Я столько не могла съесть

Завтрак хороший

так это МНОГО. да????

тааак. учтем. Спасчибо Чайничек)))

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ УЧИТЫВАЙ

Я во-первых, не знаю, какие у тебя мюсли, во-вторых мой завтрак еще и мясо содержит и сыр.... Кому что нравится

Приветик!
Я к тебе знакомиться и удачки пожелать!!!
Пролистала дневничок твой - план действий хороший

я бы например заменила печенку на хлебец. либо с сыром его (как бутербродик), либо с граммулечкой меда (сверху размазать - более здоровая альтернатива печеньке, а по калориям точно не больше).
а вообще я наверно белковый фанат, но всегда стараюсь в завтрак и обед впихнуть порцию белка.
завтрак - творог чаще всего (не йогурт).
опять таки вместо сыра (жиров много), можно зернового творожку на хлебец))) короче вариаций много всяких разных))
да и мюсли я не ем - простой геркулес гораздо полезнее.
От разошлась то я


В общем то меня Кира зовут))) Будем стройнеть вместе! Линеечки у нас примерно одинаковые))

Я думаю немного, просто чайничек наверно мюсли не любит) на заврак самое оно. я каши примерно 5 ст.л завариваю мне как раз
Классная у тебя мотивашка с миницелями)

на мои завтраки я очень люблю и творожок обезжиренный. и всегда (на 6 завтраков из 7) ем хлебец (печенюшка у меня получается де то раз в недельку , ну очень вкусная она ), еще люблю яйца варенные - к ним идут овощи и сосиска иногда, ну как то так), насчет геркулеса - надо подумать - никак не начну его


сегодня на обед чуток зеленого борща (в 12). и на ужин скорее всего салат из свежей капусты ну и может фруктишку съем какую-нить)))

млиннннннн, уже упало в рот ириска Кис-Кис

конечно будем вместе - и легче и веселее и информативнее)
спасибо )))))

спа) самой нравица - терь главное следовать ей!

подумай-подумай)))
у меня такая фишка получилась = стала лечить мамку на тему здорового питания)))
вот типо, геркулес ешь на завтрак (запариваешь на воде, добавляешь ложку меда и/или изюм/курагу/орещки) = быстро, не нужно варить и максимально полезно. Она притащила на работу пачку геркулеса, баночку меда, сухофруктов. Завтракать решила, что будет на работе. Ей очень такой вариант понравился. Всё готовится в обычной кружке в течении 15 минут (геркулес не быстрого приготовления). Итог - вся бухгалтерия уже второй месяц подряд завтракает геркулесом!!! Всем нравится и сытно очень (обычно тётечки перехватывали дома по бутеру и к 11 снова хотели есть.. тут в ход шла тяжелая артиллерия - печенья, конфеты с чаем короче... а теперь никаких вредностей и не хочется, все стройнеют на глазах )

молодцы))))) терь точно с завтрашнего дня вмест омюслей керкулес
спасибо Anygirl))))))

надо бы своей маме на заметку, а то она се как то купила геркуле - и отдала мне

привет позитиффчик!

по мне так вполне приличный завтрак

сосиски к минимуму своди, в них полезного нет ни чего .

я сегодня тоже уже слопала конфету, если не много то это не катастрофа, не кори себя

ето про МЕНЯЯЯ??? , тада



знаю, что в них ниче нетю полезного , но все равно-девачки ругайте меня!


ага - у меня одна конфетка - как минимум - плюс к моим физ нагрузкам 10 присиданий!
вот и борюсь с ними

всем))всем)))всем)))
огромное спасибо за поддержку!!!!!!!!!


#77

про тебя конечно, ты же такая жизнерадосная

лучше куринную грудку лопай и вкусно и полезно

хороший способ надо воспользоваться

вот тебе сосиска, от нее не поправишься))))


#77