и даже представлять не надо, по большему счету глубокой ночью лучше спатки, а
я перекусывать ночью стала после рождения дочки, и то слава Богу, что в систему не вошло.
ты просто супер подвела итог недели и сделала выводы, а также самокритика присутствует,мне очень нравится, молодец. Возьму на заметку.

Эх только что из плена!
Это жах!
Столько усилий а тут бах и наелась и напилась!

Даж и не помню за какой день отчитыватся!

начну за вчера: 30,06
Вес - не помню пишите что и сегодня 62 кг
1. Не выполнила
2.Не выполнила
3. Не выполнила
4.Не выполнила
5.Выполнила
А ещё мне сказали что я очень похожа на
главную героиню сериала Леся+Рома
#77

Операция Х
1.фото есть счас вышлю
2.не выполнила
3. одно уже еть, второе будет 1 числа
4.не выполнила (мороженное 2 шт)
5.не выполнила (шашлык)
Рацион даже писать не буду....

Итак 29.06
Вес - 62 кг
1. Не выполнила
2.Выполнила
3.Выполнила
4.Выполнила (3 кусочка рыбки)
5.Выполнила

Операция Х
1.есть
2.не выполнила
3. сделала с китайским составом. Ох уж и пекло....
4.Не выполнила (печенько)
5.Выполнила
#77

Девочки, вы ЧТО???? ???? НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!!!

Я бы сказала, что у тебя черты лица тоньше, благороднее, что ли

А куда фотку отправлять?

Доня, alinn@inbox.ru

Отчет за 31.05
Вес 56,6
1. Выполнено (скакалка - 300 раз, хотьба пешком 2,5 часа)
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено
Операция "Х"
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Не выполнено пока (так, наверное, и не дойдут руки до обертывания , все откладываю да откладываю)
4. Выполнено
5. Выполнено
Рацион за сегодня
завтрак: кофе б\с
обед: щи из свежей капусты, 1 кусочек черного хлеба, чай б\с
ужин: кашка "быстров"- 1 пакетик, 1 кусочек черного хлеба, 0,5 л. кефира 1%
после 18-00= 1 стак. кефира 1%

Отчет за 31.05
Вес 73.700 (отвесик 400гр)
1. Выполнено (Хула-хупи дом.упр)
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Операция "Х"
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено (голубая глина)
4. Выполнено
5. Выполнено

Меню: мюсли, МЧ, киви, яблоко(РД)

Отчет за 31 мая.
Вес 60,3 (отвес 300 г).

1. Не выполнено.
2. Не выполнено.
3. Выполнено.
4. Выполнено.
5. Выполнено.

Рацион:
З: гречка, тушеная говядина, томатный сок, брынза, кофе.
Второй З: яблоко.
О: зеленый борщ, яблоко.
У: омлет из двух яиц с помидором и перцем (съела где-то половину), творог. чернослив, чайная ложка меда, чай.
Ночью: булка с медом.

Операция "Х":
1. Пока нет.
2. Не выполнено.
3. Пока нет.
4. Не выполнено.
5. Выполнено.

Отчет за 31.06.2010:

1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

В рамках операции:
1. Пока нет.
2. Выполнено
3. Пока нет
4. Выполнено
5. Выполнено

Рацион:
Утром овсянка с бананом и клетчаткой, чай.
В течении дня: 2 банана, 500г. винегрета, 6 хрустящих хлебцев, 200г. фининков, чай зеленый. Последний прием в 17.30 - яблоко.

Вес 66.6


Девочки, прошу прощения. Но никак не могу найти время сделать табличку и выложить на обсуждение первого добровольца. Хотела утром сегодня, но проспала. А сейчас опаздываю съесть овсянку.

И девочки!!! Не расслабляемся!!!

Отчет за 31.05
1 выполнено
2 не выполнено
3 выполнено
4 не выполнено
5 выполнено
Вес 70
Операция Х
1 выполнено
2 выполнено
3 1обертывание
4 не выполнено
5 не выполнено
Рацион: вообще я планировала РД на кефире устроить после застолья, но потом нас угостили тортиком, съела 2 кусочка: один бисквит и один печеночный и вечером поужинала варениками с творогом.

Девочки, доброе утро!
Вес 71,6 (отвесик 500 гр)
Отчет за 31.06.2010:
1. Выполнено (шейпинг)
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

В рамках операции:
1. Выполнено.
2. Выполнено
3. Пока нет
4. Выполнено
5. Выполнено

Рацион:
Утром каша овсяная, чай.
В течении дня: курица, овощной салат, кефир, пару кусочков хлеба.

Не переживай! Обязательно дождемся

Отчет за 31.06.2010:
Вес 71
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

По операции Х

1. Выполнено
2. Не выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено


Рацион:
Утро: шоколад 30 гр, через час каша, молоко, банан
Обед: салат из огурца, яйца, помидоры, хлеб маленький кусочек
Удин: 2 груши