Jagodka, Лен, отель просто шикарный - и водопад, и лифты производят впечатление!
Знаешь, а на самой первой фотографии ты очень хорошо получилась! И на той, где амфитеатр - пламя прически так и сияет на фоне серого камня!
Ну а дочка, конечно, выше всяих похвал! Как вы ее там от турков уберегали? Вот хоть бы раз меня послушалась... Я свою подругу, которая никак лишниз 20 кг сбросить не может, подсадила на подсчет калорий с помощью ДиОна. Она первую неделю ныла, а потом как увидела, что полтора кг ушло за это время - так и втянулась! И сразу рацион пересмотрела очень жестко - хотя раньше все считала, что ест мало и только здоровую пищу...
Эх, не надоел тебе Протас...

Привеееееетик, сестренкаааа!!!
Я спецом забежала сегодня, посмотреть ты туточки или еще вся в отдыхе .
Рада , что здоровски отдохнули - фотки шикарнейшие, ты просто эффектнейшая женщина, Лен, мне нравится.. Лялька красотулька, понравилось ей там?? Отель тоже обалденный, лифт потрясный, вообщем все просто отлично. А лишние кг - не вопрос - что быстро набрано, быстро же и сбрасывается. ты же в курсе. Главное - отдых, о котором ты так мечтала - удался на славу. Рада, рада за вас!
Теперь на Протасика али как??? Я бы на твоем месте на Протаса бы пошла (основной принцип), но вместо яблочек разрешенных хрумкала бы ягодки. Яблоки-то весь год есть, а вот ягодки для Ягодки в самый раз.

Аха, рекомендую, кто в Турцию поедет А какой там фруктовый сад! У нас рядом с бунгало абрикосы росли и яблоки Правда ещё не спелые. А вот спелые апельсины на территории сорвать можно было! Мы их тут покушали на славу, да и ещё домой прихватили

Сама боялась Только там всё строго - персонал к отдыхающим с почтением, везде охрана. Мы даже её одну (с подружками) на ночную дискотеку в отеле отпускали

Юль, зная себя, меня лучше в жесткие рамки загнать для дисциплины

юху! Аришка появилась Привеееееет!

туточки, но в отдыхе никак в себя не приду

Вот и я об этом подумываю
Я сегодня читатель - только читала ваши дневнички Отпишусь уже завтра

Мне так фотки понравились!
Как хорошо , что есть такие поездки!
И выглядишь ты там хорошо! Доча вооще красотка!
Спасибо! прям с нами кусочком отдыха поделилась!
...насчет ягодок я тоже считаю-надо пользоваться моментом, набираться витаминов! они нам ой как нужны!

Всем приветик!
Никак без форума! Дел полно, а я сюда

Спасибо, Наташик! Мне твои тоже! Причём несмотря на разницу в весе, я не выгляжу худее тебя. Может я просто к себе очень придирчива А может разница небольшая из-за моего отпускного читтинга
Всё, сегодня я на ЗОЖ, т.к. продукты для Протаса вчера не купила. Вообще, если честно, хочу начать с диету с понедельника В выходные будем на даче - не хочется тащить на себе кучу продуктов специально для себя, а в местном магазине может и не быть нужной молочки Но ЗОЖ - это 100% Вот прочла в "ХП" рецепт овсянки - заливаешь с вечера овсяные хлопья детским пюре и натуральным йогуртом. Утром - вкусняцкая каша Рекомендую
Сейчас буду работать, денежки на следующий отпуск зарабатывать. Вечером в бассейн. Давненько я не плавала со вторника
Всем хорошего дня!

Я такую пробовала, супер! Особенно в жару - но надо с вечера ее в холодильник ставить. И ягоды добавлять тоже хорошо!Правильно, из одного приехала - уже о другом думаешь Хорошего тебе фитнеса! Думаю, завтра отрапортуешь об отвесике

Jagodka, Ленуська! Ну отдохнули на славу! Здоровско! Молодцы! Отель, конечно, шикарный! Фотки здоровские, теперь осталось дело за малым - войти в коллею постройнения Лялька красавица вся в маму

Наверное, вкусно. Но вот про детское пюре я че то сомневаюсь. Там в качестве загустителей всякие крахмальные штуки используют. Деткам то может и полезно - им надо вес набирать и рости, а вот нам худеющим как то вроде не к месту.
Засмотрелась прям на ваш отдых . Второй год сама без отпуска, такие завидки берут Оченно охота на туретчину (а пока каждый год моталась, надоедало как то, вот думаю дура то была )

Между первой и второй (работой ) перерывчик небольшой

Да, с ягодками наверное вообще супер будет. Только я ещё на рынке не была - не знаю, что у нас там есть А на даче должна жимолость созреть, в выхи съездием посмотрим

Специально взяла баночку и посмотрела - пишут БЕЗ искуственных ароматизаторов, красителей и консервантов. В составе: яблочное и абрикосовое пюре, концентрированный яблочный сок, рисовая мука. витамин С, йодат калия. Называется Пюре из яблок и абрикосов от NUTRICIA
Кстати, будем знакомы! Прикольный у тебя ник

Юль, запал в душу рассказ оь островном Китае. Хочется зимой съездить подлечиться, ну и на море опять покупаться Люблю я это дело

Сама на это надеюсь

Ксюш, спасибо! Отпуск действительно чудесный получился

Стараюсь изо всех сил Кстати, в "ХП" пишут, что если в питании придерживаться модели тарелки (50% овощи, 25% гарнир, 25% мясо/рыба), то за год можно сбросить 26 кг Правда не правда - не знаю, но стараюсь придерживаться этого правила

АААААА! Супер! Вот это идея! Надеюсь, ты ее осуществишь! Так и вижу тебя в драконовом халате на фоне фанзы
Есть наша Фрутоняня - там вообще ничего, кроме фруктов - ни сахара, ни рисовой муки... А деткам брать с загустителями я бы вообще не стала. Кстати, питание Нестле испортилось окончательно - они там растительные жиры кладут и сухие обезжиренные сливки, просто гадость.

И я на это надеюсь Золовка приехала в полном восторге! А сколько вещей классных привезла из щёлка - одеяла, постельное бельё, подушки, халаты, рубашки. галстуки, - и всё за копейки Целая груда лежала у них на кровати, а привезли всё в одном чемодане - китайцы вовсю используют вакумную упаковку, так что всё поместилось и не тяжело Лечебные центры там повсюду, а китайская медицина всегда славилась Вообщем, хочу-хочу-хочу

Да?! Тогда буду покупать Фрутоняню
Бассейн отменился, пойдём сейчас за продуктами - завтра ждём гостей. Но я вечером оседлаю Тарзана, а может и БФ возобнавлю
Мой рацион на сегодня:
З - овсянка на детском пюре и ряженке (гр. 180)
Пререкус - цикорий с молоком и 2 ч. л. мёда, сыр Ламбер (гр. 70, жирнючий )
О - 1 помидорка, 1 огурец, макароны из твёрдых сортов пшеницы с Ламбером (гр. 250)
Перекус - чай с молоком и 2 ч. л. джема клубничного
У - 100 г. 5% творога, 1 ч. л. мёда, 1 ч. л. джема, чай с молоком

Вес определяла на глаз По-моему с сыром переборщила из-за его 45% жирности
Сейчас пойду в ТЦ затариваться правильными продуктами Решила всё-таки на Протаса сесть с завтрашнего дня

какие люди!!! рада, что наконец то вернулась:) по фоткам видать, что отдых удался:) Лялька красотка, будет парням головы кружить..ой, чего это будет.. уже наверное А ты себя строго судишь:)женщина красивая, ухоженная, стильная еще немного поработать и будет идеальная ягодка

#77

Лен фотки класс - я себе одну даже сныкала - на память

Класно отдохнула:) Теперь можно с новыми силами работать над собой:)

Всем приветик!
complimenty:), Kisania, и вам салям
Забежала похвалиться - вчера было 88500, сегодня уже 88000 Танцуем
#77
Я конечно понимаю, что это водичка уходит. Даже больше скажу - во мне этой водички ещё ого сколько судя по отёкам ног и мешкам под глазами. Чую, без МЧ не обойтись. Может в ПН сделаю
Сегодня у меня шебутной день - сейчас по работе убегаю, потом приду буду готовить ужин - вечером ждём родных
С утра опять поела овсянку с детским пюре и ряженкой, чай с молоком. Наверное, меня так напугали весы послеотпускным весом, что я теперь строго на ЗОЖ
Загляну ко всем вечерком!

Уже и не наверное Она там с аниматорами зажигала, а отдыхающие мальчики у неё в пажах ходили Кстати, мы фотиком сняли видеосюжет, где вечернее шоу заканчивается всеобщим танцем - этакий массовый психоз Я выложу на сайте отзывов об отеле и дам вам ссылку - посмотрите, как стар и мал зажигал в этом танце

Спасибо, Алинчик! Я такая внушаемая

Уже, Оль Вчера ещё раз почитала дневник Донны Розы и поняла - нет ничего невозможного