Эдак, разгруз)))

разгрузочный день завтра устрою,яблоки +кефир

все сорвалась!!!

С чего бы это? А ну - ка давай выкладывай?

ждем-с

стресс любовь -не любовь ,которую только и знаю что заедать и заедать......АААААААААА помогите,спасите ,вылечите от обжорства

да ,кстати ,сегодня на весы встала 81 кг

Все решила свою грусть лечить не едой, а работой !!! с сегодняшнего дня начала ,завтракала чаем с конфетами ,а обедала пельмешками( 5 штучек) ,ужинать буду салатом и курицей ,а с завтрашнего дня кушать начну нормально..... Весы оставила на даче теперь буду ориентироваться по сантиметру

Вот ответьте мне на вопрос пожалуйста......
С подружками сидели обсуждали наболевшую тему,одна сказала что сначало надо похудеть, а уж потом начинать фитнесом заниматься,а то весь жир в мышцы загонишь.....
Вот чет я теперь задумалась .... может и правда не стоит совмещать???

ну вот и все ,муж бросил ,собеседники тоже ,хоть вешайся ......никакой поддержки!!!!остаеться только один друг - холодильник(в котором столько вкуснятины)!!!

Танюша, я тебя поддерживаю, просто сейчас в школе, не могу часто заходить.

Танюха, это все отговорки для очередного жора, возьми себя в руки

Ээээээ ! Нуко ! Какой нахрен холодильник !!! Отлучим от церкви и партбилет на стол !

Фитнесом занимайся хоть когда. Что значит "жир в мышцы загонишь"? Жир в мышцы не превращается, он сгорает и даёт энергию, только поднапрячся надо чтобы до жира то дошло. А вот чтобы процесс быстрее дошел до жирка, надо ограничить "посредника" - углеводы. Для этого и кушаем меньше всякой жирной и мучной бяки, приветствуем белки и сложные углеводы, а также правильные растительные жиры и занимаемся спортом. !

вчера под вечер опять слабинку себе дала,до 2-х ночи бутеры мяла ,сегодня опять весь день на них же.....
может меня и правда лупить надо...... или скотч на рот наклеить ....
на холодильнике уже написала "НЕ ЛЕЗЬ - УБЪЮ!!!"
Постараюсь с завтрашнего дня начать заниматься ,чтобы всякая глупость с утра в голову и рот не лезла ,а ближе к обеду отчитаюсь о своем поведении

доброе утро всем! Настроение ниже плинтуса,но решила себя взять в руки,надо стараться не для кого то ,а только для себя любимой,вообщем чашку мюсли съела ,но почему то даже не почувствовала ,через часок яблочко ,а в обед салатик.....

добренького вечерочка! только что поужинала,отварной говядиной и салат (огуцы помидоры),наконец то наелась