я такая же! не представляю как у людей получается съесть одну конфетку и оставить полный кулек вкусняшек перед носом и не съесть их ))) сладкое это мой наркотик - поэтому я в завязке! единственное - я ем гематоген - но он хоть не вреден как сникерсы и прочая дрянь - да и покупаю 1 плиточку - так что даже если и захочу добавки - фига - больше нет)))


а на это разве нужно много времени???? мне хватает пары секунд чтобы все подсчитать ! иногда стыдно даже - я могу забыть таблицу умножения - но таблицу ккал - никогда))))

milka
это надо самой готовить. ну и вобще, куча времени на всякие там записи-отслеживание... когда была свободна - с удовольствием в этом копалась - теперь вот не лежит душа и все - тратить редкие свободные минуты на взвешивание и лазанье по таблицам. но видимо надо(

кстати, я тебе говорила что ты красавица? ты видимо довольно высокая - на фотографиях такая стройная! у меня в 64 живот висел ну и вобще верх был массивный...

ну что за дерьмовое утро! физиономия лица в прыщах (даже там где их обычно не бывает), еще и +100 опять!

Привет:)
Долго не забегала, так что немного мой ответ про жиры устарел:) Но все равно скажу.
Я не противник жиров, это я просто к примеру сказала про мясо и яблоко:) Хотя, однажды мне в руки попалась книжка про маложирную диету одного дядьки, к сожалению фамилию не помню, а книжка эта дома в компе. Там в общих чертах смысл сводился к тому, что среднестатистическому человеку необходимо в день потреблять не более 40 грамм жиров, (но и не менее 20 как и говорила Алка Фиалка), а на остальное столь жестких рамок не было. Вообще хорошая книга. Я стала придерживаться этого правила и реально много сбросила тогда без напряга. (Правда потом забила на систему и к сожалению все вернулось.) С тех пор осталась привычка с подозрением относиться к содержанию жиров. И вообще с тех пор всегда читаю состав продуктов и предпочитаю менее жирные.
Сейчас я обобщив все свои предыдущие попытки и все что читала и слышала про похудения:) выбрала для себя нечто такое странное – обзовем это интуитивный подсчет еды:) я калорий не считаю, просто стараюсь знать примерно, что содержит продукт и исходя из этого есть его побольше или поменьше. Еду себе складываю на блюдце, а не на обычную тарелку, утром обязательно завтракаю кашей. Сладости не употребляю практически (да я их и не люблю в общем). Если что-то типа пирожка ужасно охото – оставляю на утро, и ем максимум один или половинку. В общем ни от чего не отказалась полностью, если хочется чего-нибудь – беру и ем, правда немножко. После 19.00 стараюсь вообще не есть, только чай, и если очень охото есть крошечный кусочек черного хлеба с сыром. Вообщем без фанатизма – но худею. серьезно, я 10 октября весила 84 кг, а сегодня с утра 75. Не сказать, что слишком быстро, но я довольна, процесс то идет. Самое главное дождаться терпеливо первых результатов, а там уж полегче пойдет:)

#77

привет)) я - знакомиться) меня Аня зовут. удачи тебе в похудалках)))

Асет
Здорово, что ты довольна тем как меняется твоя жизнь. Самоощущение - это главное. Я пытаюсь как-то убрать вечное недовольство собой, но то ли плохо пытаюсь, то ли получается мало.
Мне близок твой подход - я сейчас действую практически так же, хотя наверное была бы непрочь несколько упорядочить жизнь подсчетом калорий, но вот не получается. По крайней мере подсчет мог бы сказать - то что вес не двигается виновата ты (много ела) или все же это процессы в организме, которые лучше не трогать. Я вот сейчас вроде оцениваю - много не ела (по крайней мере по сравнению с "толстой" жизнью), но вот житья-то параноику нет без подтверждения цифрами! сегодня несколько ужала рацион.
СтройнаЯ
Спасибо) рада тебя видеть)

Отчет:
На весах 84,1
еще один довод в пользу "нетолстения". спокойно ела, ела, думая что все фигня - легко скину - и что же? сорвала гормоны. КД, которые всю жизнь приходили как часы, в этот раз ждала 10 дней... дура, дура, дура...
в рот попало:
7.30 половник фасолевого супа, кусок отрубного хлеба
11.30 небольшой банан
13.50 порция винегрета с куском отрубного хлеба
18.15 морская капуста (нашла нормальной калорийности - 54) 100 гр, кусок вареной говядины 50 гр, кусок отрубного хлеба, вареное яйцо
20.45 творог 9% 70 гр.

отчет:
На весах 83,8кг
В рот попало:
7.30 половник фасолевого супа, пол чайной ложки сметаны 20%, кусок отрубного хлеба
11.00 1,5 порции винегрета, кусок отрубного хлеба
15.00 небольшой банан
18.45 70 гр морской капусты, кусок отрубного хлеба, кусок вареной говядины 50 гр.
21.30 кусок отварной говядины 50 гр, творог 9% 100 гр.

ну не маленький 175))) и все жиры у меня в попе - так сказать моя алькаида зла)))) просто попы на фотках не видно))))


ага - это у всех худеющих так! хотя заматила без весов иногда бывает легче!!!

Прошла вторая неделя:
На весах 83,4 (-1,4)
ОТ 102,5 (-1,5) ОЖ 115 (-0,5) ОБ 107 ОБ1 63 (-0,5) ОГ 114,5 (-0,5) ОП 38

Светуль!!!! умнека!!! -1,4 !! отлично!!!

#77

СтройнаЯ
спасибо)
Отчет:
в рот попало:
8.30 половник супа с пол чайной ложки сметаны 20%, кусок отрубного хлеба
13.00 кусок отрубного хлеба, кусок вареной говядины 70гр.
17.40 половник фасолевого супа
19.30 тарелка овощей, тушеных с жареным говяжьим сердцем.
20,45 пакет терафлю (какой-то он был больно сладкий)
Похоже кто-то подцепил бронхит между универом и магазином чулочно-носочных изделий.

Девочки, у вас не бывает периодов, когда изо рту дико пахнет ацетоном? у меня каждый раз как только я начинаю худеть через несколько недель начинается этот ужас... как жить в обществе? потом проходит, но чрез месяц может опять начаться.

ПРивет:)
Слушай, мне кажется у тебя всегда почти обед совсем скудный. Это так случайно выходит или ты специально ограничиваешься?

Девочки, у меня беда - кошка потерялась! все утро и весь вечер обыскивали ближайшие дома - нашли тетку, которая не пустила её в подъезд, а кошки нет. Она идиотка и за 6 лет запомнила только что живет на 5 этаже - сама домой не вернется... и шерсть у нее летняя - без подшерстка...
это финал
еще и болезнь дурацкая - весь день чувствую себя разбитой.
отчет на весах 82,9
за день в рот попало 2 банана - утром и вечером и какие-то сладкие отвары.

Асет
так выходит. часто нет условий нормально поесть

serebrianka, привет
Не переживай. Вернется кошка - наверняка сидит, дурочка, в подвале или под окнами где-нить. Завтра найдется