Приветы!
Добро пожаловать гостям!
Худею я не в первый раз. На этом сайте тоже не первый.
Всю жизнь худею
Надо к лету 5 кг сбросить. Иначе придется покупать новые вещи.
Сколько вешу сейчас не знаю.
Утречком взвешусь.

План такой:
1. Заставить себя больше двигаться.
2. Следить за питанием: что ем, количество.
3. Стать более организованной в плане дисциплины, чтобы больше успевать.

Привет! Я в гости с поддержкой! У меня та же проблема: поправилась на размер, а к лету хочется влезть в свои вещи. Но я верю, у нас все получится. Выкладывай, что сегодня уже ела.

Привет Ежка!
Но у тебя вес совсем мааленький.

Я сейчас пощусь до 1 мая. Поэтому буду просто поменьше сладкого и хлеба есть. А то то финики, то орехи, то хлеба.
Ела гречку с грибами, винегрет, борщ постный, морковь сырую грызла, 2 яблока

Вес 90,2
Сегодня
Завтрак:каша овсяная, банан, кофе 245 ккал
Перекус: изюм, курага, грецкий орех, все по 20 г 226 ккал
Обед: борщ постный, винегрет 300 ккал
Второй обед: салат из капусты, огурца и отварной картофель 232 ккал
Перекус: яблоко, мед 100 ккал
Ужин: салат с капустой и хлебцы 300 ккал
Итого: 1400

В пост тяжело худеть. На крупах и фруктах меня разнесло бы ещё больше

Осталось 2,5 недельки

Сегодня я восьмерочку увидела. Давно ее не видела.
Собиралась считать калории, но забыла и сварила суп не посчитав
Так что сегодня без этого.

Ребенок сподвиг меня на утренний бег. Около 3х км бегали, но я конечно с перерывами на ходьбу.
Вес: 88,8
Завтрак: каша овсяная, апельсин, кофе.
Второй завтрак: постный густой суп с перловкой, овощами и квашеной капустой.

вес как раз-таки не совсем маленький- потому что я и роста 154 см всего:) на мне каждый кг виден.
Какая ты молодец, что постишься. Ведь это довольно сложно - урезать себя и морально и физически, усмирять свое тело и дух...

а ты раньше бегала? Если нет- то это очень много сразу такие дистанции! Да и смотри, аккуратно с бегом. Лучше сначала немного сбросить веса. Потому что страдают ноги прежде всего сильно. Оптимальная вещь - это ходьба. На мой скромный взгляд лучше пройти 5 км, чем 3 пробежать. Может быть, по расходу калорий и меньше, но нет вреда для суставов.

У меня как раз это не очень получается


Да ну я ж написала что чередовала ходьбу с бегом. Как по написанному

Молодец. Я сколько раз думала бегать начинать и все ни как. Так держать!!!

Вес: 89,6
Завтрак, второй завтрак: пшеная каша с ложкой клубничного варенья
Обед, второй обед, ужин: постный борщ
Перекусы: яблоко, редис, морковь

Вчера трудились на даче. Я прямо очень интенсивно. Снова все тело болит. Завтра собираюсь на пробежку.

Привет! Дрброго утра и хорошего дня!!!

вместе что ли с сыном бегали? как это мило!!!

Да я сама прямо удивлена что он меня сподвиг.

Привет! а какой у тебя рост? молодец, что постишься, я вот не могу без мяса и рыбы и молочки, вообщем я идеальный пожирательль полезной пищи!