Вчера вечером посетили пиццерию. А так как у меня практически всегда есть резерв и БЖУ, и калорий (обычно я выхожу на средний уровень между минимально допустимым и максимумом), то и я пошла тоже.
Заказала овощи на гриле и бокал вина. А поздно было уже, часов 9-ть... Меня это смущало. А весам все ни по чем - талдычат каждое утро одно и тоже, с места не двигаются.
Организм ушел в глухую несознанку.
Сегодня.
Прогулка утром 40 минут.
Питание:
400 г. белкового омлета с перцем и помидором.
2 кофе
Томатный сок
Овощное рагу (баклажан, перец, цуккини, брокколи, консервированные помидоры)
1 яблоко
1 апельсин

Если вечером планы не изменятся, позанимаюсь немного аэробикой, а потом выпью коктейль из протеинового порошка.
Пока так.

приветик!
Думает, он!!!!!!! потом как выскажется!!!!!!!и будет класс!!!

Питание объективно скудное, независимо от того, что вы думаете себе.
Организм будет запасать жир даже из этого.
Выход начать питаться по нормальному коридору калорийности.

stamp
почитайте весь дневник, а потом вставляйте фразы умные! человек придерживается поста!!! и ей ещё месяц так!!! вы же не знаете что ей можно что нельзя в этот пост?

Пасиб! Женская солидарность - это сила!

Сегодня старательно набирала калории: мягко выражаясь - кушала, а грубо говоря - жрала.
Тем более, что по календарю суббота, а по погоде за окном - дождь. И делать особо нечего и бежать никуда не надо. Поэтому короткими перебежками от холодильника к креслу. И кино о солнце, о лете и о женщинах в элегантных платьях. "Курортный роман".
Поглотила:
Капучино с соевым молоком (попробовала в первый раз. Немного выиграла по белку и чуть-чуть поменьше калорий по сравнению с обычным молоком. А так, вполне приемлемый теплый утренний напиток).
2 кофе
3 апельсинки
400 г белкового омлета
салат из свежих овощей (салат, помидор, огурец)
Много (со счета сбилась) лепешек из шпината.

В результате по всем показателям небольшой перебор.
Ну, ничего, тоже надо. Буду себе представлять - сколько нужно съесть и когда остановиться.

Девоньки, я с вами!!! Такое ощущение что главное просто умное слово вставить, а не суть сообщения.

Не говори четко по полкам пусть расскажет, что да как!!!!!!!!а то только, один пессимизм от этого человека!

привет, девочки
Mirella может бобовых добавить и обезжиренного творога?

у нас сегодня туман ,и серо ,и влажность большая. хочу лето... или зиму

Да, я вот тоже думаю, кашу может какую добавишь?
Смотри сама конечно!
А так все хорошо и даже Много лепешек шпинатных не могли испортить ситуацию!
Хорошего настроения!

Привет! Ну какие новости? Мы бдим!

Да он вообще какой-то тип мутный! Лучше на него не реагировать, здоровее будем.

CIVCIV
После Поста молочку обязательно добавлю - и творог, и йогурты. А пока воздержусь. Я и так яйца себе разрешаю из-за белка, а вообще-то их нельзя.
Но у меня Пост не правильный, не такой, как положено, а с моими личными ограничениями. Поэтому в основном я придерживаюсь традиционных правил, а в чем-то себе уступаю.

Горе луковое
Не, каши не буду! Горький опыт - меня от долгих углеводов разносит. Я становлюсь вся такая очаровательно-кругленькая, что просто - тьфу!!!

У меня пессимизм исключительно от глупости людей.

Хорошие мысли я всегда рад приветсвовать.

Скажите , где в дневнике информация , что хозяйка придерживается поста, ознакомлюсь с удовольствием.
Вероятно речь идет об этом
Периоды
понедельник
вторник
среда
четверг
пятница
суббота
воскресенье
Великий Пост
c 14 марта по 30 апреля
сухоядение
горячая без масла
сухоядение
горячая без масла
сухоядение
горячая с маслом
горячая с маслом

Вот ссылка http://www.hamburg-hram.de/pravpost.php?y=2016


Сейчас разберем этот типичный случай, в чем-то похожем меня уже пытались обвинять.
Уже не в первый раз худеющие прикрываются типа постом.
Пост нельзя использовать для похудения это и глупо и оскорбительно для веры.
Мое личное мнение.

А если это не прикрытие , то любой разумный человек на время поста прекратит похудение. Пост дело веры, а не дело выгоды и к нормальному похудению отношения не имеет в наше время, может даже вредить здоровью. Но повторю это дело релегиозной веры и смешивать это крайняя глупость, по моему мнению.

Оглашаю весь список. ПАжалСта!