Главная страница / диеты / Диеты для очищения организма

Диеты для очищения организма

Если вы хотите очистить организм от шлаков, то можете воспользоваться информацией 12 выпуска рассылки, или испробовать любой другой метод. В продаже имеются книги на эту тему, и почти все они могут помочь сбросить лишний вес, но не все основаны на последних научных фактах. Наиболее популярные в Великобритании это:
- Джейн Александер «План очищения организма». Полная очистка тела и духа, включая детоксикацию организма за 10 этапов. Никаких глупостей, интересный раздел, посвященный правильному дыханию.
- Ян Скринер «Полная детоксикация». Шесть вариантов, начиная с 30-дневной «абсолютной детоксикации» и кончая быстрым вариантом дектоксикации за выходные.
- Сандра Кэбот «Очищение печени с помощью диеты». Одна из первых книг по детоксикации, написанная австралийским врачом, ставшая бестселлером. Строгая диета, приводятся рецепты, даются рекомендации по пищевым добавкам, все овощи нужно есть в сыром виде.

Пищевые добавки для детоксикации: Если принимать их, одновременно придерживаясь относительно низкокалорийной диеты, вы будете «отлично себя чувствовать, прекрасно выглядеть и сбросите лишний вес». В состав добавок входят чеснок, лакрица, бурые водоросли, можжевельник и фруктовые соки, обладающие мочегонным действием. Однако такого же эффекта можно достичь, если придерживаться обычной низкоуглеводной диеты, богатой овощами и фруктами.
Существует множество других пищевых добавок для детоксикации организма, большая часть которых выпускается в виде таблеток или настоек. Типичные компоненты — это расторопша (очищает печень), артишок (диуретик) и одуванчик (диуретик), но в их состав могут входить также многие другие травы и антиоксиданты. Научных данных, подтверждающих, что эти добавки способствуют здоровью печени, маловато, но они помогают избавиться от лишней жидкости. Однако их нельзя принимать в течение долгого времени, так как они выводят из организма важные минералы, и все равно не приносят большей пользы, чем обычная очищающая диета. Бесполезно принимать такие добавки, не меняя привычного питания и образа жизни.

См. также: Средства от целлюлита, Мочегонные средства.

Judith Wills "The Diet Bible"

Рассылка сайта Худеем Вместе.Ру

Выпуск 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 , 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42

Рассылки@Mail.ru Худеем Вместе.Ру