Вот это я попробую, наверное самое простое

Апельсиночка
вообще моя мама купила себе крем лошадиный там како-то. А вот смотри что из народной медицины у меня есть.



КРАСИВЫЕ ПТЯОЧКИ
Понадобится нам всего-то :
1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки ( не пемза! не терка с зубчиками! а терка, как на фото)
3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.

Сначала предостережения:
-Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее.
-Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени.
-Вопреки всем советам - не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур.
Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом.

Теперь собственно процедура.
За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии - их вид дней через 5 вас приятно удивит.

День первый.
ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд - обычно от 10 до 20 - старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли?
Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.

День второй и все последующие.
Если пятки еще не в порядке - точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день.

Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )).

Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка - и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяйте легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа




Еще способ на быструю руку обильно мазать пятки детским кремом и дать впитаться в течении 15 минут, затем стереть излишки.





Страшная картина

Но варикозное расширение вен, как и все болезни, легче предупредить, чем лечить. И, если у тебя не видно никаких страшных признаков болезни, но к концу дня сильно устают ноги, займись профилактикой:

1. Если тебе приходится долгое время находиться в статичном положении, особенно, если у тебя стоячая работа (парикмахер, продавец), не забывай время от времени переминаться с ноги на ногу (хотя лучше равномерно распределять вес на обе ноги, но вот стоять, оперевшись на одну ногу, почему-то очень удобно) или перекатывать ногу с пятки на носок.

2. Не носи тесные вещи - в первую очередь это касается белья, оно не должно оставлять за собой «следов».

3. Не выбирай повседневную обувь на заоблачных шпильках.

4. Постарайся не перегревать, и не переохлаждать ноги. И то, и другое одинаково вредно.

5. Придя вечером домой, положи ноги на столик, стенку, телевизор, отдохни в таком положении 10-15 минут. Хорошо бы сделать так, чтобы ноги находились в приподнятом положении и ночью. Положи под них валик или высокую подушку, большой плюшевый заяц тоже подойдет.

6. Полезно исключить из своего рациона жирную и рафинированную пищу. Включить в него свежие овощи и фрукты, и 2 литра воды в день.

7. Также можно мазаться специальными кремами и мазями. Но, если у тебя уже есть серьезные проблемы, лучше сначала проконсультироваться с флебологом.

Но все эти средства хороши только для профилактики. А если болезнь уже дала о себе знать - на помощь придёт народная медицина.

1. Яблочный настой поможет не только избавиться от варикоза, но и от бессонницы. Также он хорошо очищает кровь и улучшает аппетит.

Возьми 3 "антоновских" яблока, порежь дольками, положи в эмалированную кастрюлю и залей одним литром кипятка. Накрой кастрюлю крышкой, укутай одеялом и оставь на 4 часа. После этого настой процеди. Принимай по чайной ложке, смешав с чайной ложкой меда, каждый день утром натощак и перед сном.

2. Полезно смазывать больные вены яблочным уксусом утром и вечером (снизу вверх).

3. Компрессы из помидоров помогают снять воспаление и успокоить вены.

Нарежь помидоры кружочками, положи их на выступающие вены, примотай бинтом и тепло укутай ноги. Держи компресс, пока не почувствуешь легкое пощипывание. После процедуры ополосни ноги прохладной водой.

4. На льняную тряпочку нанести слой меда, приложить его к области варикозного расширения вен, закрой сверху плотной тканью и закрепи бинтом. В первый день компресс оставлять на 2 часа, во второй и третий – на 4 часа, а затем - на всю ночь.

5. Для того, чтобы болезнь не прогрессировала можно использовать настой из каланхоэ.
Взять листья каланхоэ, пропустить их через мясорубку. Этой массой нужно заполнить ½ литровой банки. Затем залить банку доверху водкой или разведенным спиртом, закрыть крышкой, встряхнуть и поставить в темное место на неделю. После того как смесь настоится, встряхнуть банку, дать отстояться и процедить (остаток отжать). По вечерам растирать и массировать ноги с этой настойкой (снизу вверх). Курс 4 месяца, затем 2–3 месяца перерыв и повтор.

6. Компресс из мяты. Утром заварить 2 ст. л. мяты отваром кипятка. А перед сном намочить отваром два эластичных бинта и обмотать ими ноги до колена. Лечь на диван и подложить под ноги подушку. Держать компресс нужно 20 минут.

Хорошими средствами, помогающими бороться с варикозом являются физические упражнения.

Данные упражнения - профилактическое средство. Также они помогут снять усталость и отечность после рабочего дня.

1. Стоя, пальцами то левой, то правой ноги поднимать с пола какой-нибудь мягкий предмет, прекрасно подойдет маленькая игрушка.

2. Перенести вес тела на пятки и двигать ступнями подобно «дворникам» автомашины.

3. Сидя катать ногой теннисный мячик.

4. Упереться пятками в пол, носки поднять как можно выше и двигать ими вправо и влево.

А данный комплекс упражнений укрепляет вены, лечит расширение и предупреждает его.

1. Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела. Поочередно поднимать ноги под прямым углом и опускать. Делать 6 раз каждой ногой. Это способствует оттоку крови от ног.

2. Лечь на спину. Имитировать езду на велосипеде. Делать 4 раза в течение 10 секунд. Предупреждает застой крови в ногах.

3. Лечь на спину, руки положить на пояс. Медленно поднять ноги вертикально по отношению к телу. Делать 5 раз. Это упражнение полезно и при гипотонии.

4. Лечь на спину. Поднять руки вверх, отвести назад, коснуться пола головой – глубокий вдох. Затем согнуть левую ногу, поднять туловище, обхватить руками голень и, прижав к груди колено, коснуться им подбородка. Прижимая колено, произвести вдох, разгибая ноги – выдох. Делать 4 раза каждой ногой.

5. Лечь на спину. Разводить и сводить поднятые на 45 градусов ноги (ножницы). Делать 5 раз.

6. Лечь на живот. Махом сгибать и разгибать колени в течение 20 – 50 секунд.

7. Лечь на живот. Вытянуть руки и опереться кулаками о пол у бедер. Попеременно поднимать левую и правую ногу назад и вверх на 50-60 градусов. Делать 6 раз.






Несколько очень действенных упражнений для ног

1) Стоя на полу, приподняться на цыпочки, медленно опуститься на пятки. Повторить 5 раз.

2) На цыпочках несколько раз пройтись по комнате.

3) Постарайтесь пальцами стопы поднять с пола как можно выше мелкие предметы, лежащие на полу, например, бумажную салфетку, карандаш.

4) Выполнять стоя или сидя. Положите на пол тонкий платок. Встаньте на его край. Попытайтесь движением пальцев передвинуть платок назад под ступню. Обратным движением медленно верните платок в исходное положение.

5) Сидя, ноги вытянуть вперед. Переднюю часть стопы и пальцы с силой поднять вверх, немного так подержать, как можно дальше отвести вниз. Повторить несколько раз.

6) Пальцы ступней с силой сжать, затем с силой растопырить. Повторить несколько раз. Если упражнение сразу не получается, можно помогать руками. Из-за узкой обуви многие разучились выполнять такие движения. Пальцы тренированных ног растопыриваются, как пальцы на руках.

7) Сидя: большим пальцем правой ноги провести по левой голени — вверх, желательно — до колена; затем большим пальцем левой ноги повторить это же упражнение на правой голени. Попытаться сделать то же самое пятками, при этом сидеть прямо.

Массаж подошвенной части ступни. Обеими руками захватить ступню так, чтобы большие пальцы находились на подошвенной части, а остальные пальцы и ладони — на
подъеме ступни. Массаж делают с помощью больших пальцев, которыми тщательно разминают и растирают всю поверхность подошвы ступни. Массаж закончить сгибанием ступни внутрь, стараясь охватить подошвенной частью ступни большие пальцы рук.

9) Распрямление пальцев ног. Наложить ладонь на подошву ступни так, чтобы направления пальцев рук и ног совпадали. Пальцы рук должны Массаж выступать настолько, чтобы они могли подошвы обогнуть концы пальцев ног и лежать на них. Разогнув и выпрямив пальцы ног, раскачивать их руками в обе стороны (вверх — вниз). Затем, разглаживая каждый сгиб, массировать каждый палец ноги, совершая движения, как при доении.

10) Вызывание хруста пальцев ног (предварительно разогреть ноги, выполнив некоторые из предыдущих упражнений)
Наложить ладонь наверх ступни, чтобы направления пальцев рук и ног совпадали. Растирать наружную поверхность пальцев ног от их концов к основанию. После этого, охватив руками пальцы ног, сжимать и сдавливать их для прогревания суставов. Сделать вдох. Быстрым движением ладони вытянуть и загнуть внутрь четыре пальца ноги (кроме большого). При этом некоторые суставы пальцев издадут хруст. Сделать выдох и снова вдохнув, проделать упражнение с другой ступней. Боль во время хруста суставов связана с процессом очищения организма от накопившихся токсинов.

11) Захватить пятку расположив ладонь с задней стороны ступни и направив четыре пальца (кроме большого) вдоль подошвенной части ступни, вдавить концы пальцев в свод подошвы, ослабляя надавливания, переставлять пальцы вверх и вниз, разминая подошвенную часть ступни между пяткой и сводом. Проделать такой же массаж с другой ступней. Летом массаж стоп легко заменить прогулками босиком. Раздражающее действие на нервные центры стоп оказывают горячий песок, галька, холодная земля, хвойные иглы, а успокаивающее — теплый песок, дорожная пыль, утренняя и вечерняя росы. Перед сном можно сделать ножную теплую (38 - 39°С) солевую ванну на 10 мин. (одна столовая ложка поваренной соли на 2 л воды). Затем ополоснуть ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (одна чайная ложка на стакан воды). После мытья ноги следует тщательно обсушить, не забывая вытереть между пальцами. Если же кожа очень сухая, стопы и голени следует ежедневно смазывать жирным кремом или хорошим растительным маслом. Кроме ежедневного мытья каждый должен устраивать своим ногам еженедельную специальную ванну с применением щетки. Для этого необходимо налить воду в емкость, чтобы вода доходила до середины икры. Добавить в воду 2 столовые ложки фруктового уксуса, который поддерживает кислотную защиту кожи ног.
Поставьте ноги в теплую воду, подвигайте ими, распрямите, напрягите. Через несколько минут мягкой щеткой начинайте массаж от пальцев — под колено; так же массируйте подошву и икры. Ноги и голени тереть щеткой несколько минут; ороговевшие участки кожи потереть пемзой. После этого поставить ноги в таз с холодной водой на 15 — 30 с или облить холодной водой. Затем как следует вытереть. После теплой ванны выделяется пот, поэтому кремом рекомендуется мазать через 30 мин. Выделяющийся многочисленными потовыми железами пот увлажняет поверхность подошв и поддерживает их эластичность. Если пота выделяется недостаточно, может возникнуть сухость подошв и появление на них трещин. Особенно болезненными и глубокими они бывают на пятках.





Потливость ног

Иногда подошвы потеют слишком сильно. Причиной этого является чаще всего повышенная возбудимость вегетативной нервной системы. Потные подошвы обычно мягкие, они неприятно пахнут, так как пот в обуви быстро разлагается.
При повышенной потливости кожа между пальцами нередко преет и сморщивается. Для уменьшения потливости рекомендуется периодически принимать легкие успокаивающие средства (настойка валерианы, пустырника). Для дезинфекции кожи ног и устранения запаха пота можно просто обсыпать подошву и межпальцевые промежутки борной кислотой. В поте она не растворяется и поэтому не раздражает кожу. Потливость ног также уменьшают ежедневные теплые ванночки с настоями лекарственных растений.

Рекомендации по устранению потливости ног

1. Растолочь кристаллы борной кислоты в порошок. Каждое утро обильно посыпать порошком подошвы ног и кожу между пальцами. Вечером ежедневно смывать водой при температуре 35 -40°С. Чулки и носки следует менять ежедневно. Дурной запах ног исчезает после 2 недель лечения.

2. Дуб
а) Взять немного дубовой коры и измельчить до порошкообразного состояния. Надевая чулки или носки, насыпать в них приготовленный порошок. Проделывать это ежедневно до уменьшения потливости. Полное исчезновение потливости нежелательно, так как могут появиться сильные головные боли.
б) При сильном потении ног полезны ванны из отваров дубовой коры: 50 — 100 г коры на 1 л воды. Кипятить 20 - 30 мин. на небольшом огне. В народе такие ежедневные ванны считаются вернейшим средством при потливости ног.

3. Ежедневно мыть ноги холодной водой, только мыть днем, но не вечером.

4. Квасцы
а) Порошок квасцов насыпать внутрь чулок или носков, делать в течение продолжительного времени.
б) Обмывание жжеными квасцами. Взять 1/5 часть чайной ложки или на кончике ножа жженых квасцов на 1 стакан горячей воды, размешать и обмыть потливые места.

5. Овсяная солома
С крепким отваром овсяной соломы делают 15 — 20-минутные ванны для ног, прибавив дубовой коры (0,5 кг смеси на одну ванну).

6. Мытье ног
Взять 1/4 чайной ложки хлорной извести на 3 л кипяченой воды. Сделать пену детским мылом, помыть ноги в этом составе, не смывая, вытереть насухо.

7. Соленая вода
Взять 1 чайную ложку соли на стакан горячей воды. Обмывать ноги на ночь и утром прохладной соленой водой.

8. Тальк
Полезно, надевая утром обувь, обсыпать ступни тальком для предупреждения потения и появления мозолей. Не мешает насыпать тальк и в чулки. Это облегчает ходьбу и сохраняет чулки от износа.

9. Сахарный песок
Потливость и опрелость ног излечивается, если в носки всыпать щепотку сахарного песка.

10. При потливости ног ежедневно на ночь делать теплые ванночки из отвара дубовой коры (3 части) и горечавки (1 часть). Брать 50 г смеси на 3 л воды, кипятить 15 мин., процедить.
Чередовать эти ванночки с настоем из шалфея и крапивы, взятых в равных количествах (100 г смеси на 5 л воды, настаивать 30 мин.).

11. Отвар из коры белой ивы — 2 части, листьев мяты— 1 часть, листьев бузины — 1 часть. Взять 100 г смеси на 5л воды, отваривать 15 мин., процедить. Делать с теплым отваром ванночки на ночь при потливости ног.

12. Зверобой продырявленный
При потливости стоп, ссадинах и трещинах на коже ног рекомендуется делать ванночки из настоя зверобоя (2 столовые ложки травы на 1л воды). Ноги предварительно вымыть водой и туалетным мылом, после ванночки (при потливости) посыпать тальком.

13. Лимон
Соком лимона рекомендуется протирать ступни ног при потливости.

14. Мята
При повышенной потливости ног хорошо протирать их настоем листьев мяты. Для приготовления настоя 1 столовую ложку мяты залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин., процедить.

15. Сбор из листьев рябины, календулы и полыни, взятых в равном соотношении.
Столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка и настаивать 10 мин. На 1 л воды для ножной ванны добавляется 1 чайная ложка настоя. Предварительно вымыть ноги водой с мылом. Ванночки рекомендуется применять при потливости ног.

16. Ромашка аптечная
При повышенной потливости ног рекомендуются ежедневные горячие ванночки в настое ромашки: 6 столовых ложек соцветий залить 2 л кипятка, накрыть посуду крышкой, настаивать 1 час. Процеженный настой снова подогреть и держать в нем ноги, пока вода не остынет. Для ванночки можно использовать и отвар (кипятить 10 мин.). По окончании процедуры ноги припудрить смесью борной кислоты с тальком.

17. Хвощ полевой
Помогут устранить потливость ног ежедневные ванночки из настоя хвоща полевого (2 столовые ложки на 2 л кипятка). По окончании процедуры кожу между пальцами смазать борной кислотой.

18. Чай
При потливости рук и ног полезны ванночки из крепкого настоя чая.

19. Шалфей
Для уставших ног и при потливости стоп полезны ванночки из настоя листьев шалфея (2 столовые ложки мелко нарезанного сырья залить 2 стаканами кипятка, настаивать до охлаждения). Брать 1 л настоя на ведро воды.

20. При потертостях и ссадинах на ногах от неудобной обуви, пузырях на пятке хорошо делать теплые ванны. Затем наложить риваноловую или борную мазь и завязать.
Хорошо помогает также мазь следующего состава: крахмал пшеничный — 15 г, глицерин — 15 г, чистый деготь —4г.

21. Излечивание цыпок и надсаднин
Крестьяне в деревнях быстро, в одни сутки, залечивают у детей истрескавшиеся от грязи ноги, как они называют, — цыпки, жеваным (не толченым) конопляным семенем.

22. Потливость ног с запахом и нагноением
Хорошо промыть ноги теплой водой с мылом, ополоснуть холодной водой. Взять солому ячменя, или овса, или пшеницы, или траву пырея ползучего, переплести между пальцами, как плетут корзины, надеть чистые носки, поспать ночь, утром солому выбросить. Ноги вымыть, надеть чистые носки. Так повторять ежедневно на ночь. В народе этот способ считается одним из лучших средств. Достаточно проделать его в течение недели и болезнь проходит на долгие годы. Исчезает запах, потливость ног, нагноение.

23. Два раза в день перекладывать ноги и пальцы ног свежими березовыми листьями.
Предлагаемые выше средства совершенно безвредны, но в некоторых случаях потливость ног бывает спасительна, и останавливать ее опасно. Поэтому перед применением процедур лучше все-таки посоветоваться с врачом.
Народное средство для вызывания пота
Скрывшийся ножной пот вернее всего вызвать снова, если под голыми ногами носить подошвы из бересты.

Грибковые заболевания подошв
При повышенной потливости подошв на них часто поселяются болезнетворные грибки. Кожа тогда обретает особенно неприятные запахи, на ней появляются мелкие пузырьки и зоны опрелости.

1. При легких формах грибкового поражения подошв и меж пальцевых промежутков достаточно протирать их 1 раз в 23 дня разведенным (1:3) раствором столового уксуса.

2. Некоторые грибковые заболевания ног лечатся протиранием томатным соком.
При тяжелых формах обратиться за консультацией к врачу.


Усталость ног

При больших нагрузках — длительной ходьбе, долгом стоянии - сильно устают ноги. Чтобы не застаивалась кровь в венах ног при работе стоя или сидя, полезно время от времени переступать с ноги на ногу или, становясь на цыпочки, делать глубокий вдох. Эти упражнения выталкивают кровь из вен, привлекают ее к сердцу и предотвращают варикозное расширение вен в ногах.

Как правило, ноги устают позднее тела. Если же они устают прежде чем тело, их можно укрепить такой гимнастикой: балансировать корпусом поочередно на одной ноге до полной усталости, после чего перейти на другую ногу. Так делать несколько раз, меняя ноги. Это хорошо восстанавливает кровообращение. Люди, работающие стоя, чувствуют по вечерам напряжение, боли и жжение в подошвах. Эти симптомы появляются вследствие нарушения кровообращения. В этих случаях полезно принимать горячие ножные ванны, опустив ноги на 10 — 15 мин. в максимально горячую воду, что приводит к расширению кровеносных сосудов и улучшению кровоснабжения.



Холодные ноги

Ноги — это наиболее удаленная от сердца часть тела, и чтобы они согрелись после сильного охлаждения, требуется много времени. Женщины обычно носят более легкую обувь, чем мужчины, и чаще жалуются, что у них ноги мерзнут ночью.
Можно воспользоваться такими советами:

1. При постоянно холодных ногах, что особенно неприятно ощущается вечером в постели, полезно ходить зимой по свежевыпавшему снегу 3 — 4 мин. босыми ногами. Если с непривычки ноги будут припухать, следует растирать их снегом. Ноги будут просто гореть, а после месяца такого лечения перестанут вас беспокоить и всегда будут теплыми.

2. После мытья ног, когда они еще влажные, полезно протереть подошву хорошо просушенной поваренной солью, а затем досуха вытереть ноги полотенцем. Это предохраняет от простуды и укрепляет ноги.

3. Согревающе действует «ножная ванна по восходящей». Нужно начинать с теплой воды, добавлять все более горячую, пока можно терпеть. Продолжительность процедуры 10 - 15 мин. Эта ванна очень хорошо действует, если человек не может заснуть из-за того, что у него не согреваются ноги.

Апельсиночка
А для лица тебе кожа какая?

Хочу похудеть
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! Завтра же пойду за теркой такой!!
А за рекомендации про ноги особое спасибо!!! Как раз ищу по этому поводу информацию, так как устаю на работе (весь день стою)!1 Большое - большое спасибо!!

[/quote]А для лица тебе кожа какая?

Апельсиночка
КОМБИНИРОВАННАЯ КОЖА

Очищение

Очищение комбинированной кожи должно быть деликатным, так как необходимо не только удалить избытки сального секрета, но и не пересушить сухую кожу. Очищают комбинированную кожу утром и вечером специальными средствами для этого типа кожи. Это могут быть гели, пенки, молочко. Средство наносится тонким слоем, после чего кожу массируют кончиками пальцев в течение 2-3 минут, а затем смывают прохладной водой с помощью спонжей или ватных шариков - такой способ наиболее деликатен и гигиеничен. Желательно, чтобы на косметических средствах было указано, что они некамедогенны, если же особых указаний нет, то следует иметь в виду, что камедогенными являются следующие ингредиенты: миндальное масло, масло персиковых косточек, кокосовое масло, олеиновый спирт, изостеариновый спирт, изопропил миристат, ацетилированный ланолин, изопропил изостеарат, бутилстеарат. Помните, что при комбинированной коже нежелательно умываться мылом и горячей водой, так как это может спровоцировать усиление работы сальных желез.
Тонизация

После очищения кожу протирают тоником или лосьоном для комбинированной кожи, не содержащим спирта. Его задача - нормализовать кислотность кожи и функцию сальных желез, сузить поры и предупредить воспалительные процессы. При выборе тонизирующего косметического средства обратите внимание на его состав: туда должны входить противовоспалительные и увлажняющие компоненты. Как правило, это пантенол, бисаболол и различные экстракты трав. Также отлично подойдут тоники с салициловой кислотой.
Нанесение крема

Обязательное условие: крем для комбинированной кожи не должен быть жирным! В его состав должны входить противовоспалительные вещества (ромашка, шалфей, подорожник и другие): это препятствует возникновению воспалительных процессов. Старайтесь приобретать кремы только с натуральными маслами, такими, как масло макадамеи, сердечника лугового, масло ши, масло сезам, поскольку минеральные масла ведут к закупориванию пор и засорению кожи.

Дневной крем по уходу за комбинированной кожей должен обладать противовоспалительным, матирующим - устраняющим жирный блеск кожи - и увлажняющим эффектом. Ночной крем по уходу за комбинированной кожей лица должен быть несколько жирнее, чем дневной.

Жирность крема определяется по его консистенции, кроме того, на баночке с кремом имеется указание: "дневной" или "ночной". Также его рекомендуется использовать в качестве дневного в холодное время года. Основные функции ночного крема - восстановление кожи, ее питание и увлажнение. Но, как правило, необходимость в его использовании возникает у женщин после 30 лет.

МАСКИ

Рецепт N1. Маски для комбинированной кожи - общие рекомендации: время для лучшего усваивания масок и любых косметических процедур это с 10 до 12 часов (утром), с 16 до 18 часов и вечером с 22 до 23.

Рецепт N2. Маска для комбинированной кожи из одуванчика и яйца: взять 1 чайную ложку сухих листьев одуванчика, залить 1 столовой ложкой теплого молока и настаивать 10 минут, затем разделить на две части. В одну добавить яичный желток, из этого получится маска для участков сухой и нормальной кожи, а в другую - белок, это будет состав для жирной. Нанести каждый на свои участки. В одуванчике есть витамины и антимикробные вещества, он чудесно подлечит и подкормит кожу.

Рецепт N3. Замороженный сок арбуза для комбинированной кожи лица: протирать таким кубиком лицо, оставить на 10 минут как маску, потом умыться.

Рецепт N4. Домашняя маска из шалфея для комбинированной кожи: 2 ч. л. шалфея, 2 ч.л. липового цвета, 200 мл молока, 1 ст. л. крахмала. Шалфей и липовый цвет залить молоком, довести до кипения, настаивать 5-10 мин. Далее отвар процедить через ситечко, травяную смесь смешать с крахмалом и нанести на лицо на 15 мин. Смывать процеженным отваром. Травы можно использовать и другие.

Рецепт N5. Маска из зеленого чая для комбинированной кожи : 3 ст. л. зеленого чая (измельчить до порошкового состояния), 2 ст. л. кефира, 0,5 ч. л. оливкового масла, 2 ч. л. крахмала. Все смешать, полученную смесь нанести на лицо на 15 минут.

Рецепт N6. Хлебная маска для любого типа кожи: взять кусочек белого хлеба, срезать с него корку и залить мякиш молоком. Когда хлеб размокнет, размять его до густоты сметаны. Полученную массу нанести на кожу лица. Через 15 минут маску смыть водой.

Хочу похудеть
Спасибо еще раз больщое!! Ну все, во вторник точно спа - салон будет!!

а почему во вторник?

Апельсиночка
Пожалуйста. Мне не жалко

Swet-Lana
просто воскресенье, понедельник работаю график 2*2

Апельсиночка
а мне кажется 2 через 2 лучше. Так хоть день один целый дома!

Хочу похудеть
я сама тащусь очень хороший график самое главное - загорать можно ходить!!

Апельсиночка
Ну еще бы! Загорать это святое дело для девушки!...ой...ой...не напоминайте....и так сидеть больновато...

Хочу похудеть
сметанкой помажься я не пробовала, но говорят - помогает

#77

Я бы тоже 2 через два поработала, без ночных только