#77
Хорошая идея бодифлекс, а я про него совсем забыла. Когда то им занималась. Правда живот подтягивается и после тренировки по моему кушать не сильно хочется. А ты утром его делаешь? Дай ссылочку на видео!!
Я пока бегаю 30 минут, после бега приседания 20раз и растяжечка минут 5-10, хочу ещё подключить Джиллиан Майклз. Утром лень вставать совсем. Нужно после обеда втиснуть как то, через часика два, чтобы всё переварилось, а потом на полдник как раз фруктик заточить. вот пока такие планы. Завтра попробую на 15 минут пораньше встать, это уже не на час раньше.
Спасибо за подсказку!!#77

Кого меня что ли???

Да капец!!! вчера мой муженёк пивка бархатного притащил с рыбкой солёной попить.. Вкусное собака это пиво. Рыбка кириешки. Сегодня на весах 80.400. Я аж охренела!!!, +3кг с последнего веса #77
Сегодня съела лишний бутер, и мороженное было тоже лишним.
Может у меня ПМС. У меня нет так то голода, а я ем.
Я всё равно побидю эту жрачку!!!

Рыбка с кириешками воду задержала...ну не 3 литра же!!!???

Так я уже не взвешивалась недели две!! За это время может столько накопиться?

Я его всегда в контакте нахожу, просто набираю Бодифлекс с Мариной Корпан

Скорее всего нет...старайся ежедневно взвешиваться тогда поймешь что с весом...

#77
Ну что сказать о выходных. калории я не считала.. По выходным я обычно в разгуле.
Затеяла дома небольшой ремонт, считать как то времени не было толком.
Весы показали 79кг.

Привет, Катюха! Это что такое получается то, что сбросила на неделе наем в выходные?

Ты права, не хорошо получается. Нужно уметь держать себя в руках в любой ситуации.
Мне в последнее время постоянно хочется съесть , что-нибудь вкусненького..
я помню свой первый день диеты. Я уже составила меню, как приличная, а вечером заявилась сестра с мужем и с пивом. Я, как правильная, с ними пила кефир. и всё было в порядке. А сейчас не могу удержаться, а если отказываюсь от соблазнов, чувствую себя не хорошо психологически.

Вот тебе ссылочка " Как контролировать свои соблазны" Мне она тоже не помешает
http://www.zdorovieinfo.ru/slideshow/ka ... i_pohudet/

А если попытаться соблазны впихнуть в общий калораж?

Ну, никак пиво не впихивается!
Если только два глотка, но это издевательство над пивом

Да впихивать то получается, но не всегда получается впихнутое количество проконтролировать. Съесть столько сколько запланировала. начинаешь с одной печеньки, а съем ещё одну ничего со мной не случиться, а потом ещё и ещё. А на утро +.

Клёвая статейкая!!! Её бы каждый день перечитывать..