На диете 1-ый день. Очень тяжело.. Хочу кушать. Читала в одном пособии что надо кушать каждые 3 часа. Правда не много. Считаю калории. Девочки, посоветуйте низкокалорийные блюда. Спасибо.

иди, поешь!!!!!!!!
и не надо сидеть на диете!!!

капуста

#77
Молодец, что присоединилась!

присоединяюсь!! -голод к зажору приводит...Оно тебе надо???

Я кушаю пять раз в день и считаю калории ...никакого голода и зажоров!

CheRNobURkA
Кисокрол
У меня не то чтобы диета. Я ем все, просто считаю калории. Пошла поела
А как вы худеете не сидя на диете?
CheRNobURkA это и выходит 5-6 раз в день.

мы постоянно на сайте. Пока клавишами стучишь - худеешь!!!!!!

Кисокрол

я тоже!
Поздравляю с приходом на сайт! Будет легче!
Читай по-больше дневничков для начала, очень отвлекает и настраивает на "рабочий" лад.
А расскажи по-подробнее о себе..
Сколько лет, какой рост. Историю похудений и потолстений (если есть история).
Чем занимаешься (образ жизни)...
Короче, давай знакомиться!

Lenchik
Мне 18, рост 168см. Худеть только начала, так что истории пока нет А вот потолстения...Мало двигаюсь, кушаю на ночь, вредные продукты. В последнее время сократилось движение вообще к минимуму. Сижу дома. Вот сейчас устроюсь на работу. Думаю там вес сам собой начнет спадать.
Сегодня, кстати согрешила. Съела пирожаное и выпила чудо-йогурт. Кушать хотелось, а под рукой ничего другого небыло(не посылайте парней в магазин ). Пришлось есть то, что было
Lenchik
Теперь твоя очередь. Сколько лет и все те же самые вопросы. Кстати, меня зовут Альбина (Аля коротко ) А тебя?

оч. приятно! А меня зовут Лена (собственно, ясно по нику), мне 32. - а так все детали - в моем дневнике, заходи! буду рада.
А ты сама себе еду готовишь? или с родителями живешь?

Lenchik
я живу с родителями. Но еду готовим мы с сестрой. Как бы график: неделю через неделю.

Альбин, у тебя ссылка не правильная.viewtopic.php?f=2&t=6985 вот эту в профиль надо вставить.
И совет выкладывай меню. Будем комментировать) Рецепты малокалорийных блюд есть на сайте в разделе форум - полистай. И в интернете полным полно).
Буду к тебе заходить)

ну это - отлично! сможешь значит сама контролировать процесс.
Присоединяюсь к Ксюня
- давай уже выкладывай меню и старайся планировать рацион заранее ,чтобы не было неожиданностей.

Привет! Как успехи?
ты всё-таки старрайся меню ежедневно заполнять, так дисциплинирует и можно проанализировать что не так..

Привет! Зашла познакомиться, меня Наташа зовут. Аля, ты молодец что пришла на форум, у тебя всё получится, да и девочки тебе помогут. Заходи ко мне на страничку буду рада.