Меня зовут Света.
Не научилась решать проблемы один на один с собой. Хочу похудеть. И даже это легче будет сделать в компании единомышленников.

Всем привет!

Знакомлюсь с дневниками форумчан.
За последние два дня поняла - вес свой сейчас не знаю и знать не хочу. Цифры будут сбивать с толку: привес (пусть и с воды) - печалька, отвес (хоть и с голодухи) - феерия. Конкретно со мной загибы будут именно такими. Поэтому начну с примерного подсчета калорийности и анализа пищевого поведения.

Главные неправильности питания:
- могу ночью съесть сладкий творог или конфеткии
- как только просыпаюсь сильно-сильно хочу сладкого и ем его (много)
- на ужин могу скушать больше, чем нужно.

Начну изживать ошибки с п.1 и п.2

Сейчас с вечера приготовила завтрак. И сладкий, и полезный. Гречка с сахаром. Около 300ккал.
А в вазе лежат детские конфеты. Желаю себе сил

привет, а может по больше кушать мяса с салатами или просто полноценно кушать три раза в день плюс два перекуса! и тогда не так будет хотется сладкого или замени медом или сухофруктами и сладко и полезно!! удачи! самые тяжелые три а может и неделя!

ChanCens
Приветики, я Ира, пришла знакомиться.
Я вот например утром тоже люблю сладости и ем их, но конечно немного и только в первой половине дня, а потом очень тщательно слежу за тем, что в рот ложу. И вес, к моему огромному удовольствию, уходит и себя радую, так как я без сладкого долго не могу.

ChanCens
Ну вообще, гречка с сахаром это, наверное, вкусно, но не полезно. А главное - есть после такого завтрака хочется еще больше )