Привет, Юль! -) Буду гнать. Нашла свой старый журнал по бисероплетению-займусь.
Спасибки, Тань! И тебе хорошего денечка, без этого же дяди...
Лин,:cvetok: у меня муж фанат футбола. хорошо, что есть компьютер-)))мне есть куда деватьсяна время матчей-)Интересные хоть игры?
Я на безсолевой диете. Иногда просто как бeременную пробивает на соленое-)представляешь? Я уже признавалсь, что извращенка, бывает, что соевый соус могу из бутылки пить-) Поэтому захотелось именнно ночью. Я в превентивных мерах жора спать рано ложусь, а когда надо ночью поработать-наступает затмение...про кефир в холодильнике я не помню....
Зразы я намеренно на утро оставила, они жирныыыыые. А лапша была без масла, как и соус, так что все нормуль . Полкило моей воды вышло. Что-то еложу я долго этот 81 кг...Ударим экстра спортом по 8 ! Всем хорошего дня!

#77

Добрый день, Инесса!!!

Ну прикольная у тебя мадам в купальнике

Глянешь - сразу тянет похудеть...

Я тоже вчера скинула свой портрет с начальным весом Мама не горюй!!!

Хорошего тебе настроения на весь день!!!

#77
И тебе желаю удачного дня

Добрый день, Наташенька!
Мне моя мадам тоже понравилась, у нее такой дерзкий секси видок, при ее полноте-оч смешно-)
Твою фотку я видела. Красивая. Мне не видно, чего там надо худеть и насколько, тебе лучше знать . А, вообще, ко всем форумчанкам ипытываю огромное уважение, люди-которые не сели, свесив лапки, удовлетворяясь тысячей отговорок: генетика, возраст, щитовидка, широкая кость, травмы, ОК, и т.д.-) люди делают реальные шаги на пути к стройности и здоровью-это не может не восхищать. Вот.

Сэкономьте на здоровье! Чем заменить дорогие диетические продукты

Автор:
Антонина Михайлова


Здоровое и низкокалорийное питание нынче в моде, а значит — и в цене. Чтобы оставаться здоровым и стройным, приходится оставлять в продуктовых магазинах приличные суммы...


Но на самом деле, дорогие диетические продукты легко заменить более дешёвыми аналогам. Мы предлагаем 6 вариантов такой экономной подмены.

Слишком дорого: свежие ягоды
Достойная замена: замороженные ягоды
Экономия: от 100 до 300 руб. за кг в зависимости от сезона

Пожалуй, нет в природе ни одной ягоды, которая не была бы чем-то полезна. Черника, например, считается незаменимым помощником хорошему зрению, малина — защищает от инфекций и поддерживает кожу в тонусе, вишня — чемпион по содержанию антиоксидантов, а клубника богата такими минералами, как цинк, марганец, медь, фосфор и кальций. Не зря говорят, что стакан ягод заряжает организм витаминами на неделю вперёд.

Правда, обойдётся такой стакан отнюдь не дёшево: зимой и весной цена той же клубники вообще может доходить до 600 рублей за килограмм.

К счастью, свежие ягоды легко заменят замороженные. Да, вкус, конечно, не тот, но все полезные вещества при заморозке сохраняются почти полностью — в отличие от варений и компотов, в которых, благодаря термической обработке, остаётся один только сахар. Средняя цена килограмма замороженной клубники — 120-150 руб.

Как употребить: положить в кашу, йогурт, мюсли или любую выпечку.

Слишком дорого: порционная «моментальная» каша
Достойная замена: овсяные хлопья быстрой варки
Экономия: ок. 150 рублей на 500 граммов (1 пачка)

Моментальные каши — лучший выход для тех, кто не успевает приготовить себе полноценный завтрак, но при этом печётся о коже, фигуре и здоровом пищеварении. Овсянка содержит особый вид углеводов, они медленно всасываются и благодаря этому надолго обеспечивают нас энергией, не давая при этом растолстеть. Плюс, овсяная каша улучшает моторику кишечника и помогает выводить из организма вредные вещества.

Стоит такая «комплексная» терапия около 100 рублей за 6 пакетиков (в среднем 45 г), а готовится всего в течение 2-3 минут: надо залить кашу горячим молоком или водой или просто поставить её в микроволновку.

«Быстрые» хлопья в этом смысле не отличаются практически ничем. Сварить их так же просто — отправить в микроволновую печь на 2-3 минуты, а пользы в них даже больше: они не подвергаются такой сильной обработке, как «моментальные», и за счёт этого сохраняют больше питательных веществ. Стоимость — около 50 рублей за полкило.

Слишком дорого: лососина, сёмга, другая свежая или мороженая рыба
Достойная замена: рыбные консервы
Экономия: 300-500 рублей в зависимости от способа приготовления

Рыбы надо есть много и разной — об этом знают все. В ней полно незаменимых жирных кислот, фосфора, кальция, зато вредного холестерина, как в мясе, например, нет совсем. В общем, это один из самых здоровых источников белка; только вот покупать рыбу каждый день вместо каких-нибудь сосисок может позволить себе далеко не каждый. Ценники на свежую или охлаждённую рыбу порой достигают четырёхзначных цифр! Особенно на самые полезные жирные морские сорта.

А вот консервы стоят от 10 до 100 рублей за баночку (если речь идёт о лососине), зато пользы в них практически столько же. Есть даже небольшое преимущество: благодаря консервации рыбьи кости становятся мягче и пригодны в пищу, как и мякоть. Таким образом, вы получаете двойную порцию кальция — и готовить их не надо!

Как употребить: рыбные консервы отлично сочетаются с картофельным гарниром, а также подходят для салата с варёным яйцом, рисом и зелёным луком. Если смешать лососёвые консервы с яйцами, мукой и репчатым луком, можно испечь очень вкусные и сытные оладушки.

Слишком дорого: низкожировые и рассольные сыры
Достойная замена: тофу
Экономия: 100-150 руб. за кг

Если вы печётесь о фигуре и боитесь инфарктов, жирный сыр наверняка давно исчез из вашего рациона. Отчасти это правильно: молочные жиры действительно считаются очень вредными из-за высокого содержания холестерина, но с другой стороны, сыр является чуть ли не лучшим источником кальция и многих витаминов. К тому же, он сытный и просто-напросто вкусный.

Соевый творог и сыр тофу может похвастаться практически теми же достоинствами. Кальция в нём даже больше, чем в молочном сыре, а жира очень мало — да и тот растительный. Плюс, это хороший источник белка. Правда, вкус подкачал — по сути, его практически нет. Но это легко исправить: тофу «подхватывает» вкус любых продуктов, с которыми готовится.

Как употребить: поджарить на растительном масле с томатной пастой, чесноком и любыми специями на ваш вкус. Также можно добавить в овощной суп вместо мяса или яиц.

Слишком дорого: оливковое масло
Достойная замена: подсолнечное масло
Экономия: 300-400 руб. за литр

Оливковым маслом в основном увлекаются те, кто боится всё того же холестерина. Запомните: ни в одном растительном масле его нет и не может быть. Так что можете спокойно готовить на привычном подсолнечном. Другое дело, что оливковое содержит особый вид жира, способствующий повышению так называемого хорошего холестерина, то есть оно для сердечно-сосудистой системы полезно. Но! При термической обработке — то есть, при жарке на сковороде, например, — вся эта польза сходит на нет. Да и похудеть на оливковом масле нельзя — это миф.

Слишком дорого: низкокалорийное мороженое
Достойная замена: замороженный йогурт
Экономия: ок. 80 рублей за 500 г

Замечали интересную особенность ценообразования на одежду? Чем платье, например, короче, тем оно дороже. Так же и с едой. Чем меньше калорий в определённом продукте, тем больше денег за него просят.
Мороженое — не исключение. Классический пломбир как правило стоит в несколько раз дешевле обезжиренных аналогов, цена которых колеблется от 120 до 250 рублей за 500 граммов.

Ничто не мешает вам приготовить собственное мороженое из обезжиренного йогурта. Берём 4 баночки по 125 г 15-20 рублей каждая, добавляем немного измельчённых замороженных ягод (хотя можно обойтись и без них), смешиваем в блендере и отправляем в морозилку на 4-6 часов. Получается лёгкий и вкусный десерт.

Игры есть интересные, есть полная туфта. Второй тур групповой прошел интереснее. Ну, думаю как до 1/8 дело дойдет, так еще интереснее будет смотреть.
Меня на соленое пробивает когда почки воспаляются, поэтому я знаю что это такое))) И соевый соус из бутылки пила Потом литры воды разгонять как-то надо еще.

приветик! разгруз будет , но не сегодня.

когда ночью собираешься к холодильнику сходить - представь себя стройненькой в секси белье и нафига тебе эти чипсы и печеньки!!!

я, кстати, купила магнитик на холодильник - большая тётка в бигудях заглядывает в холодильник , из него выпадают сосиски и надпись у неё на попе : ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!!
Очень весело и отбивает аппетит

Vasiliza
Приветик!
Как ты? надеюсь дядя Жора сутра так и не проснулся и остался в спячке???)))
я тебе тут принесла виртуальную феечку. она твоего Жорку будет отгонять))
#77

Приветик !
Ну вот наконец-то я зашла познакомиться!

А мне лучше помогает моя самая не любимая фотография на холодильнике - сразу отпадает желание что-нибудь схамать

Belinda
Спасибо за котенка. Я себе зарезарвировалa одного 2-недельного мальчика. Представляете?!!! Урра! Как стнет самостоятельным-мне его подарят. Я стану не только заслуженной свинятницей, но и кошатницей. Вот.

Лен , у меня холодильник встроенный, на него разве что-нить наклеить. Я хотела у мамы забрать магнитик, она мне не дала, там что-то очень ржачное написано было.

Привет, Танюш! Тут такое началось, не до дяди Жоры. подружка пришла, она очень сильная, позитивная женщина. А тут поругалась с мужем...подралась...Он у нее профессиональный боксер в прошлом(полагаю рефлекторно бьет хорошо), она сама-коричневый пояс по карате имеет, но клок волос он ей вырвал...пипец...дети все видели... Она еще держится молодцом-меня такие вещи здорово деморализуют. И было бы из-за чего ругаться, она попросила его к ребенку встать, так как отравилась и всю ночь нагоршке просидела... Сегодня вечером пойду трубку мира раскуривать...ох-хо-хо...

У меня нелюбимые фотки идут фтопку сразу по вылуплению из объектива ...Разве в инете антимотивашку найти и распечатать-)Еще...из неприятных вещей...Была у меня подруга... Нас с ней много чего связывало...Вышла она замуж...удачно... Потом стали фирму свою открывать... Ну, короче та история, что друзьям вместе нельзя работать. Она стала зазнаваться, запрягла меня так, что работала я за троих, по выходным в том числе за маленькую по московским меркам и моей квалификации зарплату...как там: и швец, и жнец, и на дуде игрец...
расстались мы нехорошо. Я плюнула и ушла. Она постоянно меня тормошит. Теперь ей понадобились книги, которые я занимала, меня так и подмывало спросить, а деньги, которые она мне не выплатила, я получу назад?

Vasiliza

фигасе...он что неадекватный что ли??? зачем при ребенке то... по-моему у кого-то проблемы с головой...для меня - пусть мужик хоть кличко,но если подымет на женщину еще что то кроме половых органов - удавила бы...собрала манатки и ушла

совершенно правильно сделала бы, здесь все сложнее, кредит, взятый на ее имя, 2 детей, младшей еще года нет...

Для меня тоже мужик перестает существовать когда на женщину руку подымает. Оч больно ее видеть плачущей...+травма для детей, конечно. Она сказала, что они утром соcедей воплями рaзбудили, посуду он побил...неадекватный временами, наверное...

Вот это да. Он псих что ли. Кошмар какой.

У боксеров много микротравм, сотрясений всяких, столько ударов башкой принять-не шуточное дело. Я его знаю, как доброго, отзывчивого человека...он хороший отец, в общем-то, помогает по дому, с детьми сидит-нет проблем...вот находит такое помутнение рассудка...временами...

Vasiliza
...а еще я туда ем...

короче писец...у меня ла похожая ситуация у подруги...она все таки ушла, не смотря ни на что...и разрулилось. кредиты как то можно ввыплатить. а вот нервы не вернешь... да и психика деток может сильно пострадать...сама не по наслышке знаю(((