Я не знаю, какой метод еще сможет подействовать - диеты точно отпадают.

Что касается дефицита - разве 800-900 ккал это не настоящий дефицит?...

Шкода
Я бы попробовала найти способы жечь. Т.к. просто есть еще меньше - черевато. И вообще, есть же еще такая тема как ускорение метоболизма... Думаю, это должно помочь)

А что, здсь никто Shape не читает?

Я пока хоть и бешусь, но не тороплюсь: если мой организм решил, что ему лучше стройнеть со скоростью 1 кг в месяц, может значит ему так и надо?...

Не знаю, как все, лично я очень люблю и постоянно покупаю журнал "Худем правильно" - очень полезный имхо!

Отчет за вчера:
Два бутерброда (зерновой хлеб с арахисовой пастой);
Курица;
Тушеная капуста;
Салат из огурцов с сельдереем;
Ириски;
Пачка творога;
Дыня.
Всего 925,5 ккал.

Движения:
Получасовая прогулка по магазинам после обеда;
Прогулка пешком от м. Павелецкая до Таганки;
Вечерний променад (в среднем темпе) в "Азбуку вкуса" за арахисовой пастой для Ночной меланхолии - 1 час.

Собой довольна, не смотря на небольшой перебор калорий

видишь, как я благотворно влияю на твою фигурку!

Главное, чтобы эта вкуснейшая штука не сбила тебя с пути истинного - у меня в первые дни было желание сожрать банку целиком

Это чей-то ты там точишь? Отдай врагу А я ведь лет 10 назад тоже такое точила прям из банки, а потом отчего-то джинцы перестали застегиваться

Нет-нет, я взяла себя в руки, и теперь очень аккуратно, по 20 г в день ем с зерновым хлебом Арахисовую пасту

Отчет за сегодня:
Голубика;
Курица;
Персик;
Обезжиренный сырок;
Салат из помидорок черри с майонезом;
Самодельная творожная запеканка;
Самодельный замороженный лед из дыни.
Всего 919 ккал.

Движения:
Сбегала вниз-вверх выкинуть мусор по лестнице (если что, я живу на 13 этаже );
Двухчасовая уборка: подмела и дважды помыла полы во всей квартире (с порошком и без), ковер тоже пришлось подметать (у меня нет пылесоса) два раза, т.к. я его убирала перед помывкой пола. После этого действа я уже стала мокрой, как рыбка в аквариуме, поэтому все остальные хозяйственные дела не считаются

Снова довольная собой.
Пока угнетает только вес, который не желает двигаться вниз уже пару недель

P.S. Начитавшись Плисецкой, покрутила еще обруч 20 минут Надеюсь, у меня получится заниматься не раз в пятилетку, а каждый день...

Шкода! Ты та которая мне нужна я тоже для себя выбрала уже похудательный путь....теперь нужно общение, примеры, обмен опытом и т.д. Если не против "предлагаю дружбу"

С радостью соглашусь - всегда нужны партнеры потрындеть о наболевшем

У меня он лежит перед телевизором и всегда на глазах)))))))поэтому кручу когда что-нибудь смотрю по телеку. Сначала вся в синяках ходила, а щас уже и не чувствую его. Надеюсь подруга не отберет она у меня около 100 весит, но худеть не желает, у нее другие цености в жизни, к сожалению ее цель просто выжить

Потрындим Щас освоюсь на форуме, как им пользоваться))))

я тоже довольная тобой