да по городу пролазила весь день надо было документы оформить - а еще зашла к подруге на работу - а там девченка с ней работает - вот не знаю вроде не верю во всякую хрень типа сглазов и т.д. - но с ней как пообщаюсь мне вечно плохо - такая разбитость - домой просто приползла и рухнула в ванну. раньше думала совпадение - но это уже далеко не первый раз!

шот нехорошая у тя подруга! Подальше от таких.
А менюшка мне кажется слабовата.
Отдыхай,набирайся сил. Ванна пусть смоет всё плохое

да это не моя подруга - а ее сослуживица - причем это замечаю не только я!


еще ряженка пол литра - может туда банан блендером вобью - щоб вкуснее - и орешками присыплю - так что в самый раз!!!

а завтра я на разгрузе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а кто со мной будет на разгрузе?завтра я наверное загружаюсь

milka
Мила, привет! зашла познакомиться! Меня Яна зовут!
#77

сегодня весы меня совсем не порадовали - они нанесли сокрушительный удар - по всем планам об 58 кг! так сказать решили испытать мою нервную систему на прочность))))

а еще у меня сегодня разгруз - литр ряженки
немного изюма
1 киви
1 мандаринка

вот умру голодной смертью - может хоть тогда опомняться - гады весы - кто ж с них пылинки то сдувать будет)))))


приветик ! очень приятно - Мила!

девочки вот объясните мне - что мне делать чтоб вес наконец начал уходить?????????????????????????????????????? а то эти привесы задолбали уже(((((

Сделать полность белковый день-это толкает вес с места!!!
Привет Мильчик)))

привет заюль - надо во вторник попробовать - как раз прочитала рецепт с морепродуктов - мидии креветки !

Вот и хорошо!!!!
Творог еще купи себе,рыбы отвари.Не голодно будет,полезно и исключительно белок)))
Обидно,когда вот так стараешься...стараешься а вес не с места у меня до Нов.года вес больше месяца стоял...не знала как сдвинуть....Тогда я не занала про белковый день..

Милунь, приветик !!!

Чет я по тебе соскучилаааась !!!!!!


Мил, ну я понимаю, что для тебя это-подвиг!!! Молодец, что кушаешь, умница просто!!!!


Мил, да тут мож и не сглаз, но энергетических вампиров вроде никто не отменял. В психологии это очень даже объясняется все. Есть и методы противостояния им. Не-не, без всякого мракобесия и мистики, тупо психологическая защита...



Мила, ты спросила-я ответила: кушать надо не менее 1500 ккал в день или более точно сколько там у тебя по коридору БЖУК, и соблюдать БЖУКи.. Ты сама все знаешь, чего ты, котенок????? И какие могут быть разгрузы??? Хочешь еще пару кгшек себе прибавить???

Вот !!! Замечательно !!! Ох, как я их люблю !!! Так, мать, напрашиваюсь в гости на морепродукты!!! Готовь на двоих и фотоку в студию, бум вместе кушать!!! Тут должен быть смайл "НАГЛАЯ ЛЕНОЧКА"...

как я тебя понимаю !!!так хочеться уже поскорей увидеть заветные цифорки -!
я вот тоже не знала - попробую - кааак сдвину его - проснусь а там 58 кг - и я вся такая загорелая - и красивая )))
а я только вчера на креветки смотрела - но чего-то не купила - теперь вот только в понедельник куплю !!! а во вторник попробую - все это наготовить!

Привет моя лапушка.... Чтото ты совсем раскисла(((((( На тебя видать нормальная еда так действует)) Но вообще молодец!!!!! А про сослуживица подруги, есть такие люди которые прям все силы забирают я стараюсь просто их стороной обходить

Ну ниче солнышко)))) скоро все будет именно так)))))
А как все это посчитать?????




Да уж))))))

а как я соскучилась


мне психологически легче вообще отказаться от еды - а то ем а совесть грызет))) но я пытаюсь с этим бороться! курить легче бросить - ты не куришь и все - а вот с едой - ты ж не перестанешь есть! это одно и тоже что курильшику разрешать 1 сигаретку в день - все равно сорветься рано или поздно - поэтому легче перестать и все!!!


да вот в этом и проблемка-то - я на 800-900 ккал умудряюсь себя привесами радовать - надо сначала хоть до 65 кг дойти а там уже и немного расслабиться!



так этож я у тебя рецепт стыбзила)))))))))


спешка нужна только в ловле блох - а до лета так и будет)))


ну не то чтоб совсем - так киселек)))) будем забивать в себе пессимистические мысли - и ловить волну позитива!!! прием!прием!

milka
Мила, ну как разгруз, удался?