katy
в замешательстве.
у нас уже 8, а я за 4 часа до сна не ем.
день взбалмошный, получился без ужина.
скорее без обеда.
я в 6 покушала то, что описано выше))

Алла ™s4astie™
Добро пожаловать =)))
Очень хорошо, что зашла)
О, потом поделишься результатами?

Тебе не голодно?

katy
нет дома жарко, на улице +38, совсем не голодно)

так, посчитала свои съеденные калории с помощью сайта, которого мне тут посоветовали и получилось
570 ккал
60 углеводы
8 жиры
49 белки
Какой-то жесткий недобор, хотя я местами приувеличила (кус-кус, съела 200 г, написала 250 и т.д)

Да, как-то совсем мало сегодня...
Хотя, если нет физических нагрузок больших - то почему бы и нет. (*хотя это конечно неправильно)
У меня, например, летом - время решительного лентяйства. Я практически никуда не хожу, валяюсь, много сплю и все время провожу в основном, в горизонтальном положении. если мало двигаешься - то мне кажется такой каллораж в кассу. Но если ты как веник носишься по делам с утра и до ночи - то это решительный недобор!

Эваз
не ношусь, но упражняюсь.
Кстати, сходила на кухню и уменьшила недобор
съела 3 кусочка дыни, 1 персик, 1 сливу, с фруктов не полнеют, а сытость приходит))

Молодец,а то ты слишкоммало съела [/u]

Решила выложить фотографии.
Слабонервные отходят от экранов.
Жир. 80 (а местами и БОЛЬШЕ кг)
1,5 года назад
#77
#77
2 года назад. жирный пипец с гипсом
#77
ЖИВОТ -____-
#77
рыльце
#77

после 12 кг.
рыльце уменшилось, видно вот тут
#77
во время тренировки
#77
опять с качеством лажа, после 10 кг, торжественно!
#77
мое любимое свободное платюшко, скрывающее несовершенства фигуры
#77
#77
в зеркале. я еще и широкая, зараза
#77
и за закуску. после качания рук, они перестали висеть. Всего 2 недели качала тогда!
#77

пока все
теперь мы имеем то, с чем работаем
У меня ужасные ляжки
не знаю, что с ними делать -___-

Ты очень симпатичная!Молодец,скинула аж 12 кг.И никаких ляжек у тебя не вижу.Красоточка

katy
спасибо )
я сама начала видеть разницу)
Но на этом нельзя останавливаться.
Еще очень много работать над собой!

Приветик Катюша! пришла знакомиться!)))
Посмотрела твои фоточки, а ты умничка!!! Так похудела!!!! красопеточка просто!!!!

Black Hole
Спасибо, очень приятно познакомиться))

Приветик!

#77

Такая сипотяжка ты! И разница очень заметна! Молодец!

Как сегодня дела?

Nysha
привет!)))
Дела неплохо, сегодня целый день буду на пляже.
Вот только с утра 2 вареника съела, ну ничего, не самое страшное