про данные мне кажется в начальной табличке стоит выкладывать как раз начальные данные, но у меня таковых нет, поэтому замерилась и выложила. исправлю завтра, ладно, а то сил нет и муж с форума гонит:) замеры через 2 недели вроде в понедельничный отчет, вроде так решили.

Я завтра на кефире посижу

sny, да ладно отдыхай, конечно! Про замеры ясно, начальные, так начальные:) Спасибо за труды на общее благо!

Добрый всем вечер!

Так как неделя полезных ужинов, выкладываю свои варианты, проверенные.

Слоеный пирог.

Ананас - кружочками.На противень выложить половину всех кружков.
На них - ломтики свинины(можно чуть подсолить), сверху - оставшийся ананас.

Запекать минут 30-40.

Салат.

Апельсин, лимон, грейпфрут, яблоко. Все смешать, добавить корицу.

Коктейль "Сибарит".

Натереть фрукт на мелкой терке с кожурой(если она съедобна), если фрукт мягкий - размять вилкой. Лучше брать апельсины, мандарины, клементины. Добавить мягкий творог, перемешать или взбить в блендере. Добавить чуть лимонного сока. Получается густая масса.

Так что пробуйте на здоровье!

Да, забыла указать в данных год рождения - 1966.

А ЧЕГО ЭТО МЕНЯ ДВА РАЗА?!! Это, наверно, в наказание за мои привесы?!
Вот так мне и надо. Буду знать, как жрать. Заслужила...

Я, конечно, могу рассказать. Но там делают только с 18 лет, так как после 18 лет близорукость или дальнозоркость остаются стабильными. Это даже в договоре прописано. У нас кстати намного дешевле, чем в Питере, а про Москву и говорить нечего. ФРК стоит 22 000 руб., а ЛАСИК 33 000 руб. Это чисто сама операция. Плюс консультация перед операцией, и 2 после. И капли, которые надо капать месяц после. У меня получилось около 34 000 руб. У сына было около 0,3 на оба глаза. А уже сегодня после консультации он мне по аське написал, что сняли линзы(их ставят, чтобы защитить глаз), и у него уже 0,8. Рад очень!!! И сказали, что через месяц полностью восстановится. Да. дают 6 листов А4 там все подробно написано. Если надо, напишите адрес или номер факса, можно в личку, я вышлю.

ШЕРРИ
Спасибо большое) я главное узнала, что дальнозоркость тоже исправляют! До этого только о близорукости только знала.
Будем расти пока...



Девочки, завтра попробую посидеть на кефире...
А сейчас не сдержалась, съела соленый огурец(((((

Как создать весеннее настроение

Наконец-то мы дождались весну! Еще чуть-чуть, и начнет пригревать солнце, все растает, позеленеет, зацветет и запоет… Жаль, что это произойдет не так сразу!

Что ж, можно создать себе весеннее настроение уже сейчас! Тем более, что это совсем несложно. Воспользуйтесь нашими советами, и настоящая весна придет к вам раньше, чем обычно!

1. Для начала подумайте, с чем ассоциируется у вас весна – цветами, подарками, романтическими отношениями… И в зависимости от этого можете начинать действовать. Например, купить себе маленький букетик цветов и поставить на своем рабочем столе. На все вопросы коллег, естественно, отвечать загадочной улыбкой.

2. Весной еще больше хочется стать красивой и неотразимой! Вы можете поменять прическу или цвет волос, сделать себе шикарный маникюр, превратив свои ногти в произведение искусства, записаться к стоматологу на процедуру отбеливания зубов… Или можете сделать все сразу, кардинально изменив свой имидж и полностью преобразившись!

3. Весна – время подготовки к лету. Можете уже сейчас записаться в фитнес-клуб или подобрать себе какую-нибудь эффективную диету, чтобы начать готовиться к купальному сезону.

4.Купите себе духи (туалетную воду) с запахом весенних цветов – и наслаждайтесь!

5.С целью профилактики авитаминоза начните принимать витамины. И ешьте побольше овощей и фруктов!

6. Пора менять серию зимней косметики на весеннюю – в ней содержится больше витаминов, так необходимых вашей коже в этот период. Пора начинать восстановительные процедуры – в домашних условиях, с помощью различных масок, или в салоне, чтобы устранить последствия зимы – сухость, бледность, раздражение кожи.

7. Уже сейчас можете начать присматривать себе вещи для весеннего гардероба. Обязательно сочных оттенков, ведь этой весной модно все яркое. Начните с выбора легкого весеннего пальто или плаща. Не забудьте про юбку и чулки! А еще про сумку более яркой расцветки, новые сапоги и туфли! Так приятно после теплой многослойной одежды переоблачиться во что-то легкое и воздушное! Правда, надевать обновки на улицу пока еще рановато – наслаждайтесь ими дома перед зеркалом, в предвкушении предстоящего сезона!

8. Купите что-нибудь весеннее для дома – например, новое постельное белье веселенькой расцветки или шторы с цветочным рисунком. Или новую посуду, прихватки, полотенца… Не важно что, главное, чтобы это повышало вам настроение и радовало, как весеннее солнышко!

9. Весна – пора любви и романтических отношений. Если у вас нет любимого, самое время начать поиск своей второй половинки, чтобы весну встретить вдвоем, а не смотреть с завистью на влюбленные целующиеся пары. Для этого разместите свои фотографии (сделанные, естественно, после того, как вы посетили салон красоты и поменяли свой имидж – см. пункт 2) на нескольких сайтах знакомств. А затем начинаем флиртовать со всеми понравившимися кандидатурами. И не нужно оправдывать свое бездействие тем, что в Интернете один маньяки. Кто-то так считает, а другие – знакомятся и женятся!

Главное – не сидеть, а действовать! И пусть весеннее настроение – такое солнечное и яркое будет у вас уже сейчас!
#77

ты в команде,но пока не в табличке общаться никто не запрещает!

молодчинка! давай показывай своё творчество,у нас темка есть отдельная!

ой завтра посмотрю,скажу. Добавляю 5 грамм топлёного масла и молотый лён она же очень полезная и стоит совсем дёшево,у нас тут магазинчик открылся,там много польских продуктов!

урааа я рада что ты вернулась!!! а почему так долго температура была?что то серьёзное?

попробуй! а ты откуда сама?
а фотки остались?

ага так и решили!!

ага

Всем доброй ночи!
Я сегодня тоже сижу на кефире.
Оля Михална ну вот другое дело - спасибки.
Хорошее настроение надо растить и холить в себе обязательно.
Вот у Вичка-спичка голова в ответе за попу. А у нас еще и за настроение. Тем более все пунктики ну очень простые. А эффект замечательный.

3 марта
разгрузочный день
ШЕРРИ-кефир и творог
angellira-кефир и творог
Оля Михална-кефир и творог
keftiki-кефир и сыворотка
Юлика-кефир
Belinda-кефир
Елена и К-кефир
SHarlotta-яблоки с кефиром
Светлана47- мясной
EvaAdams-молокочай
Вичка-спичка-?

Это точно...самое главное себя заставить хоть часть их сделать...действительно очень важно не сидеть сложа ручки и не ждать пока само все станет хорошо...но это не про нас,вон мы как вцепились в борьбу с лишним весом....избавимся и от него и от дурного настроения


Кефир лидирует в разгрузке))...можно сказать что у нас групповой кефирный день

после определенных событий, депрессии и обжорства, вес 95,1.
завтра тоже делаю разгрузочный день.
сижу на сладком чае с молоком.
хочу к понедельнику хоть к старому весу вернуться.

кстати, дел у меня вообше больше нет, побочных...
можно полностью сконцетрироваться на похудании.

Привет девочки! Извините. что долго не было - уезжала на сессию. Вернулась с привесом. Опоздала на общий разгрузочный день, завтра начну наверное тоже на кефире.
Наташа, это сериал "Остаться в живах" Я к своему большому сожалению ярая фанатка, за что и расплачиваться приходится.