НУ КАК?

Привет!
Фуф, ну наконец то удалось добраться и до форума , у меня сегодня "день сурка"
Весы порадовали - отвес 500 г. Обычно отвес после такой разгрузки побольше, но мои вчера позвали почаёвничать на ночь)), думала просто водички попью, а нееет, варенья тоже поела .
Проанализировала сегодня скоренько свой дневник питания - жиров перебираю, надо немного пересмотреть своё меню...

У тебя как, положительный результат есть после вчерашнего дня?

Молодец, пол кило скинула. У меня 400.

Я сейчас тоже к тебе забегала, уже увидела. Ответила там тебе.

Всем привет!
Итак, сегодня закончилась вторая неделя моей новой жизни!) Скажу сразу - неделька слабенько прошла (касательно похудения), т.к. навалилось куча дел и ко всему прочему разболелась... Сил нет, слабость, недомогание, а работы и дел много, поэтому, к моему великому сожалению, на пилатес и аэробику не попала ни одного раза за всю неделю , для меня это - печаль... НО в дневник питания всё таки заносила данные и отслеживала БЖУ и калории.
с пятницы по воскресенье - нарушение питания (не ограничивала себя);
с понедельника по четверг - придерживалась "зеленого коридора";
вторник - разгрузочный день + элипсоид 20 минут;
среда - элипсоид 30 минут;
четверг - скраб и баночный массаж проблемных зон.
Результат за неделю - вес 70,500 (отвес 300 г)
За 2 недели - отвес 800 г
Двигаюсь дальше

Привет. Хороший результат.
Кстати я по себе заметила, что не переедаю в "насыщенные" дни. Когда у подруги в гостях чаи гоняешь зеленый, или гуляешь с семьей. В общем когда занят очень при очень и не до еды.
А когда ты в выходные на диване с пультом в руках- все! к холодильнику несет

ПРИВЕТ!
МОЛОДЕЦ, 800ГР- ЭТО ОЧЕНЬ НЕ ПЛОХО.
ПОЧЕМУ НЕ МЕНЯЕШЬ ЛИНЕЙКУ?

Привет!
У меня опечатка...сбросила 700 г (первая неделя 400 и вторая 300), но всё равно неплохо вроде
Менять решила 1 раз в месяц

Подходит к концу 3-я похудательная неделя. Пока положительная динамика)). Завтра выложу полный отчет по проделанной работе . Надеюсь на хороший результат на весах

Раз в неделю взвешиваешься?
Я с утра первым делом в туалет, а потом на весы, чтоб так сказать не легке

Нет) взвешиваюсь я каждый день, но фиксирую - раз в неделю))

Надежда888
Ну раз динамика хорошая, то и результат вроде как должен быть положительный) будем ждать и держать кулачки))

Спасибо за поддержку))

Доброго утречка!
Итак, сегодня закончилась третья похудательная неделька.
С пятницы прошлой недели по четверг включительно этой недели:
1. Соблюдалось БЖУ. (+- незначительные отклонения. Никак не могу добрать калории и перебарщиваю с жирами);
2. Понедельник - пилатес 1 час;
3. Вторник - стрейчинг 1 час;
4. Среда - Тай бо 1 час (новое направление в нашем фитнес клубе, оч понравилось);
5. Разгрузочных дней не делала.
6. Алкоголь не употребляла.
70,500-69,500=1 кг! за эту неделю.
Итог за три недели: 1,7 кг
На следующей неделе менять линеечку, так что нужно постараться
Я собой довольна!
Двигаюсь дальше

Всем успехов!

Джинсы стрейч целый час натягивала?


Умница! Вот на кого ровняться надо!!!
Будешь моей мотивацией!