Ой, какая же ты шубутная и не угомонная)))) Хорошего дня, Наташенька!!
Вот и правильно, мужа забывать нельзя)))). А 30 эт для здоровья даже полезно

ага, если только не сжирать потом слона на закуску. а мне всегда закусить хочется, а контроль от алкоголя ослабляется.

тогда остается, не пить))). А лучше учиться контролю)))

да... но алкоголь такой алкоголь....

Доброе утро!
Вчера перебрала калорий, сегодня забыла взвеситься.
Сегодня еду с сыном на завершающее занятие на курсах, обедаю на выезде в общепите.
На завтрак были яйца всмятку и капучино
на ужин планируются куриные ноги с салатом.
Вчера летала как ураган, переделала куче дел и сделала вторую попытку спланировать меню и дела на неделю. С меню почти удалось, но в целом, попытка номер 2 не удалась. Но сегодня у меня будет много времени, потому, что буду ждать сына.

mama_natha
, привет) Ну наконец-то на курсах завершающие занятия и деть вздохнет спокойно)))) С наступающими праздниками!!!!

настоящая бизнесс- леди!!! а по калориям перебрала наверное много сожгла и организм требует компенсации!!!

не вздохнет, и я не вздохну.... 11го диктант по русскому, потом еще какой-то тест, а 23го выпускной в 4 классе, с балом и экскурсией. вот потом вздохнет
#77

ох, если бы.....
#77

mama_natha, привет!

Я к тебе в гости, знакомиться .
У нас с тобой почти одинаковый вес (у меня 79,5) и рост (у меня 158).
Не хотела бы командно сбрасывать вес?

Вот тебе для настроения картинка:
#77

Привет!
Будем знакомы!
Мы здесь все, в общем-то, вместе вес сбрасываем, но я, скажем так, не командный игрок по жизни. Я вдохновляюсь чужими достижениями и двигаюсь к цели, но цель у меня своя, и достижения у меня личные.
да, как-то так...

Доброе утро!
Вчера пока ждала сына, загуливала по ВДНХ. Натопала 13000 шагов, могла больше, но решила гулять, а не бегать, и позволила себе Большой ореховый Латтэ в КофеБине. Вечером дома ноги все равно гудели.... отвыкла я много ходить.
Сегодня с утра хлебцы с маасдамом и 2 чашки капучино
на обед куриные ноги, на ужин минестроне.
в качестве физкультуры сегодня уборка дома.
#77

Обмерила себя сегодня
ОБ - минус 2 см
ОТ - минус 1 см
ОГ - плюс 1 см
Как такое возможно?
Обычно грудь у меня сдувается первой.

Доброе утро!

Я вся такая внезапная.... такая... противоречивая вся....
#77
Вчера слопали с мужем по мороженке на прогулке, но гуляли вяло, поэтому вряд ли отработали. Всего вчера вышло 1704 ккал. Не бешено много, но все равно. Вообще-то я эту мороженку не очень-то хотела, муж предложил эскимо, а я люблю пломбир без добавок, но позволила себя уговорить. Короче, получилось ни уму, ни сердцу. И калорий незапланированных хватанула, и радости никакой. Вообще, мне важно понимать, что я могу позволить себе все, если хочу... И тут встает другой вопрос: действительно ли я хочу то или иное кушанье? И ответить на него, как выясняется, очень трудно. По меньшей мере, для меня. Потому, что глазами я бы все съела, а головой понимаю, что на пользу мне это не пойдет. И, по идее, в этой борьбе должны побеждать только настоящие желания, но на деле пока происходит какая-то фигня. Вот почему вместо того, чтобы насладиться любимым мороженным, раз уж я его ем, я взяла другое? Потому, что на какой-то миг подумала, что в эскимо меньше калорий, потому, что оно молочное, а пломбир сливочный.
Ну да, ну да.... открываем сайт производителя и видим, что эскимо весит 80 грамм и при этом имеет 232 ккал на 100 г, а пломбир в стаканчике весит 70 грамм и имеет всего 147 ккал на 100 г. То есть я не просто запретила себе получить удовольствие, я еще и калорий почти в два раза больше слопала: 186 против 102!

В общем, это будет мне наукой на будущее.
Если уж позволяешь себе удовольствие, то не обязательно лить ложку дегтя в свою бочку с медом. Хочешь, булку с маслом, не заменяй его на сухарь с маргарином, вред одинаковый, а радости никакой.

План на сегодня:
1. завтрак: 2 яйца всмятку, тост с сыром и капучино
2. обед: минестроне, а для семьи сварю сырный суп
3. ужин: рагу с вялеными помидорами и, возможно, бокал вина
4. Фейскультура
5. Парад посмотрим
6. Поедем салют смотреть

Натуль, да ты просто филосов..как четко сказала))). Я тоже вчера побаловала себя йогуртовым мороженым )))