Лен, опасность алкоголя именно в том что он вызывает зверский аппетит. Сам по себе алкоголь - не так страшен. Но в данном случае Штамп дал вредный совет. Пиво пить нельзя. Пиво - это жидкий хлеб)) лучше сухое вино. От бокала вина ничего не будет.
Свет, спасибо, но я не уверена что он есть, этот отвес. Я раз пять становилась на весы, и каждый раз- новая цифра. В результате я просто пошла и натянула свои "эталонные" брючки. Они, кстати, налезли на пару сантиметров выше, чем раньше... в общем, не доверяю я этим весам... врут они все. Вот брючкам - да, верю. И сантиметру верю... а весам не верю. Хоть и проявляю любопытство)))

Roxett
Лана постарайся становится на весы в одно и то же место, можно даже маркером обвести стопы или сделать линию и становиться прямо, не наклоняясь ни в какую сторону. И у весов должно быть постоянное место. И взвешиваться в одной и той же одежде или только в нижнем бельишке.

Вот вот Лан на мне тоже не сходятся ждинсы которые в 56-58 кг. Были как раз ! Вот хоть ты тресни! хотя если сильно поднажать наверное и треснут . Так что топаем дальше к штанишкам нашего размера, а это все не наши . Это временные одежды которые мы взяли поносить.....

Свет, весы стоят на одном и том же месте. Ноги ставлю идеально ровно, даже слежу чтобы пальцы были всегда на одном уровне))) и одежка всегда одна и та же. Но если стану с левой ноги, будет 65,200, а если с правой, то 66,000. А если попробую пару раз с одной и той же ноги стать, то каждый раз новая цифра))) врут они, как сивый мерин. Ну их в пень)))

В общем сегодня в плане еды день жутко бестолковый, но я все же думаю что в 1000 ккал я должна была уложиться.
завтрак творог обезжиренный, йогурт натуральный , сахар, кофе
перекус 1/2 жаренного тоста с яйцом и сыром (доела за ребенком), яблоко
обед тушеная капуста, запеченная свекла
перекус 3 маленьких бананчика(которые мини)
Надеюсь на сегодня с едой все, спорта не было, было очень много жидкости всякрй в виде чая зеленого с лимоном и много всяких сладких сосучек от горла. Ну в общем завтра с утра посмотрим по весам, хотч, мне так плохо, что мне все равно, что они покажут.

Ой! А вы тут вдвоем живете?) здорово как)
Привет вам девчонки! Я с ответным визитом.
Читаю ваши менюшки, вспоминаю, как надо кушать правильно.

Гы гыэто мы то правильно питаемся , ну это ты нам польстила, мы только пытаемся все есть и не толстеть

Вот пришли к выводу что подсчет калорий наверное эффективнее системы -60, но я вот глянула твой дневничок у тебя все получилось в свое время, молодец. Ну а я даже не знаб, вроде и калории считаю вроде и системы придерживаюсь

А я опять наела 1340ккал... блин, кажется, пофиг, ЧТО ты ешь...
Сегодня так.
Завтрак уложила в 406 ккал,
Потом был перекус - йогурт натуральный 150 грамм и стакан овощного сока 126 ккал.
Потом обед.
Борщ с чайной ложкой сметаны и 2кусочка макового пирога(66гр) , еще стакан овощного сока - 428 ккал
Ужин
Творог 9% 140 грамм и йогурт сладкий с шоколадной крошкой 100 грамм. - 370ккал.
Перебрала сегодня по жирам... превысила норму на 2 грамма)))
Сейчас пью чай вприкуску с карамельным сахаром. В одном кусочке примерно 2-3 грамма сахара, хватает на всю чашку))
Думаю на сегодня с едой все...

Интересно, кому эта моя муть интересна...

Мне интересна, я тебя блюду, и потом буду тебя аннализировать если у тебя чего то не получится, я же вот тоже все пишу чтоб не было соблазна сожрать чего нибудь

Всем привет! Вес 66,3 отвес 200 грамм! Скоро увижу 65 с хвостиком, я совсем заболела, поэтому никаких тренировок и никаких физ активностей, лягу тюленем и буду лежать, на большее все равно сил нет.
завтрак каша овсяная, кофе без сахара, творожок детский 3,2% жирности 270 ккал

Лен, ты там что, за всех отдуваешься болячками? Ты не смотрела Оцилококцинум? Он хорошо помогает... и натуральный к тому же... ну, и доктор Лана прописывает вам всем троим - и тебе и детям, по чашке теплого молока с полной чайной ложкой меда. Завтра будете все здоровы.
Выздоравливайте, блин...
А я пока поделюсь своими успехами...

Девочки, девочки(и мальчики тоже, кстати) ... пердставляете, я сегодня проснулась, чувствую, живот к спине прилип)))) скучала по этому ощущению по утрам... встала на весы, а они мне:опа! Вам сегодня бонус, 64,900!!!
А я то все плакалась что моя пятерка спряталась и не догнать... а оно вона оно че, Михалыч)))
Здорово)
И торчащего животика у меня больше нету)) вообще класс

Завтракаю сегодня бутербродами...

Ну рыбка моя! Я от всей души тебя поздравляю, видишь тихим сапом двигаешь ты свою линеечку! Умница, так держать! Я тебя искренне поздравляю!

Спасибо, Ленусик))
За 4 дня я отдала 700 граммов.
Причем что самое интересное, мне не сложно считать... у меня на столе лежит блокнот и ручка. Всегда... и рядом с плитой и холодильником стоят весы. Из холодильника достала, тарелку на весы, насыпала. Или из холодильника достала, взвесила, вес записала в блокнот, на упаковке глянула калорийность... дольше писать, чем делать, ей богу...
Девушки, а я ведь закончила еще одну картину... я в нее влюблена, как в никакую из своих работ... сегодня еще часик-другой и представлю ее вам на ваш суд... что то у меня жизнь так в меняется прекрасно, я прям не успеваю за своим состоянием))

Roxett
Mev
Привет, девоньки!
Roxett


А кто-то там в подсчете калорий сомневался.......

Mev

Ну, все, Лен! Приговариваю тебя к пожизненному здоровью!
Приговор обжалованию не подлежит!

Уже давно известно, развод, пустышка.
Эффект плацебо за космическую цену.
Лучше старыми народными проверенными методами.
Удивительного дедушку на ютубе нашла.
Поройся в нем, во всех его роликах, может что и пригодится.
https://www.youtube.com/watch?v=9aULFHlKfMM
Сегодня его метод с содой на себе проверять начала, посмотрим......