Начало второго месяца
Наконец-то я вернулась))) Неделя моя была длинной, не всегда на ПП но главное не зажористой. Скрипя сердцем встала на весы утром с закрытыми глазами т.к. смотреть правде в глаза было и страшно, и стыдно )))) Но свершилось чудо)) 67.1 (-700гр), все таки хорошо что глаза закрывала так сюрприз получился приятней.
На сегодня :
-Вес-67.1
-об.т.-80
-об.боков-95
-об.б-103

День 35й
Завтрак:
-персик
-овсянка на молоке
Обед

Ужин:
-финики 115г
-стакан молока
Перекусы:
-фрукты
-4 бублика

И так))) возвращаюсь к ПП после приезда сестры и должна сказать это не просто!!! Все- таки сила привычки это мощная штука. Всего пару печенек и конфеток на неделе и войти в прежний ритм уже не просто. Глаза то и ищут что-то вкусненькое)))Слава Богу !!! дома ничего такого нет.
Сынишка мой еще болеет и гулять мы не ходим. Днем на улице уже духовка, а вечером прохладно, как только вылечим кашель так сразу назад на проходы
Без спортивных нагрузок мой вес стоит на месте.

У тебя просто пока ничего еще не перестроилось за такой короткий промежуток времени. Ты занимаешься сейчас принудительным сдеживанием, что на начальном этапе нормально. Но в последствии у тебя у самой не будет желания менять более значимые продукты на пустые и ничего сдерживать уже не надо будет, если правильно мозги перестроишь. Раньше я каждый день съедал по тортику, а сейчас я прохожу мимо кондитерских отделов ну вообще без каких либо переживаний. Хотя я прекрасно знаю, что если захочу, то куплю и съем. Ведь теперь это случается очень редко и не наносит вреда.
Приветы!

Со скрипом в сердце это к твоему мужу, он у тебя в интенсивке заведует, как я понял?)
Во фразеологическом сочетании скрепя сердце от глагола "скрепить" образовано слово "скрепя", в котором пишем букву "е", проверив безударный гласный в корне однокоренным прилагательным "крепкий". Этот фразеологизм не имеет никакого отношения к скрипу (двери, снега под ногами).

Иншаллах, так оно и будет))))

Со скипом это еще не к нему, а вот если остановка то это по его части, он в кардиологической интенсивке.

очень познавательно, спасибо!!!

Как ваше здоровье? Как прошла операция? Искренне верю что вы быстро поправитесь.
Привет!

День 36й
Завтрак:
-овсянка на молоке
-1 яйцо
Обед:
-салат овощной
-телятина отварная
-овощи вареные
Ужин:
-салат овощной
-рыба жаренная
Перекусы:
-финики 115г
-много фруктов


Сегодня у меня хороший день))) случайно услышала как моя падчерица говорила по телефону подружке какая у нее классная step-mother
Спасибо моей маме за прекрасный пример.

День 37й
Завтрак:
-овсянка на молоке
-1 апельсин
Обед:
-гречка
-салат овощной
-рыба в томате
Ужин:
-телятина отварная
-1яблоко
-1 ст.молока
Перекусы:
2ч.л меда

Жду пятницу и блиноввввввввввв

Привет
1 марта у нас ярчайше светит солнце отражаясь от сахарного тающего снега, а зверски голубом небе инверсионные следы самолетов.

Спасибо! Операцию сделали нормально вроде, я уже дома. Вытащили вену с левой ноги с притоком. Теперь 3 месяца восстановления. Потихоньку расхаживаюсь. Даю по 4 километра в день, дистанцию буду постепенно увеличивать. К лету надеюсь сяду наконец на велос.


Пятница у тебя день расслабления ремня?
Питание зачетное))
Приветы!

Привет!!
Чудесное начало ВЕСНЫ!!!

В одной книжке прочитала что для гармонии в отношениях детей и родителей важно вместе готовить)) вот мы и печем-выпекаем ну или просто жарим блины)) Мне помощь на кухне, а Нохане опыт.

День 38й
Завтрак:
-финики 50г
-овсянка на молоке
-сыр моцарелла 20г
Обед:
-овощи тушеные с курицей
-гречка
-2 ст.л плова
Ужин:
-1ст.молока
-115г.фиников
-1 йогурт
Перекусы:
-много фруктов


Хороший день, хорошего настроения!!! Утром прилетел муж из Египта, уже повод для счастья))) Вечером с малышней съездила в Starbucks на кофе, но по ощущениям будто бы целый выход в свет совершила, вот она)) жизнь в декрете!!!

День 39й
Завтрак:
-грибной суп
-моцарелла 40г
Обед:
-салат с тунцом
-фрукты
-4 бублика
Ужин:
-йогурт с фрукт.пюре+корица

Перекусы:
-много фруктов
-2ч.л меда


Ура-ура-урааа!!! Мы ходили на проход!!! 10 км Я уже ходок опытный))) разминалась пред нагрузкой , суставы чувствуют себя отлично. Т.к. муж ходил с коляской мне даже удалось немного пробежать)) ощущение легкости уже по чуть-чуть приходит. Я счастлива!!!

День 40й
Завтрак:
-1 банан
-овсянка на молоке
Обед:
-суп гречневый
-картошка
-рыба с/с
Ужин:
-салат овощной
-грудка куриная
- банан
Перекусы:
-2ст. молока
-2ч.л. меда
-2 груши
-2 нектарина
Сегодня мне не хочется ничего писать...

Полезное с приятным, так сказать. А мы с семьей Адскую кухню смотрим уже несколько месяцев подряд. Моему мелкому готовить нравится.

Молодец! А в теннис играешь или в бадминтон, или чего нибудь в этом роде. Тоже не плохо с семьей время так проводит и движение для тела дает.
Какая у тебя динамика с весом?
Приветы!

Молодцы!!! Поощряйте сынишку))) мужчина который умеет готовить на вес золота)))

Пока только вожу ракетки в багажнике.

Медленно но уверенно движется в низ. Мне бы так очень хотелось 64 к 1 апреля)))