Привет, Людочка!
И у меня только 300. Но это совсем не плохо!

Стройная Наталия
какие люди!
я рада, что расшевелила форум!

Конечно,главное что минусуем

Сегодня работала до поздна,по дневничкам пробегусь завтра,сейчас отчёт по меню и спать,завтра после обеда опять работа .
Сегодня кондей перестал охлаждать,пипец...так жарко..
мастер мне фреон только в начале лета заправил неужели его уже нет?...
кондиционер сегодня как вентилятор гонял горячий воздух,вышла с кабинета и в коридоре прохладнее чем у меня под кондиционером

Меню 21 июня

завтрак
кус кус с инжиром 200 159
кофе 200 2

обед
творог 5% 200 248
голубика 200 80
йогурт 50 25

ужин
пюре 200 140
рыба мс 111 222
черешня 500 250
-------------------------------
тв.еда 1250 калории 1125

Это хто такое?

Рыба мс это малосольная? Не боишься на ужин такой продукт? Рыбка воду потом попросит. Я вчера тоже рыбу на ужин ела, но готовила ее вообще без соли, и то часов в 5 утра проснулась с жаждой. Отвес мог бы быть и побольше.

Наташ-кус кус крупа такая,это я каш набрала разных в пакетах,которые кипятком заливаются.Постоянно брала овсянку Быстров,но она пропала из продажи,на вб цена на неё стала непонятно почему космическая-1 пакет 40 г стоит от 200 р,в магазинах штучно был 30 р,я брала коробкой ,там было 12 пачек ,цена была около 300р.Короч,я решила попробовать других производителей овсянки такого плана,цены в среднем 15 р пакет и вот к овсянке взяла ещё гречку,рисовую,кус кус и чего то там ещё с круп..кус кус не понравился,рисовая тоже фигня не вкусная,просто рис лучше отварить.Овсянку тоже пока не заценила и не нашла замену Быстрову,наверно доем пакеты купленные и возьму пачку овсянки которую надо варить и начну с молоком варить-эт уже проверено что вкусно

Насчёт мс-да это малосольная рыба,я беру филе сёмги,делю на куски и морожу,потом достаю и сама солю кусочек чтоб с охотки поесть.Мои любят бутики с ней,а я могу просто так её есть,без ничего,я любую рыбу малосол так ем-тюлька,хамса и т.п А недавно мне понравилось делать и себе бутики с сёмгой-огурец в длину пластинками нарезала,тонким слоем рикотту и сверху тонкие пластинки малосольной сёмги-кайф...Ну а насчёт отёчности и задержки воды конечно это присутствует,но т.к я взвешиваюсь раз в неделю это не столь существенно,как пришло так и ушло,главное в воскресенье не есть то что задерживается ,чтоб не портить понедельничный отчёт чёт я об этом забыла в это воскресенье когда ела баклажаны
Сегодня кстати ради интереса взвесилась-вес с утра 97.3,а вчера был 97.9,колеблется.. Незнаю что в тех баклажанах было что так вес удержало,там ни масла ни майонеза то не было,орехи конечно калорийно,но их тоже не много и были мелко помолотые добавлены в рикотту которой просто смазала баклажаны и скрутила рулетиком,ну чеснок ещё в сыр...короче мне казалось не калорийно но вес попридержало и отчёт мне подпортила вся эта вкуснятина

У нас стоит жара,аппетита нет от слова совсем..на следующую неделю обещают ещё жарче будет

Меню 22 июля

завтрак
овсянка 200 140
голубика 200 80
кофе 300 2

обед,полдник и ужин

черешня 800 400
--------------------------------
тв.еда 1000 калории 622

вода литра 3-4

День сегодня тяжёлый был,сьездила поработала,вернулась поставила кастрюлю бульон варить с говядины,борщ решила приготовить своим,а картошка оказалось закончилась и поехали в магаз,ну а там помимо того что мне надо было ещё всякого набрали и черешня подешевела,была почти 600р ,новый завоз по 400,крупная чёрная как я люблю и опять взяла пакет черешни,обажаю её.
Ну и вроде хотела только борщ сварить,а вернулась с магазина и застряла на весь вечер на кухне,я люблю сразу много наготовить и чтоб потом несколько дней не стоять на кухне,ну так по мелочи типа салатика только нарезать и чтоб меня не отвлекали от других дел готовкой.Вобщем сварила красного борща с фасолью и капустой,пожарила свиных отбивных в кляре,котлет,в аэрогриле запекла полоску свиных рёбрышек и колбаски(типа домашней колбасы кусочками мясо внутри),6 шт.небольших глосиков(мелкая камбала)и сделала пюре.Всё это поставлю в холодильник и мои мужчинки будут сыты ,а я свою еду буду не калорийную есть,ну может камбалу поем,люблю её.Завтра работаю весь день и мне некогда будет кухней заниматься.
И вот в начале десятого ночи я закончила и упала под кондиционер в горизонталь и тут муж заходит и говорит что там на улице соседка меня зовёт с какой то тёткой незнакомой ,блин,мне так неохота было вставать и выходить ,но пошла..соседка клиентку мне привела записаться на татуаж,с одной стороны это хорошо,но им же ещё и поболтать надо,стою и чувствую ноги прям горят уже и к себе в такое позднее время звать не хочу чтоб зашли посидели,а то это вообще на долго будет и там словесный понос ни о чём начался,я и соседку эту толком незнаю,они недавно у нас появились и там мутная история как им дом достался,какая то афёра ,а вторую я вообще первый раз вижу и благо через полчаса этой соседке ктото позвонил и она в сторону ушла болтать и вторая попрощалась и к ней пошла и я домой шмыгнула.Мне ещё тут отчёт надо по питанию написать ,в душ и спать

во, и я такая же
а еще я лук, морковь, грибы сразу нажариваю, по пакетикам и в морозилку.
На счет "любительниц почесать язык", даже если это потенцияльная клиентка, я давно научилась заканчивать разговор.

У вас каша Mollis продается? У меня муж быстрые каши ест, когда я обычную не сварю. Ему больше нравится, чем Быстров, у нас он кстати продается.
А вообще обычная лучше конечно, я ленюсь-покупаю быстрой варки, с вечера готовлю, чтоб утром не варить.

Natulia
У нас нет таких каш в продаже

Меню
завтрак
камбала жарен.200 400
кофе 200 2

обед
черешня 250 125

ужин
борщ 500 500
-----------------------------
тв.еда 600 1127

вода 1 л