Всем доброе утро! Всех с Праздником!!!

#77


Пасха – самый лучший праздник!

Пасха – лучше именин!

В этот день святой Спаситель,

Иисус, мой покровитель,

Сильный воин, неба житель

Всех нас с Богом примирил!

#77

СО СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ ПАСХИ!!!

Девочки, спасибо за поздравления!
Прошёл ещё один праздник. Не очень удачно для меня + 200гр.
Оправдание есть всегда - раз в год бывают куличи, крашеные яйца и вся остальная вкуснятина.
А вообще - за неделю +400. Сегодня снова отправляюсь на борьбу с весом: упры, правильное питание до 18 час, уменьшение порций. Жду разгруз. А ещё как-то надо наладить сон. Плохо сплю - всю ночь зачем-то смотрю на часы и считаю сколько уже проспала и не пора ли вставать.

Сегодня разгруз на МЧ. Прошлый раз понравилось. Если бы утром не хотелось есть - можно было бы обойтись и без завтрака. Результат был бы лучше.
Хочу приготовить плов для семьи, да и мне завтра достанется. Надо посчитать БЖУКи. Осваивать надо ДиОн.

Анют,а где статья?

На первой страничке. Как лозунг! Там не статья - истины, которые мы забываем. Ну и что-то интересное. Про твёрдую пищу, про алкоголь. Потом может ещё что добавлю.

Всем привет!

Начала считать БЖУКи - оказалось не очень и сложно. В коридор калорий укладываюсь. Поменяла лнеечку, приятно что изменения есть.
Пожелаю себе удачи!

#77

Вчера немного перебрала - вечером конфет захотелось до безобразия, ну и не отказала себе - любимой. Сегодня на весах +, да такой, что конфет столько не съела. Скину и дальше двинусь.
Сегодня еду с семьёй на дачу - шашлыки будем делать. Сложно будет отказаться от соблазна насладиться вволю - самая любимая еда - шашлык и окрошка. Беру с собой весы, проконтролирую вес - сколько смогу их съесть, да и легче остановиться, когда знаешь сколько съела уже.

Вот это молодец.Желаю приехать домй с отвесиком.

_/\Ен@_
Лена, подскажи сколько калорий в шашлыках?

Калорийность Шашлык из свинины — 324 ККал
Содержание белков Шашлык из свинины — 26 г
Содержание жиров Шашлык из свинины — 23 г

Калорийность 1 порции (200 г): шашлык из свинины - 700 ккал; шашлык из говядины - 374 ккал; шашлык из баранины - 409 ккал.


Это то, что я нашла в инете) Хорошо отдохнуть)

Наконец-то ВЕСНА!!!

Никак не удаётся заходить каждый день и делать записи.
В воскресенье день прошёл прекрасно - на даче, жарили шашлыки. А вот вечер не удался - судорога сводила обе ноги. Сейчас всё нормально, но воспоминания плохие.
Вес идёт потихоньку вниз. Сегодня ещё передвинула линеечку.
БЖУКи считать 100% удаётся только в завтрак. Обед не всегда готовлю я. Просчитать борщ или суп мне кажется нереальным. Попробую поискать в готовых, даже если и отличаются БЖУКи - есть же коридор для этого.
Настроение