Нет, где ты сбросила ссылку там просто калорийность, а я у некоторых видела написано "мой коридор БЖУ" и там белки минимум и максимум, ну и жиры и углеводы, и калории

Я нашла у Гуляшечки, спросила у нее, как ответит поделюсь с тобой. Я вот прям скопировала что имела ввиду
Коридор БЖУК
60-165, 26-60, 135-251, 1200-1550

свет,ну как ?понравился их цезарь?

и еще,они на стромынку переехали,где эт?

один молодой человек,которого я не видела, уже два года, скажем так моя первая любовь, мы снова встретились, и поняли, что мы так и не смогли друг без друга мы по прежнему любим друг друга, сегодня познакомилась с его семьей-СТРАШНО БЫЛО, приняли меня как родную, так что я счастлива, появился стимул выглядеть еще лучше стройнее.

Утром вес 61 кг.
Мы были на Краснобогатырской в Боулинге рядом с Рамстором. Салат Цезарь их не очень, поэтому половину и скушала...
это совсем рядом, в Сокольниках, ты номер дома узнала?
Полиночка! Очень рада тебе с своем дневничке!
Завтракала: 2 отварных яйца 130ккал, сырок кисломолочный 200ккал, какао молоко 100гр 100 ккал, кусочек сыра с маленькой горбушкой белого хлеба 100ккал. Обед: хурма 120ккал, фейхуа 100гр 45 ккал, курица отварная 50гр 60ккал, вермишель отварная 100ккал, какао с молоком 100ккал. Итог: 950ккал. Могу позволить еще вечером творога с киселем, клетчаткой и желе - в целом на 150ккал. Мой "коридор" калорийности 900-1100 ккал.

дом 2)

кажется немного,а еды так много и разнообразно)

Вечером добавилась на 300 ккал или даже чуть меньше. Салат из огурца соленого, белокочанной капусты, кусочка сыра и с заправкой из биойогурта 150гр 100ккал, фейхуа 45 ккал, творог 80 ккал. Итого за день 1200ккал...перебор...

Как определила?

Пока ставлю эксперименты, пробую. А еще ко мне пришел дядя Жорик и мы с ним выпили кофейку с молочком, скушали 2 маленькие вафельки, хурму и 5 фиников, 3 кусочка сыра. И мы наелись, о, чудо произошло Да, девушки, в КД всегда какие-то сюрпризы Сегодня точно получилось на 1500 ккал. День тяжелый выдался, суетной и беготной.

СветОчей 27
Привет! Или я чего пропустила... Как же сауна прошла?

Доброе утро!!))
#77

Привет Отложили на другой день, зато поиграли в боулинг Привет Очень тебе рада! спасибо за открыточку!!!
Утром вес бяка:( Не порадовал даже с прибавкой Чего наела вечером - то и получила утром!
Я щас прикинула калорийность завтрака(чуть меньше 500ккал - хурма 150ккал, рыба 200гр и блин 1 штука) и обеда(1000 ккал) - 2 куска свинины(хрен знает сколько ккал), хурма большая 200ккал, стаканчик йогурта 300ккал, 200 ккал другой йогурт) - зашкаливает за 1500ккал. Сегодня вечером еду заниматься - калории сгонять и без разговоров, Светочка-конфеточка, ать-два

у тебя опять дядя жорик в гостях?

аха И еще постоянно мерзну...руки-ноги ледяные...Пора мне опять на одно мяско переходить...