Ну что, ждем отвеса?)

Ждем-с, нервно перебирая ножками. Я приготовила лазанью и удержалась, чтоб не заглотить хрустящую корочку сыра.

Существует два способа подчеркнуть талию:
1) убрать живот
2) отрастить попу

#77Всем хорошего дня!

Привет!
Что там на весах?

Отвес есть, не знаю сколько. -100г?:evil: В бедрах-1см, в талии-3 см. обруч творит чудеса

Мысли... Навеянное дневничками. Какая я буду в весе 64 кг? И вообще, зачем мне это все? Муж, родные и друзья и такую любят...все остальные? Мне до них дела нет, как и им до меня...
Мотивация есть. Она обусловлена ...недовольством собой, т.е. качество жизни, самооценка, ощущение гармонии с собой- с приходом лишних кг-падает. Превращать свою жизньв качели: худеть, радоваться новым размерам, чтоб опять начинать жрать, обретать прежние габариты, складки, целлюлит, расстраиваться и..опять начинать худеть...замкнутый круг и перманентное недовольство собой... Где корень зла? Взаимоотношения с едой. Успокоенность, стабильность, гиподинамия. Вот есть стройные подруги. Наблюдаю за ними, вспоминаю себя, когда весила 58 кг. Как я тогда питалась? 2 тонюсеньких бутерброда с тонюсеньким кусочком сыра или колбасы, перекус с конфеткой, яблоко и вечером порция пюре с котлетой и салатом...Временами пиво с друзьями, объедания на Пасху, Новый год и т.д. А сейчас? Моя вовлеченность в "ЕДУ" намного больше, чем у подружек в 44 кг весом. Они едят, что Бог пошлет и когда придется... Я же люблю вкусно поесть, посещаю сайты с рецептами, чтоб такое приготовить, обсуждаю рецепты, планирую меню, закупки, интересуюсь, что едят форумчане, чтоб похудеть( в дневниках...еда, рецепты, попасусь, описание еды-вызывает аппетит, блин...оттуда к холодильнику, а там не всегда яблоки и минеральная вода-))) Сказать, что я ем очень много нельзя, но объективно больше, чем тоненькие подружки.И...объективно больше, чем трачу калорий на свои активности, от этого и растолстела.
Еще папина жена-полная женщина при маленьком росте. Ее взаимоотношения с едой еще более запущенные, чем мои. Она постоянно занята едой. Журналами с рецептами, закупками, переработкой, заморозкой, закруткой, выжиманием, перебиранием, жаркой, тушением, кипячением, нарезкой, натиранием, выпеканием и сотней других глаголов, связанных с готовкой. Что удивляться, что они вдвоем с папой...полные.
просто вот вчера я проявила чудеса выдержки (как на мой ленивый характер), сидя на кефире и занимаясь спортом. Отвеса нет,но он будет. Мои усилия не должны в конечном итоге привести к тому, что я постройнею, уйду с сайта и все начнется по новой, как это уже было. Фишка в том, как не наступать на эти грабли в будущем-) Выработать для себя комфортный рацион без строгих запретов,но не позволяющий полнеть ,здоровые привычки в питании, подвижный образ жизни, отвлеченность на всякие хобби: чтение, вышивка, цветоводство, изучение языков, общение, короче все то, что позволяет быть стройной...

Вот меня на таком питании разнесло. Бутер с утра, весь день голод и вечером после универа второе, даже салата не было. Объедания только по праздникам) так что "что Бог послал" - вариант не для всех))

А так все правильно, да. главное - разорвать порочный круг худею-разжираюсь-худею. Просто пересмотреть что-то.

Эвелин!:fly_kiss: Вот, нашла!
Ничто так не красит стол, как петарда в оливье!

Слушай, а по поводу рецептов и прочего. Ну ты не одна такая. Я тоже "люблю повеселиться, особенно пожрать". Нет, я не стала ограничивать себя и есть то, что не люблю, я не ем то, что мне не вкусно, наоборот готовлю иногда такие вещи, которыми не заморачивалась в "той, прежней жизни". Не согласна с тем, что нужно относится к еде, как к топливу просто. Все-таки есть в ней и элемент радости, и наслаждение. Да и ритуал все-таки важный это (если обратимся в азиатской культуре, там много внимания уделяют ритуалам, связанным с приемом пищи)). Наша задача состоит в том, чтобы научиться питаться то, что по-настоящему вкусно, как бы это объяснить, вкусно для организма, а не для забитых приторными конфетами вкусовых рецепторов, которые уже не ощущают сладости моркови или яблока.

А вы знаете, вариант питания "что Бог пошлёт", а главное "когда пошлёт" - это как раз для меня.
ПОка я ела что придётся и когда придётся, я могла в час ночи съесть батон с банкой сгущёнки и при этом весила 50 кг.
Я давно заметила, что я поправляюсь от режима.
Я уже писала, что спокойно могу забыть про еду, поэтому ела исключительно по требованию... а теперь и есть не хочу, а пихаю потому что надо... и толстею...
вот так бывает...

Вот меня это эпикурейское наслаждение едой , как частью наслаждения в жизни- и привело к...ожирению. Не замечать, что съел(как Пьер Кюри, озабоченный своим ураном)-я не смогу, нет такого всепоглощающего дела...и Слава Богу .
Просто на одной чаше весов все плюшки мира(а также впиши все свои слабости)+лишние килограммы, а на другой: здоровье, стройность, красота, петрушка, яблоко, морковь-))
Согласна, что надо развивать полезные привычки и отказываться от вредностей, если исключить рафинированный сахар хотя бы на 2 месяца из рациона, то апельсиновый фреш без сахара-будет казаться небесным лакомством...

Спроси Эвелину, она подтвердит. Здесь важен баланс, если регулярно есть больше, чем надо, придет момент, когда лишнее отложится. Организм саморегулируется, помнит одну цифру и все тут, хоть ешь много иногда, хоть не ужинай, систематический избыток сказывается, или недостаток(как в случае с теперешним нашим питанием)-приводит к похудению.
И еще важный момент, после 25 метаболизм снижается, падает объем мышечной массы,+дамы начинают вести сидячий образ жизни, оттого и растут вширь. Одно дело питаться кое-как(все равно скажется на состоянии здоровья позже) и скакать на дискотеках всю ночь, нервничать на сессиях, целоватья с любимым и т.д. совсем другое дело неспешно прогуливаться до работы/рынка, сидеть днями за компом, проводить вечера за телеком.

самое смешное, что это не было больше, чем надо за раз поглощаешь 1500-2000 ккал, а потом 2 суток ничего не ешь
Так где ж тут больше? прямо сплошной недобор ПРичём самый прикол, что не ешь не потому, что голодаешь, а потому что просто забыл (ну не хочется тебе есть и всё!)

А если серьёзно, то я сама понимаю весь ужас происходившего. И объём и степень имеющихся болячек тоже.
Увы, тот факт, что тебе не вечно будет 20 лет, мы осознаём поздновато.