ну вот теперь я сижу строго и без мучного))мама сегодня хотела скормить мне очеень вкусный конвертик с сыром))представляю сколько там калорий)))))я сдержалась)))зато вчера еще шампусика выпила с тортиком сегодня ела винегрет,котлету,гречку и овощи на пару)))

сегодня я съела не большой кусочек пироженого надеюсь не отразится))) сегодня по плану самомассаж

Привет! Я знакомиться)
4 кг хороший результат) Продолжай так же

Не отразится, если не перед сном=)) А если без сладкого тебе тяжело, позволяй себе с утра. Я когда была худой, у меня был режим. Ты в начале дневника спрашивала про "почасовое" питание. Так вот, я с утра позволяла себе всё-всё. А после 18:00 не ела
Худелось очень легко. Правда это было в школе. В универе так сложнее сделать)

Tanuwka
Да уж жестко ты так ...я вот с учебы прихожу в 8-9 усталая и голодная но ем овощи либо кефирчиком запиваю...не могу поле 6-ти не есть.Сегодня была в сауне ох как же хорошо там потелось))))правда стыдно сказать что я там ела))) Мне тяжело учеба сильно навалилась морально есть хочется...да и стрессы я обычно заедаю(((
завтра распишу список упражнений на руки и нижний пресс..пока качаю ноги немного пресс...до сих пор болит все...в институте по лестнице на 4-ый этаж хожу как инвалид)))))))

Привет))

Значит и не надо) кефирчиком и овощами фигуры не испортишь!


Та же история. Но теперь придётся найти другой способ избавления от стресса. Кстати красивое отражение в зеркале вполне заменит вкусности

Эйва привет! Да с такой учебой поздней сложно не есть после 6. Я вот не ем после 19 т.к. я позно ложусь и мне кажется нормально что на час попозже. Хотя в идеале конечно до 18. Постепенно так буду.



Это точно

Ох я прямо призрак на своей страничке)))Надеюсь налажу вскоре интернет и вылажу свои фотки)))Кстати интересное сейчас расскажу:не важно какие размеры фигуры главное чтобы было соотношение пропорции и для этого надо ширину талии разделить на ширину бедер)))
и так если у вас получилось:
0,6------- то вы просто стройняшка (такие фигуры в принципе у худеньких)
если 0,7 --------то фигура самая идеальная(как у мерлин монро)
если 0,8------фигура среднестатистической женщины(вполне даже симпотишно и мило))
если 0,9-----надо подгонять до 0,8
Вот так)))
Счас еще болею...но настроение хорошее не чем не убъешь!!! ем киви)))там много витаминьчиков которые меня возродят к жизни)))Рада весне даже холодной))))))

привет! А я вчера вышла погулять и прям жалко было, что скоро зима закончится. Во первых мало погуляла )) С 2 февраля только начала выходить на улицу регулярно. До этого редко, раз в месяц. А во вторых хочется чтоб до лета побольше времени было, чтоб побольше успеть сбросить лишнего веса

Привет))



Это я типа худенькая))) О да, с бёдрами 102 см))А вобще да, пропорции очень важны) Но хотелось бы что-то близкое к 90-60-90


Давай-давай)) Ждём!

#77

Спасибо)))))))))))И вас С САМЫМ КРАСИВЫМ ПРАЗДНИКОМ ВЕСНЫ!!!!!!!!!!

Эйва
Привет! Зашла познакомиться и поздравить тебя с таким чудесным весенним праздником!
#77

Сегодня сидела весь день дома....все еще болею хотя завтра нужно в универ...написала часть практической работы)))она прям как курсовая 40-45 стр...дел все равно до хренища ...ела фрукты и 2 блинчика выбора не было либо есть целый день фрукты...но я не сдержалась ...вообще когда болею набираю вес..но ничего скор тепло и вход пойдет велик))))))))
Мне нужен срочно ПАЗИТЫФ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и я поправлюсь!!!!!!!!
#77

#77

#77