мда...а я вот сколько стараюсь никак не получается у меня чтоб зожный образ жизни стал привычнысм для меня...как только на несколько дней пропадают весы-сразу набираю:(
ну хоть курить бросила:)

red'king, посмотрела твои фотки до и после. Очень впечатлили результаты! Ты молодец!

Сбросить вес это полдела. Далее надо построить тело. А это требует реальных усилий. Чем я сейчас и занимаюсь. Неделю в селе на картошке. Устаю по черному, но это великолепная подготовка к качалке.

ЗЫ. Курить я таки прекратил. Уже 20 дней без сигарет

) красава что бросил курить, я тоже уже 35 дней не курю.

А как с привесом??
Я набрал пару кило после бросания, правда еще и на 3=х мощных объедательных мероприятиях побывал. Теперь все никак не могу их сбросить. Вредно много есть

red'king
не было)) только отвесы, с момента как бросил курить 3кг в минус

хотя может поначалу полкило прибавил, но через дня 3 все нормализовалось.

Заходила почитать:-)

red'king
Привет,впервые на форуме вижу человека с Киева.Я не далеко живу,100км от Киева.Знаешь город Канев?

Привет.
Я из того поколения, которое ОБЯЗАТЕЛЬНО знает г. Канев. Как никак на могилу Шевченко съездить (сплавать вниз по Днепру) было обязательным условием комсомолии

Помню эти времена.Этим летом открыли музей Шевченка после ремонта,так противно смотреть.Все в мраморе,понаставляли жк мониторы на которых показывают экспонаты(картины) и ни одного натурального экспоната.Говорят что Янык все в Киев вывез.Не музей сделали,а кинотеатр.

Слушай дорогой, тебя то ли по телеку показывали, то ли еще где-то я видел про такие успехи в сбрасывании жирка...Удачи друг, но береги сердце. Гворят черезчур быстрое снижение веса через умопомрачительное издевательство над здоровьем грозит болезнями...

Спасибо на добром слове..
На самом деле худеть было легко. Намного тяжелее удержать вес. Последние месяцы я его удерживаю исключительно бегом (5 км с лишком в день).Но мне нравится..

red'king Здоррово !!!! Сто-лет-сто-зим ! Ты где пропадал то !?

Привет...
Я ж сейчас на удержании веса. Очередной цикл похудения с 1 января. Как раз будет полгода. Профессура утверждает, что этого достаточно.
А сейчас пользуюсь погодой и бегаю каждый день кроме понедельников. Так и живу

Сколько по времени бежишь?