы отдала питание ну таааак себе, тренировки присутствуют стало полегче отеки начали сходить,может позже замеры сравню.Сейчас цель не похудеть а привыкнуть к спорту получать от него удовольствие и наладить питание.

Решили с подружкой на 10 дней на очистительную диету сесть Главное что бы сил,желания и настроя хватило

чего едите? как диета идёт?
привет,Валюш!

Приветик отлично день 5 и сегодня тяжелей всего муж выходной лиш бы не сорватся.Очень мне нравится ощущение легкости в теле Результаты -5 кг
И по объемам с 27 июня -2 см шея,-10 живот и грудь и -5 бедра и по см два с других частей тела.
Сегодня была на пилатесе в другого тренера ооох как классно она тянет позвоночник ооочень вытягивается теперь не сутулюсь)) У них у всех разный подход одна вытягивает,вторая мышцы прокачивает,третья силовой и кардио.

день 8
Отвесы с 6 дня уже идут по -200-300 гр.Итого имеем отвес в 6,5 кг

фига ты

Привет, Валюш!


Это что за диета такая? Главное, чтобы потом не вернулось всё обратно

Вчера был день 10 итого где то около -7 кг получилось.Сегодня празднуем мое д.р прошедшее вроде не нажралась не лезет
у нас жара сегодня целый день на природе около водички наплавалась


Очистительная главное не жрать

Вишенk@
привет! ого ты! отличный результат! а как ты теперь планируешь питаться?