Сладких снов,зай.
#77

Сладких снов.Возвращайся,блудная дочь
#77

Галюнь,куда пропала? Я скучаю...
#77

Сладких снов,зай,ты куда пропала?Галюня,вылази из подполья!Я скучаю...
#77

Галочка, аууу!!!

#77

Потеряли тебя уже!!!

И так! Я вернулась. Теперь точно буду держаться с Вами, так как, свадьба то не отменяется а времени все меньше.
Купила себе тренажор "Степ".
Так что с завтрашнего дня начну все снова.
Ну стратегия у меня останется прежняя: подсчет каллорий и ходьба на дальние расстояния (на работу час туда и обратно), а так же по вечерам обертывание клеенкой и занятие на Степе.
В общем как то так. меню пока не продумала на завтра, но завтра выходной так что будет время с утра этим заняться. а на завтрак овсянка)))

Галюня,солнышко,рада,что ты вернулась!В этот раз у тебя все получится!
Сладких снов,солнышко.
#77

Доброе утро мои хорошие!

Утро у меня сегодня было не очень приятное. Вся ночь в тревогах, мой любимый был на посту в ночь, я очень переживала, и пол ночи не спала, утром ни свет ни заря подскочила давай звонить. ну в итоге у него все в порядке. а вот я от нервяка такого, после утренней овсянки, заела это все еще и блинчиками. Вот так вот. Вот подсчитала калории которые уже съела. Получается уже 650!!!

Сижу и думаю, как бы так извернуться чтобы до завтра не съесть более 1000 ккл!!

Галина-лина
С возвращением!

На самом деле 1000 ккал - это много) Не забудь, что супы очень низкокалорийны и питательны. Так что в обед обязательно супчик. на ужин творог хорошо. Или кусочек рыбки-мяски с овощами) Ты же умница, ты все придумаешь)

Как так?? разве много. Я тут по дневничкам пошуршала и пришла к выводу что даже маловато. Тут ссылочки нашла, расчет БУМа, так у меня вообще получается 1600ккл в день.

Я решила, что ты к завтраку хочешь еще 1000 ккал добавить.
И *много* - значит в них можно много вместить, а не много для тебя. А для тебя 1500 вполне нормально за день.

Привет,Галюш.А где у тебя любимый работает?

А я сегодня супчик чечевичный турецкий варить буду...тоже каллорийный за счет масла,
но ничего,как--нибудь впишусь...
Отличного дня!
#77

Нет нет, я не пропала. Ни в коем случае)))))
Просто к нам приехали в гости родители моего будущего мужа с сестрой. Вот поетому на неделю пропала, так как перед приездом, сами понимаете, генеральная уборка, готовка, а после приезда культурная программа. Я брала отпуск на работе специально. Так вот еще неделю гости будут, но вот отпуск продлить не получилось. Ну да ладно, все равно осталось до праздников 3 дня включая сегодняшний)))

Мой любимый - офицер ВВС



Катенька поделись пожалуйста рецептом. Я давно уже купила пачку чечевицы, чтобы разнообразить свой рацион, и вот стоит эта пачка уже месяца два разнообразит пейзаж на полке)))

Я пока не придерживаюсь ничего, все обещаю себе, что вот сейчас, вот сейчас.... А на деле так.... Так что вот родители уедут и я...

Вчера ездили в МКМ покупать на все семейство верхнюю одежду. Так я там чуть со стыда не сгорела, когда пришлось признаваться при всей семье какой у меня размер!!!!
Это должно по сути придать дополнительный стимул, но вот както руки опускаются. Иногда кажется что это моя судьба, вот такой вот я и буду по жизни. А иногда начитаюсь Ваших дневничков, особенно таких как у Катюшки, так сразу настроение поднимается)))